Érezd jól magad a bőrödben! Diéta 2011. április 11-től (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Én holnapra tervezem a mérlegelést.
Szép jó napot mindenkinek!
Elég zsúfoltak voltak az utóbbi napjaim, nem volt időm még netezni sem. De most itt vagyok.
Miújság? Hogy vagytok? Hogy bírjátok?
Én nagyon jól vagyok.Napról napra jobb a közérzetem. Már nem megterhelő a torna sem, nem fáradok el olyan hamar. Szóval eddig jól birom. A szervezetem is kezdi megszokni az új dolgokat.
Holnap lesz 1 hete , hogy elkezdetem/elkeztük. Ki hogy érzi magát 1 hét után? Mérlegre állt már valaki? Én nem merek. Félek, csalódást okoz. Úgyhogy úgy döntöttem még egy hetet kibírok mérlegelés nélkül.
Sziasztok!
A bizonytalan idő miatt a mai kirándulásunk elhalasztva, maradt helyette a házimunka. :) A délelőttöt átaludtam, így a reggeli és tízórai kiesett. Ebédelni elmentünk egy kínaiba, na ott annyira nem diétás kaját ettem, de legalább kis adagot kértem. :) Uzsonna 1 alma és 100 gramm mogyoró volt, vacsi nem lesz. Bevásároltam a holnapi főzéshez, ablakokat pucoltam, függönyöket mostam, még a nappalit kitakarítom és mosok még 1 adagot, aztán jöhet a mozgás. :) További szép napot!
Sziaa!
Nincsen semmi baj, ez bárkivel előfordul.
Az ilyen kilengések eddig engem mindig lelomboztak teljesen és hazavágtak. Most is sz_ar volt, de nem adtam fel miatta, hanem visszapakoltam magam a "helyes útra". És levonom a tanulságot. Szóval ne legyen bűntudatod, mától visszatérsz a rendes kerékvágásba és ennyi.
Az én tapasztalatom az, hha egy ilyen után drasztikusan csökkentem a kaja adagom, még jobban kiéhezek. Én ezért javasolnám, h ma rendesen egyél és ne kevesebbet, mint amit a héten átlagosan megettél egy nap.
Na bocsi, h itt okoskodom egyébként : )
Szia,én a tegnapi napot jól elcsesztem:( pedig olyan ügyes voltam a héten:( ,de majd ma leböjtölöm.
Reggelire is csak fele annyit fogok enni,ebédre is és vacsora meg pláne:)
Szép napot mindenkinek!!
Sziasztok lányok!
Na mi újság, h vagytok?
Elég felhős a reggel .. De nekem most egész korrekt hangulatom van, ugyanis tegnap sikerült viszonylag normálisan kajálnom. Még ígyis majdnem 2000 kcal-t fogyasztottam el, de mindenképpen jobb eredmény a csütörtökhöz képest. Szóval szépen fokozatosan haladok. Meg is haltam volna, ha a rengeteg csoki után tegnap meg már "koplalnom" kellett volna ..
Ma is megyek kondizni, jó lesz! Ismét 2 órásra tervezem. A második részét, ami az erősítés, azt tökre várom már.
Írjatok, szép napot!
Én reggeli után,futópadoztam 45percet,tök jól esett:)
Ebédre ettem nokedlit,amit bánok,de marhapörkölt volt max. még kenyérrel ehettem volna.akkor már inkább a nokedli,de sok savanyúságot ettem hozzá:)
A barátom pizzázni akar menni,de én biztos nem megyek:)Olyan jó lenne ráállni a mérlegre,de fölösleges mert megvan,úgyhogy majd hétfőn:) remélem kevesebbet fog mutatni:)Kitartást lányok:)
Sziasztok:)
Szerintem is sokkal jobb a centizés, végülis ha 90-60-90 lennék az sem érdekelne ha a mérleg 100 kilót mutatna:D
Szerencse, h itt a koleszban nincs mérleg, otthon meg nem működik : D
De néha a barátomnál vagy mamámnál ráállok és akkor kombinálok össze-vissza. Szóval marad a mérőszalag! Azzal többet érek. Főleg ennyi testedzés mellett.
Nektek is a centit javaslom!
Igyekszem, igyekszem összeszedni magam : ) Ma eddig nem ettem sokat és ráadásként 2 órát mozogtam a konditeremben! Ez persze nem váltja ki a tegnapi nyomi napom .. de azért több a semminél.
Szóval isten ments, h feladjam, túl sokszor adtam már fel az évek alatt ..
Hajrá lányok!
Sziasztok!:)
Jön a hétvége és én nagyon félek, mert ilyenkor hajlamos vagyok lazítani a gyeplőn. Próbálok olyan diétás kajákat főzni, amiket a család is megeszik. Sajna elég válogatósak.
A tegnapi napom egész jól alakult. Tornáztam, nem léptem túl a kalóriákat, és ma reggel 50 dekával kevesebb voltam. Tudom, a mérleg:( De nem tudom megállni. Ha nem mérem le magam, úgy érzem, hogy máris kövérebb vagyok. Így leírva, szinte már beteges:))
Szép napot nektek!!!
Jó reggelt Csajok!
Ejnye Cuki! :) Szedd össze magad! :)
Én ha egy-egy nap ki is hagyom a mozgást, a kajálásra azért figyelek. Muszáj, még csak az elején vagyunk, nem szabad ilyen gyorsan meginogni. :) Kitartás Lányok! Szép napot!
Sziasztok!
Tegnap nem voltam edzeni. Lusta voltam : / Ráadásul egész nap ettem .. borzasztó sokat. Úgyhogy nem voltam ügyes egyáltalán. Ezt a tegnapi napot fekete listára teszem és folytatom onnan, ahol abbahagytam szerdán. Ma 8-ra megyek suliba és utána elbuszozok ezdeni. Este majd jelentkezem, h hogy haladok.
Addig is szép napot nektek és kitartás lányok! Ne adjátok fel!! Én sem teszem.
Üdv,
Pamutka
Jelen! :)
Torna letudva. Addig nem akartam itt ragadni, míg nem teljesítem a napi adagom. :)
Ne is mondd, ez az idő... El akartunk menni sétálni, de olyan hideg szél fúj, hogy ezt inkább kihagyjuk. :( Pedig örültem, hogy addig is mozgok majd. Remélem hétvégére visszatér a jó idő, mert kirándulást tervezünk a családdal Ausztriába.
Hat eszem....boseges reggeli,ebedem volt,s megis ehesnek erzem magam....Folyadekot is rengeteget ittam....Ugy latszik ez mar egy ilyen nap....Probalom nem athagni a kaloriaadagomat.....
jaj,imadom a grapefruitot!
Sziasztok!!!
Nem tudom mi utott belem,allandoan ehes vagyok....Mrrrrrrrrrrr....s meg csak azok a napok sem kozelednek:((((
En merlegre nem fogok allni csak min. egy het dieta utan....felek nagyon,hogy csalodott leszek s majd jol bezabalok:(((
Sziasztok!
szerintem se ugrálj folyton a mérlegre, úgyis ingadozik 1-2 kilót a súly, emiatt viszont nem is kell elkeseredni:)
Jó reggelt! :)
Csinálni szeretem a leg magices edzést, de eredményről nem tudok beszámolni, mert olyan sokat még nem használtam. Remélem lesz majd látszata. :)
Neked kitartást a mai naphoz, és ne ugrálj rá a mérlegre olyan sűrűn! :)