Ria fogyija: egyél, tornázz, változz es ne hagyd, hogy lefárasszalak ;-) (beszélgetés)
Szia Ria!
Szerintem pénteken én nem adtam le adatokat.
Bocs múlthéten hétvégén végig zabáltam, úgyhogy most küzdök a 83kg-ért hétfőre. Majd pénteken meglátjuk mennyire közeledtem hozzá.
A héten volt 2 edzés. Hármat akarok, úgyhogy még van hátra 1.
Te hogy állsz?
na elteszem magam holnapra,jó éjszakát!
Egyebkent nem is igazan szeretem csinalni.
Mindegy milyen tornaszivacsra fekszek akkor is nyomja a csipomet a fold es faj :-(
Sajnos nekem a csipocsontom oldalan nem igazan van husi (igaz zsir sem sok) ;-)
Mas izmokra vagyok eros :-)
Egyebkent fel percet
te két széria között mennyi időt pihensz?
Az hogy lehet? te sokkal erősebb vagy...nem is értem
hehehe, nekem meg az 5x10 sem megy :-)
de az utolső 200 már eléggé fájt..
aha ment,igaz százankét tartottam pár másodperc szünetet
Es abbol 500-500 darabot meg tudsz csinalni??????
lábemelést oldalt fekve,ill.belsőcombra ugyanígy csak akkor az alső lábat emelem
Mit csinalsz kulso es belsocombra?
Normalis, minden szigoritott etrendu dietanal elobb-utobb szkseged lesz egy "csalos" napra.
Ez ma megvolt, 4 het mulva csalhatsz egyet megint :-)
Na megcsináltam a 100 hasat,a 100 popsiemelést,és 500 külsőcombot,500 belsőcombot.Remélem most már ledolgoztam a kenyeret.Egyébbként nem tudom mi van velem,két napja olyan éhségrohamok jönnek rám,alig bírom kordába tartani.Előtte meg már hetek óta szinte éhséget sem éreztem..Nem tudom mi ez...
yvottka ennyi mozgásnak muszály meglátszania .Biztos minuszt fog mutatni a mérleg.
na ez a baj, látod... :-P Mintha kicsit feszesednék. De elképzelhetetlennek tartom, h ne fogyjak, mert minden tényező megvan hozzá: sok mozgás (ami mostanában nem volt), rendszeres evés és nem nagy adagok (szintén nem stimmelt eddig), iszonyatosan stresszes és borzalmasan fárasztó munka (otthon negyed ennyire durva), plusz szauna. Na ha ettől se mozdul semmi, akkor úgy nézem, marad a B terv. De az nem lehet, ugye, hogy ennyi se hat...?
Bar ha ennyitol sem fogytal mar nem tudom mit kezdhetnek veled :-D
Nem kell ilyen ronda modon befejezned (akasztas), ha nem fogytal kapsz annyi buntitornat hogy megoldja a problemat ;-)
Helló mindenki! A mai teljesítményem: reggel 30 perc szaladás. Délután: 40 perc erősítő edzés, 30 perc szaladás, 20 perc bringa, 2x15 perc szauna, kicsi lubickolás, 6 perc szolárium.
Olyan veszettül kiváncsi vagyok, hogy fogyok-e/ fogytam-e valamit...? Szombaton kiderül. De fel is akasztom magam, ha semmi....
Gondolom ez attol is fugg, hog melyiket csinalod.
Reszemrol Duci, Gladiator es Military.
Ezek egyszeruek, de veszett kemenyek (a Duci persze csak egyszeru :-)) )
Én azt nem szeretem benne,hogy néha olyan bonyolult lépéskombinációkat talál ki,amit nem látok át.Meg sokszor van hogy nem jó kameraállásból mutatják,ráközelítenek a fejére,és nem látom a lábát,hogy mit kell csinálni.
Aha, a rendes edzes melle kiegeszitesnek.
Jok a gyakorlatai, megcsinalhato, tenyleg fogyok tole es meg radasul ki is tudom dühöngeni magam a vegen :-)
Norbi?? Ezt úgy kell érteni,hogy Norbis tornát fogsz nyomni?
Akkor nincs mas hatra, mint hivni a varazslot.... NORBIIIIIII :-)))))
Ugyis régen dühöngtem utoljára :-)))
Akkor jo, mar azt hittem, hogy en vagyok tul hulye es rosszul csinalom :-)
30 centivel nagyobb a mellbosegem, mint a derekam (135 / 105) es ennek 70%-a elol van :-)
Sehogy! szétnyomja a cicid...
Mondja mar meg nekem valaki hogy a fenébe lehet D kosaras mérettel hasonfekve tornagyakorlatokat vegezni????????
Nekem is csak pár napja méri,azt hiszem 45% fölött nem mérnek a mérlegek.
További ajánlott fórumok: