3 hónapos kihívás, kalóriadeficittel és mozgással (beszélgetős fórum)

Én nem vagyok annyira oda a friss levegőért.

Ugyanúgy kilégzem azt is. :D

38 éven át dohányoztam. 2011-ben szoktam le. Ahhoz képest azóta annyit vagyok szobalevegőn, amennyit akarok.

Az a szénhidráttal való sakkozás. Az IR állapotban azért, hogy ne alakuljon cukorbetegséggé.

Persze egyidejűleg fogyni is kell.

hat nem sajnos

holnap a szabadlevegos seta valoszinuleg ki is marad de hatha😊 bar holnapra meg mondanak havat

a holnapi menun meg gondolkodom

Évi Lelkem, hát félig ülve vagyok itt párnák közt... és a matracom nem épp habos. Úgyhogy ülőgumóim elgyötrődnek kissé.

Spinnelli nálad pont jó helyen kérdezősködik, ugye?

Köszönöm szépen.

Hát, előbb-utóbb csak ideér... Ez a hó most tűnjön el minél hamarabb. A már hazatért gólyák is bajban vannak, és elvileg pár padárfaj már költeni kezdett.

hat remes volt romantikus nem annyira😂 de a ferjem valoban nagyon rendes

tiszta jeg minden csak csuszkaltunk de szerencsere nem estunk es a kor a leheto legkisebb lett nem kockaztattunk

Végre süt a Napocska!

Hasonló jókat kívánok nektek is!

Megint ágyban vagyok, visszatért a köhögés, inkább nem kockáztatok egy tüdőgyulladást.

Sajog a fenekem...

Szia! Én is hólapátolással kezdtem a napot, nem is tudom, ezt már beszámítsam-e.

Tatarek hiába kacsingatott, de súlyzóztam, mert fájt a vállam, az a fajta fájdalom el is múlt, csak most meg izomlázam van. Nehéz volt a hólapát. :-)

Finom ebéded lesz. Én tegnap sütögettem barna csiperkét, az olajszagot alig lehetett kiszellőztetni, pedig éppenhogycsak belemártogattam a gombafejeket. Lecsöpögött egy kicsi a randa disznóról.

Disznó. Hát ma az lesz, megsütök valami oldalas szélt vagy véget, egyenlőre rejtély hogy az hogy néz ki, most bontom majd ki a fóliadobozából. Köretem még nincs. Talán köles lesz, vagy hajdina.

Ja, és ha a 10 percesbe belenézel, mindegyiknek az elején ugyanaz a bemelegítés van. Ezeket anno egy tévéadónak vették fel, köznépi megmozgatásra, és mindig elérhető a neten. Gondolom, nem véletlenül.

Bátran nézegess bele, az idő-csúszka elmozdul ám... :D

Tiffanynak a fegyences sorozata sem piskóta azért. :D

[link]

Mindkettőt szeretem.

Tatarek többször volt az év edzője. Nézd meg az életrajzát.

Tiffany a maga területén ugyanígy keményen teljesített, ő más irányban dolgozik.

A Tiffany keményebb a Tatareknél.

A mai sétámat elmosta az eső, amíg átmentem a szomszéd utcába, azt a legnagyobb jóindulattal sem lehet nagyobb volumenű mozgásnak nevezni.

De a Tatarekkel még kacérkodok. Űgy láttam a pofáján, hogy ő is velem. :-) Vagy talán előre kiröhögött.

[link]

Ugyanaz, csak rövidebben.

Hát most pont a négyfejű combhajlító. A térd fölött kezdődik.

[link]