2013 nyarára jó pár kilótól megszabadulok (beszélgetős fórum)

Én most szép lassan leszoktam az esti csipegetésről, ami főleg csokiból állt.

Most inkább azt kell megálljam, hogy ebédnél pl. többet egyek a kelleténél, ill. hogy ne egyem meg, amit a lányom otthagy.

:)

Én sem tűztem ki magam elé időpontot:)

Hu... ez durván hangzik.

Talán a pár kiló a legnehezebb, de kellő kitartással :)

Akkor sportoltam sokat, és hidegen hagyott a súlyom.

11 évesen kezdtem menstruálni, akkor hirtelen sovány kisgyerekből felhíztam 86 kilóra, 14 évesen magától lement 55 körülire.

Felnőttként sikerült magamat felhízlalnom 92-re, most 67-68 körül vagyk, még pár kilót szeretnék leadni.

172 centihez 55 kg hmm.. mindenkinek az a jó, amiben jól érzi magát :)

Én a sok mozgásban hiszek:) Nekem ez vált be, ha eredményeket akarok elérni:)

Én 172, és keveselltem, bár anno én is 55 körül voltam. Most 60 környéke a cél.

Ez a hétvége nem sokkal járul hozzá, az biztos :D

ügyes vagy, és jól csinálod:) én még télen is szoktam bicajozni, na nem a magam kedvéért, muszájból:)

Hát, most nagy az elhatározásom: kiváncsi leszek, meddig fog tartani?

Mit ajánlasz esti nasizás ellen??

Én amikor a gyerek elalszik, még 11-12-ig fent vagyok, és nagyon "ehenékem " van, pedig nem is vagyok éhes...

A fogyásom elkezdéséhez az is hozzájárult, hogy a p.mirigy betegségemre gyógyszert kell szednem, most 4 db-ot egy nap, de tavasszal 8-at kellett és azt mondtam, hogy az lehetetlen, hogy 63 kg-nál még többet mutasson a mérleg....

A magasságom miatt 60 kg-nál soha nem mutatott többet, még kari időszakban sem... Így hát a 63 már durva volt nekem...

Én is bejelöltem a te naplódat:)

Szóval jó az elgondolás, sokan fogytak már egy kis odafigyeléssel kajcsi terén és sok mozgással..

A gyereked szülinapja miatt érthető a sok csokitorta:)

Szóval én már több, mint 4 hónapja diétázok most kb - 6,5 kg-nál tartok, ami kevésnek tűnik, de remélem annál tartósabb lesz:)

Próbálom a rossz szénhidrátokat kerülni, sőt péksütiket most egyáltalán nem eszek. Nincs tészta, lisztes, cukros dolgok. Most egy kis gondom akadt, így a candida diéta elveit követem, bár 3 hónapig totál magamnak állítottam fel a szabályokat. Sok zöldség és gyümi, hús és tejtermékek minden mennyiségben. Ha édességre vágyok, akkor vagy xilittel csinálok itthon egy kis csokis pudingot (amiben nincs hozzáadott cukor, zs.szegény a kakaópor) vagy veszek a bioboltban valami olyan finomságot, ami belefér a diétámba. Vagy felvágok egy ananászt :) A férjemnek mindent megsütök, megfőzök csak meg sem kóstolom. Így 4 hónap után szinte erőfeszítés nélkül sikerül:) Azt azért nem mondom, hogy néha nem nehéz nemet mondani (nagyon néha a nehéz napok előtt vagy a megszokás miatt 1-2 íz hiányzik...), de megéri, amikor fel tudom húzni magamra a kedvenc gatyómat, amit jó ideje nem tudtam felráncigálni magamra:)

én is belenéztem a naplódba:) be is jelöltem...

Tegnap az különleges nap volt: szülinapja a kisfiamnak:) Nem jellemző rám a csokitorta evés amúgy :)Hogy nem szakad le az ég... :D

na, szóval jelenleg 77,1 vagyok (most mértem) a mérleg egyelőre marad, (nincs pénz másikra)

És a célom: 65-68 kg. Kétnaponta futás (abszolut kezdő vagyok, és a köztes napokon callanetics alakformáló torna. A módszerem pedig: fogalmam sincs. A kötött diétáktól sikítófrászt kapok: hülyeségeket tilt, amik nélkül nem tudok létezni sem. Nem is tudom: igyekszem visszafogni a ch fogyasztást, és kevesebb nasi, este 8 után már nem eszem. Gyerekadagokat fogok enni, de külön nem áll módomban főzöcskézni magamnak:(

Így azt eszem, amit a többiek, max. köret nélkül, vagy több zöldséggel.

Annyira nem olvastam még bele a naplódba, így nem tudom: te hogyan is csinálod?! :)

:)

Most olvastam el a naplódat.. ez tényleg sok csokitorta volt:)

Bocsi, hogy visszakérdezek, lehet, hogy már írtad... de mi a cél? Milyen módszerrel, milyen sporttal? Heti hány napot szánsz tornára?

Ki más?! :D

Viccet félre téve: mától muszáj lesz bekeményítenem, mert kissé elszaladt velem a paci:(

Már ma este futnom kellene...

Sziasztok!

Fél 6 óra fent vagyok. Már lecsúszott 2 kávé:)

Rá kéne ma merészkednem a mérlegre. Kiváncsi vagyok híztam-e?! Ha 77-nél többet mutat, kihajítom:D

Sziasztok!

Én kb másfél évig kínlódtam, hogy újra belefogjak a diétába, életmód váltásba. Kicsit több, mint két éve volt az esküvőm, akkor tuti formában voltam, 55 kilósan vonultam a gyönyörű ruhámban, heti kb 5x hastáncra jártam. Nem is volt gond, amíg nem hagytam abba a táncot, nem kezdtem egyre több mindent megengedni magamnak, a p.mirigy túltengés sem segített a dolgon. Így sikerült 8 kilót felszednem. Voltak próbálkozásaim már egy éve is, kevés sikerrel.

Most viszont júniusban 63 kilónál úgy döntöttem, hogy ez így nem mehet tovább! A 60 kilót soha nem léptem át. Mos 56 kg körül vagyok! Nehéz megállni, hogy mindent befaljon az ember, de sporttal és kis önfegyelemmel bármit elérhetünk:)

olvastam a naplóját, aranyos a kislány, szurkolok neki, nagyon sajnálom!

mekkora fájdalom lehet, amikor azért hagyja el a pasi, mert kövér!

Még azt a kis nőiességét is sárba tiporja!

:)

Én azt gondolom, amikor az ember a családdal fogalkozik, főz nap mint nap, nagyon nehéz nem az evésre koncentrálni.

le kellene kötni magunkat mással, már arra gondoltam, én is eljárok egy konditerembe.

Mert akkor munka után nem azon gondolkodom, mit főzzek, hanem hogy mennem kell edzeni.

mert ha befizetem, akkor talán nem trógerolom el.

Mert a futásra rengeteg kifogás adódik.

Tavaly vettem egy szobabicajt, mivel imádok bicajozni,nem hiszitek el, de talán egyszer ha kipróbáltam!

Fuj, utálom magam!

Nem, szeretem magam, mert azt olvastam, szeretni kell a testünket, és szugerálni, hogy szép leszek, lefogyok, csinos leszek, és akkor ugy lesz!

Pár éve szerettem menni ide oda, mert jól éreztem magam a bőrömbe, de most kimozdulni sincs kedvem, mert a ruháimat nem érzem kényelmesnek, és nem érezm magam csinosnak, ezáltal önbizalmam sincs.

ördögi kör!

ésolyan egyszerünek tünik pedig gondolatban!

nem eszem és csinos leszek!

de megvalósitani irtó nehéz!

Jaj, de ismerős szituk:(

Én 46 vagyok, de a problémáim nagggyon hasonlóak. Ma is ettem csokitortát, és hiába mondtam magamnak, hogy ma már nem vacsizok, mégis ettem :( Ez van. Nekem is jobban ment régen, régi szép idők!!

Mit csinálunk rosszul????

Nincs valami ötleted, honnan meríthetnénk erőt??

pontosan igy van, csak még ma eszem, meg még holnap, mert ha már megfőztem...blablabla

Jaj, ma is ebédre jót ettem, aztán egész délutűán nem voltam éhes, na, gondoltam, ma már nem eszem, hát térültem fordultam a konyhában, és találtam egy islert (lám milyen csoda:) amiben tegnap már beleharaptam:(((

Erre szépen elfogyasztottam, de kétszer letettem és vissza, mintha valakitől ellopnám, na, az a helyzet, hogy megettem:((

igy mennek a napjaim!

hogyan tudja valaki megállni, hogy hetekig, hónapokig nem bünözik??

régen annyira ment, eszembe sem jutott nasizni, de mivel esténként itthon ülök egyedül, kényszercselekvés:(

én mindig sportoltam, de páréve nincs kitartásom hosszabb ideig, vagy rendszeresen!

oké, 50 éves vagyok, de ez nem mentség semmire!

63 kg-al jól éreztem magam, de most ez a 74?? brrr

Úgy látom elég sokan vagyunk, akik ugyanazzal a problémában szenvedünk :( Bár, mivel már van egy jó kis fórumunk, ezt orvosolhatjuk :) és együttes erővel lefogyhatunk. Ugyan én nem most kezdtem (júni közepén) a diétát és már 6 kilótól sikerült is megszabadulnom (ez nem egy gyors fogyás, de remélem annál tartósabb), de nekem sokat segítenek a hoxa fórumok és az, hogy naplót írok.

Elhatározás kérdése az egész! Kitartás és ha esetleg becsúszik egy-egy a diétába nem illő dolog, akkor sem szabad feladni vagy túlenni magát az embernek. Folytatni kell és erőt meríteni a már leadott kilókból, mert lesz abból sok :)

Csak előre csajok :)))

Szia!!

Mintha csak az én gondolataimban kotorásznál:D

Évek óta "próbálom" leadni ezt a fránya 10 kg-ot, de nem megy. Fel-le esetleg 3-4 kg. 173 cm vagyok, és 77 kg. Illetve ma már csak 76, de ez naponta/kétnaponta változik, attól függően, miket eszek össze.

Ma még kirúgtam a hámból, sőt, holnap is szülinapi ebéd lesz tortával, jaj nekem:(

Azért egy kevés rakott krumplit fogok enni, fejvesztés terhe mellett. Hétfőtől viszont futás!!

Igen, én is azt vettem észre, hogy szinte minden gondolatom a fogyás körül forog, és ez már abszurd:( Ez még jobban stresszel, és vezet végül a nasizáshoz. Ma sem ettem "jól". Mi a fent csináljak? Lefekszem korán hogy eszembe se jusson mondjuk 11-kor még belapátolni egy kis flamót:D

Jó éjt!!!

Amennyire utáltam réegn a futást, annyira jó volt, amikor nemrégen elkezdtem: nem kellett volna abbahagyni:(

Jaj, nagyon éhes vagyok, és olvasgatlak benneteket, hátha erőt ad, és nem nyulok a hütő felé!!

Isteni idővolt, tegnap elmentem bicajozni, hát én is imádom!!

Vácig szoktam eltekerni, de most csak Szigligetig mentem (31 km)

a nyáron eléggé hanyagoltam, most meg már majd az időmiatt nem megyünk.

A futás hasonlóképp, ha már hüvös esős az idő, nem tudom rávenni magam:(

De jó olvasni, hogy nem vagyok egyedül avvalaproblémámmal,hogy milyen nehéz megállni, hogy ne nassoljuk, csipegessünk este.!

Pedig most aztán nagyon kemény leszek magamhoz, disznó lettem, soha nem volt ilyen háj a hasam körül, és nagyon rosszul érzem magam miatta:((

2 éve kinlódom, hogy fogyni kellene, és azóta folyamatosan szépen feljött rám 7-8 kiló:(

Lehet hogy az ember minél jobban akar fogyni, és foglalkozik vele, annál inkább nem megy és mivel az evés körül gondolkodunk, hogy nem szabad, annál inkább eszünk??

Jaj ez olyan nehéz, pedig gondolatban annyira egyszerünek tünik!! ugye?