Szerintetek miért nem mennek le a kilók... (beszélgetős fórum)

Hát, nem tudom, csak magamból kiindulva tudok tanácsot adni! Az én közérzetemnek, emésztésemnek - kilóimnak - nem tesz jót, ha 5 után is juttatok szilárd táplálékot a gyomromba, én akkor már úgy érzem jól magam, ha pihen a szervezetem, nem terhelem emésztéssel s csak folyadékot (vizet, teát) iszom!

Persze nem vagyunk egyformák...

Én az utolsó étkezést legkésőbb 5 órára tenném a helyedben, meginnék naponta kb. 2 l vizet vagy teát, kihagynám az étrendemből a lisztes és a finomított cukorral készült ételeket és elsősorban sok-sok gyümölcsöt, zöldséget ennék!

Így tuti a fogyás, s ezt még egészséges módon is teszed + a narancsbőr is eltűnik (persze csak ha van)!:-)

Hát meg kell mondjam, jó lenne, ha leszaladna 9 kiló, de nem egy hónap alatt, szerintem az túl radikális, én megelégszek havi 1-2 kilóval is, csak látnám, hogy haladunk.

Cicinagyobbodás: tőgyeim lettek és utálom (lányom szereti:) Remélem teljesen visszamegy szopi után, de szerintem nagyon meg fog ereszkedni (köldök?).

Esti evészet: ha a kisasszony jól alszik délután, akkor 4 körül ébred fel, pelus, kaja, 5 óra, elkezd sötétedni, és ő igényli a törődést. Játszom vele, régebben ki tudtam vinni a konyhába hordozóba, de most már nem ehetek előtte, mert megsértődik, hogy neki nem adok. Szó mi szó, fürdés 7-kor, utánna szopi, altatás, 8-kor tudok leghamarabb vacsizni. Ha viszont nem eszek, akkor vizesebb lesz a tejem, aminek nem örül, kiváltképp, hogy 3-ig alszik normál esetben (7 óra kihagyás után baromi éhes). Ebben most akkor az is benne volt, hogy nem kifejezetten szalonna (bár imádom), de nálam függ a tejcsi tápértéke attól, hogy én mit eszek. (krémestől nagyon szupi a tejcsi)

Sziasztok!

Én is szeretnék leadni egy pár kg-ot.18 kg-t híztam terhesség alatt 10 egyből le is ment már a kórházban.Most már tornázok is de szinte egy dkg sem ment még le:((Még mindig szoptatok most 6,5 hós a kislányom.Nekem is a hasamon meg a csípőmön van a felesleg:(

az én anyumnak is voltak strijái én is fel voltam rá készülve hogy nekem is lesznek majd...kenegettem is rendesen..és nekem nem lettek...

aztán anyám nem szoptatott engem csak 3 hétig mert elment a teje...erre is megpróbáltam felkészülni, hogy nálam aztán másként lesz..de én 6 hónapig szoptattam..úgyhogy nem tudom mi van ezzel az örökléssel...

egy ismerősöm csak szoptatott 6 hóig és már olyan sovány hogy alig ismertem rá...ez nálam nem ment volna mert az én gyerekemnek nem lett volna elég csak a tej és imád enni is..

a szalonnától meg a zsírtól nem lesz zsírosabb a tejed, ez hülyeség, az egyéni adottság hogy milyen tejed van, az enyém jó minőségű volt..

Nem nem enni kell, hanem meg kell válogatni, hogy mit eszel. Sok gyümölcs, zöldség nyersen v. párolva, husik, levesek, minnél kevesebb kenyér és tészta. A gyerek körüli szaladgálás csak arra elég, hogy ne legyen több a súly, kell a torna is rendszeresen. Napi 20 perc nem olyan megterhelő és belefér egy kisgyerek mellett is.

Vannak olyan szerncsések is akiknek semmit sem kell tenni, és mégis leadják a szülés után a feszedett kilókat, de vannak és ők vannak többen akiknek meg kell vele kínlódni.

Egyébként a szoptatás fogyaszt, de sokan rosszul táplálkoznak. Nekem is pl azt mondták, hogy szalonnát meg jó zsíros kajákat egyek, mert attól lesz jó tartalmas, zsíros a tej. Ja én meg olyan leszek, mint egy malac.

Ha igazán zavar a súlyfelesleg, akkor megfelelő táplálkozás, és torna ez a 20 perc úgy is jó, ha napi 4x5 percben csinálsz valamit, az meg úgy már tényleg nem sok. De szerintem 20 percet mindeki tud szakítani magára.