Érezd jól magad a bőrödben! Diéta 2011. április 11-től (beszélgetős fórum)
A naplóíráson én is erősen gondolkozom, de sajnos a rendszeresség nem tartozik az erősségeim közé... Egy privát blogot indítottam magamnak, oda szeretném írni majd a kis dolgaimat. Motiváció gyanánt feltöltöttem egy olyan fényképet, amin jól nézek ki. Már csak be kellene jelentkezni néha, hogy lássam is és betölthesse a szerepét...
Valahogy remélem azért csak jutok majd egyről a kettőre :-)
Igyexem, köszi :-)
Már többször ledobtam kb ekkora felesleget, mindig más módszerrel, de természetesen mindig újra és újra visszakúszott. Az az igazság, hogy kezdek már belefáradni az örökös fogyókúrába. Ezért gondoltam, hogy jól jöhet a társaság :-)
Koszonom! :)
Oh, biztosan sikerulni fog, ha igy allsz neki a dolgoknak! Mindenkinek megvan a maga kis modja ami a legjobba szamara hogy lefogyjon. majd ugyis erzed, hogy mi lesz neked a legjobb. De a terved az jo. Csak sok kitartast! :))
Én 15 kiló fókahájat szeretnék ledobni, de különösebben kifinomult tervem nincs: egészségesebb ételek (ez egész jól megy - a rengeteg kenyér, tészta vonalról szépen tendálok a könnyebb, zöldséges ételek felé) + ellipszis tréner minél gyakrabban + minimál cukor. Szóval nagybetűs életmódváltás. :-)
Gratulálok neked a jeles alkalomhoz! :-)
Júliusra remélem már nekem is egész emberi formám lesz!
Akkor itt az ido hogy osszekapd magad! :))
En ferjhez megyek Juliusban es a legjobb formamban zeretnek lenni, ezert olyabn 5kg-tol megszeretnek szabadulni lehetoleg minel elobb. :))
kaloriat szamolok, napi 1200-at eszek max, es heti 3szor sport. Naplomba kukkants bele nyugodtan, ott bovebben irok a napjaimrol. :)
Neked mi a terv?
A jó öreg klasszikus hibák: csokoládé és a jól megérdemelt esti jutalomvacsorák :-)
Már egy ideje próbálkozom: próbálok odafigyelni arra, hogy mit eszem, de az utóbbi pár nap totális csőd volt...
Aztán jött ma a fénykép és vele együtt a szilárd elhatározás :-)
Veled mi újság?
Lehet, bar az eper is eleg ledus! na majd elmondom hogy milyen lett!
Nekem nagyon klassz napom volt, jot edzettem es jol is alltam az evessel. Igaz kis csoki becsuszott, de csak normal keretek kozott es a napi kaloriamba belefert. De a jo edzessel ledolgoztam az tuti! :))
Es Te hogy allsz?
Ugyes vagy! En is pont azt csinalom amit te nagyjabol, szoval varom az eredmenyt! ;)
En nem husvetozok nagyon, igy ne felek, hogy barmi nagy baj lenne.
Igen nagyon klassz, mert igy tudom hogy hanyadan allok es ez nagy segitseg.
Tul. keppen en is nagyjabol azokat eszem most is, mint amiket eleve, csak en is a mennyisegre figyelek, meg annyi hogy az edesseget azert hanyagolom es eszek heleyyet pisztaciat, amit szinten nagyon szeretek. Napi 5x nekem is megvan a kaja, szerintem ez nagyon jol szinten tartja az anyagcseret, illetve nem lesz ehes az ember annyira. A vercukrot mindig szinten tartja. En nem hiszek az este 6 utan mar nem eszek dologban, van hogy ejfel korul tudok csak efekudni, mert sokszor este 10-ig melozok, igy keptelenseg lenne azt betartani, de figyelek, hogy akkor mar ne sok feherjet illetve szenhidratot vigyek.
Ugyes vagy! Igen hallottam a leg magic-rol en is.
Nekem a konditerembe muszaj lemennem ahoz, hogy beinduljak az edzesre, ott igazan ki tudom magam tombolni.
Naplomat tegnap kezdtem, ott leirom mit hogyan, es az adataim is fennt vannak, de 64 kg-rol. Ha 58-57 leszek, az maga lesz a tokely :)
Nem is hallottam még ilyen kalóriaszámolós cuccról, jól hangzik :-)
A torna is nagyon jó, ügyes vagy!
Én napi Kb. 1000-1200 kcal-t szoktam enni. Persze van, hogy kicsit alá, vagy fölé kerül.
Én mindent eszek amit megkívánok. Pl. ma reggel vajkrémes kiflit ettem paradicsommal. Csak a mennyiségre figyelek. Pl. ma fél kifli+1 egész paradicsom. 5x eszem keveset.