Érezd jól magad a bőrödben! Diéta 2011. április 11-től (beszélgetős fórum)
114. f7cd984078 (válaszként erre: 111. - Betsabé)
2011. ápr. 11. 21:25
Jó éjt! :)
És igen, én a magam részéről lány vagyok. :D
113. a9f0f122db (válaszként erre: 112. - Orsika77)
2011. ápr. 11. 21:01
Szia:)
112. orsika77
2011. ápr. 11. 21:00
Sziasztok....csatlakozhatom en is?
Ma fogtam neki,kaloriakat szamlalgatok,sajnos este kicsit tullottem a celon.....De holnaptol tenyleg komolyan szeretnem folytatni,nyarara meg kene szabadulni(jo)par kilotol.....
Mindeninek sok kitartast kivanok,meg rengeteg minusz kilot!
111. Betsabé
2011. ápr. 11. 20:44
Jó éjt, lányok! (mert itt mindenki lány ugye?)
Na mindegy.
Sokat fogyjunk álmunkban is!
110. a9f0f122db (válaszként erre: 106. - F7cd984078)
2011. ápr. 11. 20:41
én is elvoltam eddig mérleg nélkül, de azt hiszem szükség van rá, hogy növelje az elszántságom,még ha az első mérlegelés sokkoló is:) Amúgy arra már rájöttem h a súlyom 1-2 kilót ingadozik akármilyen szigorú diéta mellett, ezt az ingadozást szorítottam mindig lejjebb kilókkal...huhh remélem ez így érthető:) +a centizés is hasznos mert mint említettem én izmosodom ami azt jelenti h a súlyom sokszor nem változott vagy még több is volt, de a centik mentek szépen le.
109. f7cd984078 (válaszként erre: 107. - Betsabé)
2011. ápr. 11. 20:38
Nekem is receptet kéne keresnem a hétvégi családi banzájra, de okulva az esetedből, inkább holnapra halasztom (majd munkaidőben). :D
108. f7cd984078 (válaszként erre: 105. - Betsabé)
2011. ápr. 11. 20:37
Ez jó, ezek szerint még a heti 1 mérésemmel így is én vagyok a "legizgágább". :)
107. Betsabé (válaszként erre: 103. - F7cd984078)
2011. ápr. 11. 20:36
Én kitoltam magammal, mert vacsi után nézegettem recepteket, hát ... de egy nagy pohár vízzel elmúlt az ehetnék.
106. f7cd984078 (válaszként erre: 104. - A9f0f122db)
2011. ápr. 11. 20:36
Nekünk meg nincs is itthon, anyuéknál szoktam ráugrani. :) Legalább nem kísért. :)
105. Betsabé (válaszként erre: 102. - F7cd984078)
2011. ápr. 11. 20:33
Én minden hónap 1-én és 15-én állok mérlegre, és centizek is. Ezeket felírom, és látom a változást.
Időbe telt míg rájöttem, hogy kikészítem magam, ha naponta mérlegre állok, mert ingadozik a súly. Néha-néha mérlegre állok a mérős napjaim között is, ha kedvem van, de ezek nem mérvadóak.
104. a9f0f122db (válaszként erre: 102. - F7cd984078)
2011. ápr. 11. 20:32
én kéthetente tervezem...holnap be is szerzek egy mérleget,mert a költözés alatt eltűnt:)
103. f7cd984078
2011. ápr. 11. 20:30
Így az első nap után büszkén jelentem: nem vagyok éhes, és nem voltam az egész nap! :)
102. f7cd984078
2011. ápr. 11. 20:28
Ti milyen gyakran álltok mérlegre? Én nem szeretem magam állandóan azzal stresszelni, hogy néhány dekákat ingadozom, ezért a heti egy mérlegelés mellett tettem le a voksom, ami vasárnaponként lesz.
101. f7cd984078 (válaszként erre: 100. - Betsabé)
2011. ápr. 11. 20:25
Nem akarok gyorsan, nekem is eddig a havi 2 vált be, tavaly 11 kg ment le így (bár akkor nem tudatos volt, csak úgy megindult). Ezért gondolom, hogy ha most még figyelek is, talán gyorsabb lesz a folyamat, de ha nem az sem baj, csak célba érjek. :)
100. Betsabé (válaszként erre: 99. - F7cd984078)
2011. ápr. 11. 20:22
Szerintem havi 2-3 kg az ideális súlyvesztés. Ha nagyon gyorsan akarsz fogyni, akkor nagyon keményen kell csinálni.
Nekem havi -2kg a fogyástempóm. Január közepén kezdtem, és június közepére szeretném a -10-et elérni. Én nem bírom a kemény fogyikat.
99. f7cd984078 (válaszként erre: 98. - Jucc:)23)
2011. ápr. 11. 20:13
Köszi Neked is! :) Nyárra jó lenne ledobni azt a tízest, szerintem ez nem túl irreális elképzelés. És mivel van miből, úgy hiszem hamar megindul majd.
98. jucc:)23 (válaszként erre: 91. - F7cd984078)
2011. ápr. 11. 20:10
Én is üdvözöllek! A legjobb helyen jársz. A szisztematikád jó. Ha kitartó leszel seperc alatt lemegy az a 10 kg. :)
97. a9f0f122db (válaszként erre: 94. - Jucc:)23)
2011. ápr. 11. 20:10
Köszi,ki fogom próbálni, már több módszert próbáltam de hátha ez beválik
96. f7cd984078 (válaszként erre: 93. - A9f0f122db)
2011. ápr. 11. 20:09
Bízom benne. :) Az elhatározás megvan, és a motiváció is. :)
95. f7cd984078 (válaszként erre: 92. - Betsabé)
2011. ápr. 11. 20:09
Köszönöm, remélem! Számomra a legjobban követhető. Nem szeretem a szabályokat. Írom én is, hogy mit, mennyit eszem egy nap, és heti 1x mérlegelek. Ebből tudni fogom, hogy mire hogy reagál a testem, és ennek megfelelően alakítani az étrendem a továbbiakban.
94. jucc:)23 (válaszként erre: 90. - A9f0f122db)
2011. ápr. 11. 20:07
Ami igaz az igaz. A türelem rózsát terem. :) Jaja inkább izom mint háj. :) Lassú anyagcserére ajánlanám a natur varázs (Csalavarázs) teát. Nekem erre a problémára bevált.
93. a9f0f122db (válaszként erre: 91. - F7cd984078)
2011. ápr. 11. 20:04
szia:) biztos menni fog
92. Betsabé (válaszként erre: 91. - F7cd984078)
2011. ápr. 11. 20:03
Üdv itt!
A legjobb módszert választottad! sok sikert!
91. f7cd984078
2011. ápr. 11. 20:00
Sziasztok! :)
Én is ma kezdtem. Csatlakozhatom? Ugyan én nem követek semmilyen diétát, többször eszem keveset a nap folyamán, és lehetőleg nem túl hízlaló étkeket. :) + mozgás. A cél összesen -10 kg.
90. a9f0f122db (válaszként erre: 89. - Jucc:)23)
2011. ápr. 11. 19:58
Viszont ha letelt a 2 nap mégis megeheted azt a pizzát:) nekem bevált már többször is,én nem fogyok tőle olyan sokat,mert nagyon lassú az anyagcserém, kb. napi 300 kcal-án elélnék, szóval csak rengeteg sporttal tudom leküzdeni a felesleget, akkor viszont tekintélyes izmaim lesznek mert atléta típus vagyok, de valamit valamiért és inkább legyen izom mint háj:)
89. jucc:)23
2011. ápr. 11. 19:53
Jó tipp a 90 napos diéta. Én is próbáltam már. Heti 1,5-2 kg fogytam is tőle. Úgy hogy nem tornáztam mellette csak betartottam a váltakozó 4 napot. Egy a rossz csak benne, ha pl. fehérje napon kívánsz meg egy kis pizzát akkor sajna nem ehetsz várni kell rá 2 napot :)
88. Candeee (válaszként erre: 87. - A9f0f122db)
2011. ápr. 11. 19:48
Azt akartam kérdezni,h te is a 90naposat csinálod,de aztán láttam,h igen xD
87. a9f0f122db
2011. ápr. 11. 19:41
de
86. Candeee (válaszként erre: 85. - A9f0f122db)
2011. ápr. 11. 19:36
de te nem a 90naposat csinálod ugye?
85. a9f0f122db (válaszként erre: 62. - Banita33)
2011. ápr. 11. 19:27
Szerintem neked jó lenne a 90 napos diéta, nálunk a családban többen fogytak tőle, én is azt csinálom és teljesen jól összeegyeztethető a családnak való főzéssel, csak te nem mindent ehetsz meg belőle:) egyenlőre ennyi tippel tudok szolgálni:)