Milyen hatásos fitness videót ajánlanátok, ami nem pörgeti fel túlzottan a pulzust? (tudásbázis kérdés)

Ki tudja. Még az is lehet, bár a magas pulzus az alulműködésre is jellemző, meg még jó pár betegségre is.

Én is hasonlót keresnék-nekem az orvos a Pilatest se ajánlotta.Séta,szobabicaj,semmi más

Biztos pm tulmukodese van, ugye?:P

Pilates,jóga.

A HIIT edzéseket mint pl a Péntek Enikős is simán csinálhatod könnyitve lassabban nem kell ugrabugrálni feltétlenül....biztos hogy baromi hatékony akkor is ha a pontos gyakorlatra mész nem a gyorsaságra.

Sziasztok! Tudom, hogy rengeteg a fitness/fogyókúrás/diétás téma. Nézegettem is, de nem találok választ a kérdésemre. Szeretném átformálni a testem, videót keresek (lehetőleg youtube-on), de sajnos alapból magas a pulzusom, és könnyen felpörög, úgyhogy nem tudok nagyon bevállalós mozgást végezni. Callanetics-en kívül van valami ötletetek, hogy milyen tornát csinálhatnék, ami azért baromi hatékony, de nem túl ugrálós, viszont nem is bealvós, mint a Call.? Péntek Enikőt néztem, tetszik is, de elég sok benne az ugra-bugra. :) Kérem szépen, hogy kioktató/lekicsinylő kommentelők lapozzanak! Köszönöm előre is!