Nyári 10 napos léböjt! Csatlakozz, az egészségedért! (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
4. nap volt a tegnapi.
Szinte már nem érzek éhséget. Megettem két és fél sárgadinnyét, egy citromos Gössert és este későn a meggyespite széláből 10 centit. Ezt viszont már egyáltalán nem a kínzó éhség, hanem a "csakúgy" érzés miatt.
A Gösserre azért volt szükség, mert sportot is vállaltam. Igaz, hogy olyan erőtlen voltam a cangán mint a harmatos lepkefing... mégis toltam ezerrel 35 kilit. Energiautánpótlásnak is kérte a szervezetem az a pótlást. Egy pillanatig sem volt miatta furdalásom.
Reggel a mérleg : 81.3kg
3. nap volt a tegnapi.
Már sokkal de sokkal kevésbé voltam éhes, mint az első kettőn. Görögdinnyét ettem úgy két kilónyit, este pedig egy pár virslit és 4 szelet gépsonkát az ajánlott csirkemell helyett.
Ez volt itthon...
Már a fejem sem fáj.
Ja... mert nem említettem, hogy második napon egész délután fájt nagyon a tarkóm. Ez már a méreganyagok távozása.
Reggel a mérleg szintén 81.7kg
A reggelim ismét saláta lesz, kukoricás abonettel.
A salis fodroslevelű sali, uborka, paradicsom joghurtos öntettel.
A joghurt is elfogyott a hűtőből, még egy kefir van holnapra aztán a tejtermékeketől is elköszönök:-)
Ma reggel zöldséges tésztát főztem ebédre.
A tészta kukoricalisztből van, szóval a gluténmentességet tartom.
Sikeres volt a tegnap, pedig egész este ott vigyorgott az asztalon két pizza szelet.
Egyfolytában kiabáltak, hogy csak egy falatot....
Én meg ettem dinnyét:-)
2. nap volt a tegnapi. Sajnos teljes sikerről nem tudok beszámolni, mert legyőzött 2 db pogácsa. Egész nap gyötört az üresség, az éhségérzet igen brutálisan, de aztán délután 5 körül odanyúlta,. elvettem és megettem. Már amikor etem, akor tudtam, hogy nem fogok erre büszke lenni, ezért még rosszabb volt közben.Ismét érzelmi evés volt. Persze nem múlik 2 db pogin semmi, mégsem sikerült felhőtlenül a tegnap. :(
Ezen kívül betartottam mindent szépen, de ezt elhasalásnak élem.
Dolgozom magamon... nem adom fel!
A nagy hétfőn indul...
Ma reggel a súlyom : 81.8 kg
Ügyeske vagy Ciba! :)
Én is pont úgy gondoltam, hogy ezen a héten felvezetem a teliholddal kezdődő több napos léböjtömet. Hétfőn lesz telihold, akkor e legnagyobb a méregveszteség a szervezetből, azért akkor indítanám a nagy böjtöt.
Nekem az e heti dinnye-salátakúra a felvezetés. Aztán a böjt után a visszavezetést is valahogy így gondoltam...
De majd látom, hogy bírom, mit mond a szervezetem.
Senkinek nem merném még mondani, hogy ez a jó, amit én csinálok. Majd a tapasztalati tények bizonysága lesz az igAZI.
De egy biztos... HAJRÁ NEKÜNK!!
Ez csudijó, de a dinnye olyan mintha csak levet innál.
Én szépen felvezetem a kúrát.
Ezen a héten szépen fokozatosan elhagyom a húst, a glutént, a tejtermékeket.
Csütörtöktől már csakis növényi táplálék lesz, aztán szombat vasárnap gyümölcs, majd hétfőtől csak lé.
A mai menü:
Ma reggel már ébresztó csörgés előtt keltem, így sikerült is elkészítenem a reggeli salit, meg az ebédem, ami zöldséges köles volt.
Délutánra már csak dinnyét tervezek.
Az első nap után 2.3 kiló víz ment el. Ez több, mint gondoltam. Viszont nehéz volt az első nap. :(
Ma sárgadinnye... remélem, már könnyedébben...
Viszont már sokkal jobban érzem magam. Nem feszít ott belül semmi, nem akkora a hasam, mint a kijárótehénnek. Már ezt is imádom!!
Ciba!! Elkezded?!? Gratulálok!!
Meglátjátok... olyan csudásan szép nőcik leszünk, mint a franci! :) :)
Igaz, hogy egyelőre szenvedek. Bóklászom a lakásban, takarítgatok, hogy tereljem a figyelmem az éhségről. Emlékszem, az első nap mindig brutál... :(
Arról nem beszélve, hogy most sült ki a tegnap begyúrt vajas pogácsa a fiamnak a gulyásleveshez. Szerinted?!?
Alapon igen...2-3 nap rávezetőt írnak. Ezért írtam, hogy nagyot vállaltam...
Belátásod szerint csináld!
Biztos, hogy annál sokkal jobb lesz, mint ahogy eddig csináltuk...
Reggel nehezen keltem, ezért a saláta készítés elmaradt, de tudom jól az első nap mindig ilyen nálam, valami miatt elbukom, de sosem adom fel.
Azon gondolkodom jövő hétre kiveszek egy hét szabit a léböjthöz.
Eddig még nem látom akadályát.
Délután már csak dinnyézek, holnap meg remélem már sikerül elkészíteni a salimat is, amit hozhatok a melóhelyre.
14:30... már megettem úgy másfél kiló dinnyét. Semmi mást. Annyira vagyok éhes, hogy elmondani nem tudom... :(
De tudom, hamar lemegy rólam a hullám!
Krisz!
Ne legyen rajtad teher ez, ez a leglényeg! Akkor csináld, ha ott belül is így érzed. A test többszörösen meghálálja... meglásd!
Én kicsit sokat vállaltam, te alakítsd úgy, ahogy a te mentálod és érzeted diktálja!
Én csak példapillér legyek!
Járd az utat... ígérem, hogy jó lesz. Nem könnyű, de nagyon jóóóó!!! :)
Tudooom. tudom.
varom a napi bontast ..mindent tövirül hegyire kérek..es lehet kovetem masnap a te napod...eg napos csuszival.
imadas;-)
Szia, jó, hogy itt vagy! :)
Csak figyelj, én beszámolok apróra az érzetről. A bevitt ételről, az energiáról, és egyébként is mindenről. Írom majd a súlyt is. Így lehet, hogy a következőhöz már csapódsz Te is... Vagy egy párnaposhoz. Nagyon sokat teszünk a szervezetünkért, az egészségünkért egy-egy ilyennel! Megéri!
sziasztooook.
a háttérbOl figyelek...egyenlőre.
valamiert nem merek nekikezdeni...azert mert pl. nem tufom hogy ez mellett mennyire menne a munka. a sport. nem e terhelem . gyengitem le a szervezetem?! tudom buta felfogas...nadeee naaaa
Isten hozott és éltessen is!! :)) :))
Látod... lesz itt újjászületés...
...bár most így estére már kicsit befordultam a vállalástól... nem lesz tán kicsit hosszú ez így? De remélem, hogy nem, meg már nem is az első... tudom hogy jönnek sorjában az érzetek, a mély tisztulás. Jó lesz ez kéremszééépen! Majd sokat pihenek, mantrázom és meditálok a célért.
Nem tudom, hogy miért közölte... folytatom... bocsánat!
- 07.15. hétfő... gyümölcs vagy salátakúra
- 07.22. hétfő... Telihold!! Itt indul a 10 napos léböjt.
- 08.01. csütörtök... 11. nap, indul a visszavezetés egy gyümölcs, vagy salátahéttel.
Így képzeltem. Naponta írni fogom a bevitt mennyiséget a naplómba is és itt is. Ha érdekel, kövess!
Szóval... a dátumok, amit elképzeltem és ami az égiektől is támogatott:
- 07.15 hétfő... gyümölcs, vagy salátakúra
- 07.22. Telihold!! itt indul a 10 n
Ez lesz a második 10 napos léböjtöm az egészségemért, a fogyásomért. Az idén, januárban csináltam életemben az elsőt, ami olyan katartikus élményt adott, hogy már akkor tudtam, hogy nekem ebből a jóból, ebből az érzésből kell még!!
Testi, lelki, szellemi, környezeti megtisztulást hozott. Először nekem, - majd eredményeimet látva - másik két barátomnak is, akik utánam megcsinálták.
Összességében kilenc kilót fogytam. Igazán ez nem nevezhető fogyásnak, hiszen minden kilója visszajött mára, de aktuálisan ennyi méreganyag, lerakódás és egyéb oda nem való szutyok oldódott, távozott a testemből.
Ezért hívlak, ezért várlak...
Azért, mert ami tőlem elment, nálad sincs helye!
Közösen tán mégkönnyebb...
Egy hét felkészülést, 10 nap kúrát és egy hét visszavezetést tervezek. Szóval ez így néz ki:
- 7 nap saláta vagy gyümölcskúra
- 10 nap léböjt (teliholddal indítva)
- 7 nap visszavezető saláta vagy gyümölcs
Nem kis vállalás, kizárólag erős idegzetűeknek!
Viszont meg lehet csinálni! Tudom, mert megéltem, élveztem. Igazán az első 2-3 nap a kemény, utána már megy a sorján... TUDOM!
Mellette ad annyi örömhormont, amit amíg nem próbálod, el sem tudsz képzelni.
Ha igazán elszánt vagy, gyere. Viszem a fáklyát!