Ria fogyija: egyél, tornázz, változz es ne hagyd, hogy lefárasszalak ;-) (beszélgetés)

Sziasztok!

Küllikki én a magam részéről örülök,hogy raktál fel képet,jó igy hogy ha beszélünk tudok arcot is hozzákötni:-)

Egyébbként én is at hittem,hogy nincs a vádlimon zsír,és onnan nem tud lemenni,de rá kellett jönnöm,hogy mégis.Úgyhogy a sonka vékonyodni fog.:-)

Raktam fel másikat, az se sokkal jobb, mivel lentről fényképezett a drágám, és NINCS ekkora tokám. :(

2007-es, azóta nem látszok ki a törpe mögül.

Egyébként is vagy beszélek, vagy pislogok közben, mert 10-15 percig mozdulatlanul állni, amíg elkészül a kép, nem tudok. :(

Videót meg én nem tudok csinálni.

Kiegészítjük egymást. :p

Ugy alltal oda, mint aki kivegzoosztag elott van :-)

Igy nem csoda, hogy nem keszul jo kep rolad :-)

Közkívánatra raktam fel egész alakos képet. (Ennyit a fotósomról, úgy kellett rajta javítani, evvan.)

Záros határideig megtekinthető, aztán borzalmasan letörlöm.

Rólam soha nem készül jó fénykép, a rosszakat pedig törlöm, aztán mindenki csodálkozik, hogy nincs rólam fénykép. :(

Holnaptol arany eletem lesz :-)

Orias grizgombocleves

Orias majgombocleves

Orias husgombocleves :-))))))

Mar nagyon hianyoltam a zacskos leveseket :-)

A 3 felebol van vagy osszesen 30 csomag... kitart amig hazamegyek :-P

Raadasul jutalomkent vettem magamnak rostit is. 25dkg az 240-270 kaloria attol fuggoen melyiket eszem. Mar alig varom hogy holnap legyen :-)

Ebedre rösti mustaros csirkevel, vacsorara grizgombocleves.

A kaloriakat be fogom tartani (1200-at terveztem, mert akkor az aprobb szamolasi hibakal egyutt meg mindig 1500 alatt lesz), a ch meg le van ejtve :-P

Nem tudom mekkora vagy.

Testmagassag, testsuly?

Értem

És kevesebbet kell enni ezekből az ételekből mint normálisan a diéta előtt?

Ugyanannak a tipusnak kell lennie.

Minden nap reggel gyumolcs.

Husnapon deltol minden etkezesednek husnak kell lennie (hus, sajt, tojas), ugyanigy a tobbi napon is.

Tizorai nem kotelezo, a gyumolcs reggeli utan legyen legalabb 2-3 ora szunet az ebedig. Uzsonna sem kotelezo, de jobban jarsz ha deltol 3 kisebb etkezest csinalsz mintha 2 nagyot.

Szia

Különböző oldalokon eztazt látom pl: Ugyanannak kell lennie az ebédnek meg a vacsinak is?

Tízórai és az uzsonna kötelező?

Ugyanannyit lehet enni pl:fehérje napon húsból mint a diéta előtt?

Rendben.

A gyakorlatokat beirom a tornagyakorlatok naploba.

Kezdd el csinalni oket

Az a bajom nekem is :-(

Egyenlore meg keresem a megfelelo gyakorlatokat ra.

Sulyzod (0.5, max 1 kilos) van otthon?

Gumiszalag? Nagymeretu, tornazashoz valo gumilabda?

Most is kezd abban lenni ;-)

Kriszta, holnapra ki fogok neked talalni valami (szamomra) elvezetes buntitornat :-)

Nálad nem lehet tudni Ria ,egyszer csak beindulsz és ledobsz 10 kilót.

Lehet még abból 105.

Ha nem akkor csak nézed ahogy esszük:-)))

Arra rafaragsz Kriszta :-)

105 felett nem sutizhetek es nem ugy tunik, hogy elerem husvetig :-(

Mindjárt megnézem a naplódban és nyelek egyet-kettőt.

Gumicukor,meg megyes süti...aztán csoda hogy kívánós az ember...:-)