8 hónap: -50kg (beszélgetős fórum)

Lacongirl.

Fantasztikus amit véghezvittél,de te is a saját elgondolásod szerint fogyóztál.

Pont erről beszélt Ő is,hogy számtalan mások által bevált "receptet" kipróbált ,de nem vállt be nála.

Szerintem a csirkemell filé,vagy a halnál nem kell jobb fehérje zöldségkörettel pedig nagyon egészséges mindkettő.

Hogy mondhatja valaki ,hogy egy teljesen átalakított,természetes mivoltától abszolút megfosztott valami,"lélektelen "elkészítéssel egészséges lehet???:))))

Ezt nem gondolhatod komolyan:)

Másik cáfolandó dolog.

Én ,akiket ismertem cukorbetegeket,pont a naponta minimum 3 -szori étkezés hívei,közte a férjem.

Úgyhogy nem hinném,hogy egy kiadós vacsora bárkinek árthatna,mivel máskor is megeszik,csak épp 4-szer,vagy 3 szor,azt a mennyiséget.

A hasnyálmirigynek,pedig az a dolga ,hogy inzulint termeljen,ezért lett "kitalálva".

Szia!

Gratulálok az eredményedhez, nekem is valami hasonlóra lenne szükségem.

Szia Laci!

Csak én is gratulálni akarok neked a teljesítményedhez és főleg az akaraterődhöz! Nagyon alkottál az biztos! Jó hogy nem punnyadtál el.Mondjuk a kaja része,biztos kemény lehetett én biztos nem bírtam volna olyan sokáig 1 fajta kaját enni. De meg lett az eredménye és ez számít! Ja egyébként szerintem inkább egyél naponta többször, ha bírsz, csak inkább kevésbé cukros és hízlaló dolgokat. Már csak azért,mert tapasztalat, hogy előbb vagy utóbb, de a szervezeted majd kívánni fogja többször is kaját, meg amiket eddig nem ettél, és sokkal rosszabb lesz, szerintem inkább egyél mindenből keveset és akkor nem lesz hiány sem. De ahogy érzed! Ja és tényleg ügyi vagy!

mimo: A módszerem le van írva az adatlapomon, és a naplómba két tipikus napi étrend formájában.

A protein porok linkje is a naplómban van.

Hát a kamionozás tényleg húzós lehet, minden elismerésem, de tudod mit csinálnék a helyedben? :) Csak egy tipp, remélem nem veszed rossznéven: vennék fehérjeporokat, natúr diót, meg gyümölcsöt :)

Fehérjeport 1 perc alatt kikevered vizzel és már kész is! Héj nélküli natur diót vagy mogyorót csak rágni kell, akár vezetés közben is lehet. Éppúgy lehet rágcsálni egy almát is vagy banánt :)))

És ezekben minden benne van, ami a testednek kell!!! minőségi fehérje, egészséges zsíradék, és egészséges szénhidrát :P És igy a kajálást igazán gyorsan meg lehetne oldani, többször is beleférne a napodba :))))

Milyen kódokról beszélsz, én soha nem Norbi updateztem, nem ismerem a kódokat :)

Sok egészségügyi problámám volt a fogyás előtt (magas vérnyomás és vércukor, izületi, hormon, vérszegénység stb...) konkrétan szervmegnagyobbodásról nem tudok. A kilóimmal együtt viszont az összes ismert problémám megszünt.

Azért ez elég egyoldalúnak tűnik,most már hogy lefogytál.ha egyszer eszel egy nap,akkor bátran egyél,bármit,rántotthusit,vagy rakott káposztát,kenyeret ,mindent!:)))

Ha maradsz ezen az étrenden ,akkor félő ,hogy egyszercsak elkap a hév és akkor vége:)

Most már fogynod nem kell,ezért ha egy vacsorára 2500 kalóriát megeszel,az sem sok,márpedig egy nagy tányér szalonnás füstöltcsülkös bablevesbe,két kaszálós kennyérrel sincs annyi!

Persze ,most magamból indúltam ki,én is egyszer eszem egy nap,de akkor bármit,amit csak megkívánok,és így nincs hiányérzet:)))

Ja és én vacsorázni szoktam csak,nekem napközben elég egy pár gyümölcs vagy innivaló.

Na ez aztán kamikazi diéta volt a javából!Nem vagy semmi:)))

Amúgy én is általában egyszer eszem egy nap,pedig a fogyókúrák távol álnak tőlem,de azért nem szentírás:)

Az ellenkedőknek csak annyi,hogy nem olvastam sem "tuti módszernek",sem reklámozásnak ,csak egy fogyis történet volt,és ha elolvastátok volna,figyelmesen ,akkor nem is írnátok ilyen balgaságokat.

Ugyanis a végső ajánlás a kreatívságnak szólt,annak,hogy mindenki magának alakítsa a diétáját,mert talán úgy a leghatásosabb.

Félelmetesen sokat változtál!!! Gratulálok a kitartásodhoz!

Jól nézel ki ;)

Óriási gratula nektek.Lacika neked meg pláne, hiszen férfiakban sokkal kevesebb a kitartás mint a nőkben.Látom füge, és l.girl is mennyit fogytak.

Lacika mi Mátészalkán lakunk.Ugy látom te nyiregyházi vagy.???

Én a páromat fogyasztom norbi módszerével, ő is közel 20 kilótól szabadult meg.Ő is vezet minden nap 6-7 órát,ülő munkát végez.eddig csak étrendileg követte a update módszert,persze főzni én főzök neki.Ő lusta, és nem is igazán tudja hogy mi hanyas kódu.Ha elé teszem a listát ugy étkezik, ha nem, akkor elengedi magát, és eszik ami keze ügyébe kerül, bár már kezd beljönni lassan.(((((Most mutattam neki hogy te mit csináltál meg.erősen motiváló hatsu volt, olyannyira hogy ma elkezdett tornázni.))))))

Mégegyszer gratula neked az elért eredményért, és azért hogy magadtól, magad miatt csináltad.Én felnézek az ilyen férfiakra, mivel nekem a párom miattam, az én unszolásomra csinálja, magától nem tenne semmit azért hogy lefogyjon.te magadtól kezdted el, csináltad végig.Tarsd meg az elért álomsulyodat.

"van egyszerubb dieta is napi 6szori étkezes es garantalt heti 1kg,na ne:)))6szor enni?"

a testépítők, mikor pucolják le magukról a zsírt, szinte egész nap esznek, 6 akár 8 alkalommal is. persze a napi adagot szétosztva. és nem mondhatni hogy nem működik a dolog, mert ezt ők már sokszor bizonyitották. :)

mikor diétáztam én is javarészt 5x ettem naponta, most a vége felé mikor már nem sürgős, áttértem a napi 6x-i étkezésre.

most még csak 22 éves vagy, még birja a szervezeted a napi egyet, de gondolod hosszú távon is tolerálni fogja?

én is 40 évig azt hittem, hogy semmi bajom nem lesz ha kövér vagyok, max rondának éreztem magam, aztán 40 évesen a szervezetem közölte, hogy elég volt, itt van vége.

szóval azért jól gondold meg mit teszel magaddal hosszútávon :)

nekem is van fent kép az eddigi eredményröl... csak bár már jobban látszana..ma kezdtem a * diéta egy könnyitett formáját:) amugy atkins és norbi volt eddig. egészen összesen 91 kilót fogok fogyni ha kész leszek, és most tartok ebből 44 nél:)

azt remélem hogy novemberre végzek teljesen..akkor lenne meg a másfél év fogyási idő. most vagyok a 9. hónapban. a bőrömet nem igazán viseli meg mert nem gyors a fogyás, és ráadásul napi 2 szer 1 órát kondizom is:)

sziasztok

olyan jellemző hogy a férfik gyorsabban fogynak:D

de egyébként gratula.. nem semmi a minusz 50 kiló....ráadásul 8 hónap alatt..

én 9 hónapja csinálom és még csak 44 minusznál tartok..látszik milyen nagy a különbség férfi és nő közti fogyásnak..:)

gratula gratula gratula:))))))))

Azért azt nem hiszem, hogy szerinted az a normális, hogy az ember napi egyszer eszik, akkor is csak némi halat vagy húst, és zöldséget. Azt mondjuk értem, hogy szerinted "csak így" tudod megtartani a súlyod, és ez a Te dolgod, de azért mégsem ez a normális. Szerintem nem is kéne az ilyen fogyókúrákat hírdetni. Inkább azt, hogy ne várjuk meg míg 50 kiló plusz lesz rajtunk.

Ettől függetlenül minden elismerésem az elszántságodért és kitartásodért, mert gondolom azért nem kis erő kellett hozzá.

Szerintem, pedig jobban és fiatalabbnak nézett ki a "halas" képen!:)) De, ízlések és fogyókúrák:))

A fogyókúrádhoz én nem gratulálnék, inkább ahhoz, hogy sikerült egészséges maradnod:))

A napi egyszeri kajához annyit, van egy indiántörzs, akik naponta 1szer esznek kb du. 3-kor. Nálluk ez a szokás:))