Fogyjunk együtt, társakkal talán könnyebb... (beszélgetős fórum)
testszépítés 1.
www.megujulasklub.hu itt találtam, be kell regisztrálni és töltheted. A 3. blokkot szoktam ellógni, mert az nem a térdemnek való
Sokat javult a csípőm. Szerencsére az utóbbi napokban nem kellett gyalogolnom, így most okés. A héten úgy néz ki végig jó idő lesz nálunk, ami elég nagy szó. Szeretnék gyalogolni egyet, csak félek, hogy visszajön a fájdalom. Van még egy fegyverem, amit nem vetettem be, mert van benne szteroid, amitől egy kicsit tartok. De lehet, hogy nem lesz más választásom, mert már lassan egy hete húzódik a dolog.
Megnézem ezt a zabos gubát. Szeretek minden zabos kaját, a mákot is imádom, biztos bejön nekem is. Update-es?
Nálunk egész délután nem volt áram, na ez olyan dolog ami akkor hiányzik ha nincs. Ráadásul estefelé beborult az ég és csak meresztgettük a szemünket a sötét lakásban, a net függőségről nem beszélve.Reggel hősiesen felkeltem bicajozni is, úgy tapasztalom, a tornára jobban rá tudom venni magam mint a bűnözésmentes kajára.
Ma én is mákosat ettem a zabos gubát, és ma is finom volt, holnapra pedig rakott kelt készítettem, sztén zabpehellyel.Rágódom a gyümölcsnap gondolatán, nem sokára lesznek friss gyümölcsök, és talán az almaecetet is bevetem, az még talán a térdemre is jó lesz.
A csípőd is jobban van?
Na, hogy ment a mai nap? :)
Én egész nap takarítottam, pakoltam. Na jóó, egy kicsit szunyókáltam is. :) A tegnapi jövés-menéstől izomlázam van a hátsómban. :o Szényen.
Ma finom mákos sütit sütöttem. Kicsit talán sokat ettem belőle, de nagyon finom volt. :P
Köszi, sokkal jobban voltam ma. Remélem, tovább javulok. :)
Sajnos a mai sem volt diétás nap. Túl sokat mászkáltam, nem volt időm a kaján gondolkodni. De holnaptól megint kiszámíthatóbbak lesznek a napjaim, és bekeményítek fogyis ügyben. :) Nincs több bűnözés. :(((((
Ha nagyon nagy az izomlázad, nem ajánlatos tornázni, csak max sétálni, úszkálni. Hagyj időt a testednek, hogy regenerálódjon, mert így nem fog izom épülni. Túledzed magad. Legalábbis én így olvastam, de aztán ki tudja...
Tudtam, hogy meg fogsz érteni!
Jobban vagy? Milyen napod volt?
Én Icát gyűröm nem sokára
1.mert a túlerő legyőzött
2. pokoli az izomlázam
basszus, a mai napról ennyit
Elkészült az az ominózus sörkifli, mert névnapi vendégeim jönnek,mégsem mondhatom,bocsi fogyózok, itt egy kis ropi rágjátok..
Szóval a galád sörkifli megtámadott,erőszakkal belém tömte magát, aztán a süti még agresszívabban jött felém.Röviden ennyi.Ezen max ica szépíthet este.
82 kg 1 kiló minuszban, ez tökéletes
Szerintem ha vendéged van ne mérj, mert csalódott leszel és ez elveszi a kedved.., nem tudom nálad, hogy van,de én előtte való nap még a vasat is megenném, pláne csalódottan...
Ha jól sejtem, egyesek ma mérlegre állnak... :o
Én majd csak szerdán, bár csodát nem várok. Piroska lesz aktuális, örülök, ha 90 alatt leszek. :(
A legutóbbi vérvételnél két nővér négyszer szúrt meg mire sikerült levenni a vért. Ha lehet, inkább kihagynám. :)
Nem hiszem, hogy a fogyi a gond. Az utóbbi két napban többet ettem, már rendbe kellett volna jönnöm, ha az lenne baj. Remélem, hamarosan elmúlik, annyi mindent szeretnék csinálni.
Próbálj aludni egyet,a szemeden biztos segít.
Jó éjt, én elköszönök.
nem lehet a fogyitól? Elég folyadékot iszol?
Az a baj, ha nem tudsz konkrét dolgot a dokinak mondani akkor ő is csak találgat.Habár egy laborvizsgálat nem árthat.
Húúú, nehéz lenne felsorolni. Sok mindenből ettem keveset. Nem vagyok jól, lehet beteg leszek. :((
9-kor lesz az itteni megasztár, közben tornázok kicsit.
Majdnem 1 óra volt a torna, esküszöm, hogy 10 éve nem mozgattam át így minden izmomat. Szerintem holnap fel sem tudok kelni olyan izomlázam lesz.
Az 1 dvd-re tornáztam, csak a 3.blokkot csináltam norbi módjára guggolás helyett a csípő kitolásával,szinte végig.
Ha ezt heti kétszer lenyomom, és mellette nem zabálok össze-vissza, biztosan lefogyok.Fő az optimizmus!
Te mit ettél ma?
Ma sikerült egy újabb diétás finomságot kitalálni.
A lányom napok óta nyúz mákos gubáért, én is imádom, de azért ez túlzás lett volna, tehát készült update módra.
1 natúr joghurt, 1 tojás, édesítő,kevés sütőpor, és amennyi zabpehelyhet felvesz, némi mazsola,összekutyulni, mikroban készíteni.
Aztán ezt leöntöttem édesítős tejjel,megszórtam mákkal és sütőben átsütögettem.
A reggelim diab puding, a vacsi kefír, diétás kenyér sonka +diab puding
Ma tornázok én is most töltöm a Bíró Ica dvd-t.
Később jövök
Tegnap este már nem jöttem fel, pedig jobb lett volna, mert kicsit becsokiztam.Meg nem is tornáztam.
Egy kicsit magam alá kerültem.
Ma eddig még jó vagyok.
És te, ti?(mert néha Rangiku is benéz!)
Nekem a csípőm az, ahol nagyon ragasztkodó a háj. Talán majd az utolsó 5-6 kilónál fog eltűnni a "lovaglónadrágom". Bár a callanetics azzal hiteget, hogy leolvasztja onna. Majd meglátjuk. :)
Ma egy kicsit bűnöztem, de nem aggódok, holnap megint minden a régi lesz.
Tök jó, majd utána nézek! :)
Mondjuk nem tudom a szomszédok mit szólnának ha ugrándoznék... Egyszer ki kell próbálni, aztán ha szólnak, nem csinálom többet.
képzeld találtam egy oldalt, ahonnan az összes Bíró Ica dvd ingyen letölthető, ha beütöd a gugliba, hogy Bíró Ica letölthető dvd, akkor megtalálod, ha érdekel.Az is ott van köztük amiről bsezéltünk.
Aztán lehet, hogy meg sem tudom csinálni..
az nagyon jó, ha centiben fogysz,mert akkor az már nem víz.Kicsit irigyellek:-), mert a combomról nagyon nehezen tudok fogyni, először a derekam, a mellem , a csípőm, és végül úgy nézek ki mint akinek a zsír lecsúszott a combjára, de szerintem mindenkinek van olyan testrésze ami tovább marad párnás.
A pizza isteni volt, már többször próbáltam norbisat készíteni, de ilyen finomat ...,fent van a hoxán rose 78 töltötte fel, túróból és zabkorpából készült, halas mozzarellás feltéttel.
Vacsorára talán turmix, uzsira meg eszek egy n. pudingot.
Hú lányok, olvasgattam miket esztek. Nem akarok beleszólni, de egy kicsit le kéne állnotok a déli gyümölcsökkel... első sorban a banánra gondolok. Elképesztően sok cukor van benne, és attól hogy gyümölcs, még nem tesz jót. Ennyi erővel csokit is ehetnétek.
Amúgy gratu mindenkinek.
Van ilyen hogy erikasztorna?? :D Egyébként örülök, hogy tetszik. Remélem, az eredmény sem marad el.
Én is szoktam sütni norbi pizzát. Mindketten imádjuk. A legszebb, hogy fogysz is tőle.
Hétvégén, vagy kedden elvégzem a hivatalos mérést én is. Ma azért próbaképp megmértem a csípőm és a combom. Bíztató. :)