Május 17-től égessük együtt a zsírt (beszélgetős fórum)
Sziasztok! Én lassan egy hete csinálom a bécsi diétát saját magamra szabva. (Vega vagyok.)
Nekem is mindig ezzel a "szigorú" diétával sikerül kezdenem, mert utána már gyerekjáték a fogyás! :) Csatlakozhatok? Bár Zsanzi88 fórumában kezdtem, ide is pötyögnék ha nem gond.
Szia!
Én is próbálkozok az alakreformmal. Egyelőre Norbi ducizok és mellé csinálok Rékától vagy kart vagy combot vagy feneket az alakreform DVD-jéről. A 90 perceset próbáltam egyszer de ahhoz még fejlődnöm kell! :) Neked megy?
Amúgy amit a 12. bejegyzésedben írtál az teljesen jó!!! Ha így csinálod és mozogsz mellé,lesz eredménye az biztos!
Sziasztok, én ch szegény diétát csinálok,és alakreform tornát. Könnyen betartható.
Okés! Én már rengeteg diétát olvastam,igazándiból,tudom hogy én hogyan tudok ledobni pár kilót,és megtartani,csak nehéz elkezdeni. Ha egy-két nap tartom akkor már jó úton vagyok. :) A mozgást már elkezdtem. Azért akarok pár napos diétával kezdeni,mert utána könnyebben megy a kevesebb kajálás,napi 4-5 részre lebontva.
Én olvasgatok különböző diétákról. Ha megvan a módszer akkor majd írok :)
Szia! Én a level diétával szemezgetek,csak kezdésnek hogy meginduljanak a kilók és ráhangolódjak a kevesebb kaja is elég elvre :)
Van valakinek valami jó fogyózási/diétázási ötlete?
Hát ez tényleg nem jó helyzet. :S
1 éve volt császárom,és gyomorfekélyes vagyok,ezért mozogni még annyira nem tudok,6 után,ha nem ennék,szerintem belehalnék a fájdalomba.És ennek tetejébe még mindíg szopiztatok,ez is akadályoz aq mozgásban,igencsak.Ám ez nem minden!Allergiás vagyok a gyümikre,bár akkor is szoktam enni,hiszen imádom,bárhogy is viszketek utána.Na erre varrjál gombot:)
Sziasztok!
Én is csatlakozom hozzátok, bár már régebb óta fogyózom, még mindig van mitől megszabadulnom. :)
Érthető.Most én sem érzem magam 100%osan a bőrömben, várom az esti utána mindig vékonyabbnak látom magam :).
Evés:
-Napi 4x étkezés (reggeli-tízórai-ebéd-vacsi)
-Keveset enni minden étkezésnél!
-6 után NEM lehet enni!
-Nem lehet enni: zsíros dolgok, cukros italok, csoki, édesség, chips, cukor, fehér kenyér
-Minden étkezés előtt inni 2 pohár vizet (SIMA!!)
-Nincs semmi nasi, SOHASEM!
-Heti 1x gyüminap!
-Havonta lénap/víznap (csak folyadékot lehet inni/enni)!
Ivászat:
-Minden étkezés előtt 2 pohár víz (ha nincs pohár akkor 0,5 l víz)
-Napi 2,5-3 l (ebből kb. 1,5-2 liter víz az étkezések előtti víz mennyiség) kell meginni
És sok-sok mozgás!
Sokan mondják ezt, de az osztályból én vagyok az aki a "legdagibb". Nem is igazán fogyni akarok (persze az sem lenne rossz), hanem formásodni. Igazából elegem van a sok zsíros kajából, édességekből. Meg ugye itt a nyár, és nem szívesen akarok vastag lábbakkal és zsírpárnás hassal strandolni. Én kellemetlenül érzem magam így, nekem úgy jobb lenne.
Nincs itt véletlen érdi?????Jobb lenne ezt többen,egyszerre!
Sziasztok!
Lola, én nagyon szeretnék 58 lenni :). Én 70 vagyok most kereken, mától újra fitness terem és egy méregtelenítő, tisztító kúra is kellene.Viszont enni meg kell.Hajrá csajok, csatlakozom.
Sziasztok! 5 kg-t szeretnék leadni,és most már mindent bele kell adnom,hisz nyakunkon a nyár!!! :) Múlt héten kezdtem el tornázni,a kajára kellene jobban odafigyelnem.
Nekem egy se tetszik,adjatok valami jótanácsot!
Sziasztok!
Csatlakozhatok?
159-160 cm vagyok és 58 kg. Zavar, h vastagok a combjaim és van a hasamon is zsír.
Égessük! :) Bár lehet, én rossz ómen vagyok, mert amelyik fórumhoz csatlakoztam, az pár nap alatt be is fuccsolt. :D
Fogyjunk együtt holnaptól! Mindenki azzal a módszerrel ami neki tetszik.
Helló!Ezt hogyan értetted?Kicsit bővebben?
Sziasztok!
Május 17-től égessük együtt a zsírt!
További ajánlott fórumok: