Pajzsmirigy-alulműködés mellett, kinek milyen diéta hozott eredményt? (tudásbázis kérdés)
Nekem is autoimmun, de én már három éve gyógyszer nélkül vagyok és egyenlőre jók az eredményeim. Nem tudom, h a diéta miatt-e, de az biztos, h egyenlőre csinálom tovább.
A zabot én úgy tudom, hogy nem szabad enni, de én is olvastam már az ellenkezőjét is...bár én soha nem szerettem a zabpelyhet, szóval nem gondolkoztam rajta sokat. :D
De kell sajnos szednem, mert autoimmun, szóval egy része már el is pusztult a pajzsmirigyemnek, úgyhogy a gyógyszert nem tudom elhagyni, de legalább a súlyomat rendben tudom tartani. :)
Hajrá! Megfogod látni, hogy megéri. Amióta elhagytam a cukrot, sokkal kifinomultabb lett az ízérzékelésem, sokkal jobban érzem az ízeket, nincs leblokkolva aa cukortól. A múltkor megkóstoltam egy csokit amit párom evett és elborzattam, milyen negédes, szinte marta a nyelvemet, és az íze sem volt jó.
A glutén elhagyása pedig nekem egy hét alatt sokat változtatott a hasamon, mondjuk puffasztott rendesen.
Az nekem túl tej- és tejtermékmentes. Ha nincs más út, akkor ki fogom próbálni, de még húzom az időt:))
De jó:) Pont ma jutottam el oda, hogy a cukrot és a cukros dolgokat és a glutént ki akarom iktatni. Igazából itthon nem cukroztam semmit, csak a kész dolgokban van, de az is sok.. Rizsből régóta barnát eszünk, bár a múltkor elcsábultam s vettem basmatit, azt írták, hogy az is jóféle.
Én minden reggel zabpehellyel indítok.
Én is pm-es vagyok és nálam is a glutén, illetve még a cukor elhagyása segít normál súlyban maradni. Emellett burgonyát is csak ritkán fogyasztok, rizsből pedig csak barnát.
Szia! én saját tapasztalatom alapján a paleot javaslom, én is alulműködéses vagyok, nekem bejött 1 hónap próbaidőt megér nem? Sok sikert!
Zabpelyhet szabad enni? Elvileg a zabban nincs glutén, mégis valahol azt láttam, hogy azt nem kellene.
És azóta nem kell gyógyszert szedned? Azért kérdezem, mert hasonló cipőben járunk. Én 3 éve vagyok gluténmentes diétán.
Mondjuk szerencsés, ha tudsz főzni :), mert biztos az is közrejátszik a fogyásban, hogy azért nagyon sok csábító falat kiesik a glutén miatt, pl. rendelt kaják, pizza, hambi, sütik, pékáruk, a tészták...mert én nem szoktam venni ezeknek az előre csomagolt gluténmentes változatát, csak a tésztát helyettesítem rizstésztával v üvegtésztával. De egy próbát tuti megér :)
Ez viszont már tényleg jól hangzik:)
Sziasztok! Nekem autoimmun az alulműködés, és abszolút bejött a gluténmentesség. Orvosilag nem állapították meg a gluténérzékenységet, viszont anno olvastam a neten néhány cikket arról, hogy akinek autoimmun a betegsége, annak a pajzsmirigy pusztulását gyorsíthatja a glutén, ezért úgy voltam vele, hogy kipróbálom, bajom nem lesz tőle. És heti kétszeri konditeremmel kombinálva szépen fogytam is tőle.
Igen, ezt én is tapasztalom:(
Saját tapasztalatom, hogy gyógyszer szedése mellett teljesen jó labor eredménnyel is csak akkor megy le 1-2 kg, ha szinte éhen halok és rengeteget mozgok.
[link]
A betegség miatt felszedett kilók leadásának problémája:
A csökkent pajzsmirigy-mûködés miatt felszedett kilók leadásához nem elegendõ a pajzsmirigy-mûködés normalizálódása. Azt követõen - ugyan kisebb nehézség árán, mintha minden kiváltó ok nélkül gyarapodott volna a testsúly, de - erőfeszítéssel (testmozgás fokozása, étrend átalakítása) lehet megszabadulni a kilóktól
Én nem cigizek, de a súlyom hagyott kívánni valót maga után. Az ülőmunka és a kaja (szeretek enni) megtette hatását. Aztán a babaprojekt miatt egy természetgyógyász ajánlotta a candida-diétát (és nem a legszigorúbbat csináltam), hogy jó méregtelenítő. Hát nem csak méregtelenített. Szó szerint olvadtak a kilóim. És akkor még a pajzsmirigyem sem volt kezelve. A gyógyszert később kaptam az alulműködésemre.
Igen etvagyam, van, nekem is, eszem is, DE ,amikor tulsokat eszem, irany Setalni, jo utemben, ill,gyorsan , kb, 30-45 percet' ezzel, tartom a sulyom, semmi '' mas' alig segit, enni kell, ezzel kontrollalom, pici torna, neha,. jo szerencset!
Sziasztok!
Nekem inzulinrezisztenciám is van a pm alulműködés mellett, így én IR diétát csinálok. Megyeget lefelé a súlyom, bár nem túl gyors tempóban, de minden kilónak örülök!
Szia Panna! Én is ugyanígy vagyok. Tavaly év vége felé fogytam,( az endo.mondta, hogy így lesz), de mindeközben 2 óránként éhes vagyok. Nem tudom ez mitől lehet. Nemrég letettem a cigit és Félek a hízástól. Minden tanácsot szívesen fogadok én is.
Tippeket keresek...
Gyógyszert szedek, bár még nincs normál szinten a TSH-m, a többi hormon elvileg rendben, de letettem a cigit is, és lassan, de biztosan növekedésnek indultam ismét, amit szeretnék visszafordítani.
Elsősorban olyanok hozzászólásait várom, akik hasonló cipőben járva rátaláltak a "tutira"
:)
Köszönöm:)
További ajánlott fórumok: