SOS! 5 kilótól szeretnék megszabadulni.... (beszélgetős fórum)

Hát nem tudom, szerintem hülyeségeket zabáltam. :D

Az ivásra mostanában nem figyelek eléggé, ezt próbálom javítani.

Jelenleg lógni akar a hasam, és nem érem el rendesen levágni a lábkörmömet. Ennyi nekem elég bizonyíték arra, hogy (magamhoz képest) abnormálisan dagi vagyok.

A saját hsz-edet meg... szóval jobb, ha vissza sem olvasod. :D

Az specialisan Andinak szolt. Es talan nem is aktualis. Poennak szantam, ha lapos is.

Nekem meg atszervezni kellne. A cukrot nem epp kolabol es sutibol kellne bevinnem. Meg az alkohol sem a legjob cukorforras.

Amugy a "hizasod??" nem lehet eletkori normalis elteres? NEm akarlak lenyanyazni, de az anyam lehetnel, es legjobb tudomasom szerint ennyi idosen normalis az a par kg plusz. Aminek a magyarazata, hogy nagyobb a valoszinusege a testi bajnak, es akkor felkeszult a maga modjan. Nem tudom, hol olvastam ossze ezt a baromsagot, se tulkepp nem is olyan hulyeseg... Mert az idos betegek altalaban gyorsabban vesztenek a sulyukbol, aminek jo resze zsir, mert eleve kevesebb viz van a szervezetukben,m amit le tudnak adni.

Aszta, de katyvasz! En Ezt most vissza nem olvasom. Inkabb majd holnap megbanaom, hogy kinyilt a szam, es korrekturazok, ha kell.

Nekem SOS sikerült felkapkodnom 5 kg-ot, és pont a bikini szezon alatt. Ez az SOS kb.1 hét volt. Szépen visszafogtam magam és le is ment 2 hét alatt.

Visszafogás: nem ettem 4 túró Rudit esténként, csak kettőt, nem ettem meg fél doboz jégkrémet az 1000 ml-ből, csak néhány kanállal, nem ettem 2 péksütit meg naponta, csak egyet, stb., azaz kb. lefeleztem a nasizást. Bicajjal megyek dolgozni. Nem nagy táv, csak 7 km oda és 7 vissza, hétvégén is tekerek ennyit naponta.

Persze, az is hozzátartozik, hogy ennek az 5 kg-nak a nagy része víz, mert szinte egyik napról a másikra felszaladt rám és látszott is a bokámon, hogy majd nem 2x vastagabb, mint szokott lenni, így naponta megiszok 1 liter csalán teát is, hogy szoknyát is fel tudjak venni ebben a melegben.

Tehát, ennyi 5 kg-ot lefogyni.

Én a helyedben a kajámat csökkenteném, illetve a nasizást, mert hiába hisszük azt, hogy jaj, csak 1 pohár kólát iszok meg esténként, mert ebben a melegben olyan jól esik, az sajnos, akkor is napi 1 pohár kóla lesz, ami kb. 100 kalória, 4 gombócnyi cartedor fagyi 300 kalória, 2 db óriás túró Rudi 300 kalória és már többet is nasiztam, mint amennyit a tekeréssel elégettem....

+1

Kalóriadeficit, aztán a fizika teszi a dolgát :D

Ilyen jó időben úgyis könnyebben megy.

Igazából ha a cukros ételeket+üdítőket, kekszeket, csokikat, csipszet stb. elhagyod egy hónapig és mellette mozogsz netán sportolsz valamit tuti lesz eredmény. Sokan abba a hibába esnek, hogy 1-2hét alatt alig látnak változást emiatt abbahagyják, vagy valami extrém éheztetős kúrába vágnak bele.