Legyünk duciból csinik! (beszélgetés)

Kedves fogyni vágyók!

Sokmindent kipróbáltam már, de most végre elindult valami. Karácsony után nem bírtam magam, és beneveztem egy fogyi csomagra a belváros egyik egészségcentrumában. 12 alkalmas vibrációs tréning (rázógép, szuper), 8 alkalom zsírégető nyirokmasszázs, és 5 alkalom infraszauna. Hihetetlen eredményt hozott. 6 hetes volt a bérlet, én lejártam kb 4 hét alatt, hogy hatékonyabb legyen. 2,30 kg, 3cm derék, 2cm comb mínusszal zártam a csomagot. :o) Az étkezésemben csak kicsit változtattam, nem diétázom, de olyan energikus lettem, hogy valójában nem is kívánom az eddig oly hőn áhított csokikat, sütikéket, cukros üdítőket. Nem mondom, hogy időnként nem eszem, de korántsem olyan mennyiségben, mint előtte. Mert hihetetlenül inspirál, hogy elindult a súlyom - a szokásostól eltérően - LEFELÉ! :-) Hamarosan jön a jóidő (remélem) és akkor elkezdek futni, addig meg otthon is gyakorlatozgatok, nehogy alattomosan visszamásszanak a leadott kilóim. Szóval mindenkinek csak ajánlani tudok egy ilyen előrevivő, rásegítő csomagot! Hajrá sorstársaim! :o)

Na jól van, akkor hajrá!!!

Épp most írtam egy másik fórumon, hogy én is fogynék, de valahogy nem jutok el az elhatározásig, nincs meg a motiváció...:)

Egy tízes mínusszal már megelégednék bőven, hajajj :) igazából én azért kezdtem el, mert lakótársam is belevágott, és mivel én főzök nálunk, így talán könnyebb lesz neki is, hogy nincs annyira egyedül.

A poén része az, hogy eddig én bírom jobban, pedig ez még csak az első nap :D lehet azért nem vinnyogok, mert nem az én ötletem volt :)

Egyébként van rajtam vagy 10-15 kiló felesleg, de örülök, ha nem látszik meg annyira! :D

Én bekukkantok néha-néha :)

Mi a lakótársammal ma kezdtük a 90 naposat, aztán majd látjuk, mi lesz belőle :D

Hajrá mindenki!

Amúgy minden nap szoktam itthon tornázni én is, hasprések, legmagic meg callanetics :)

Sziasztok!

van itt valaki?

Köszönöm! Valóban!

:)))

Szerintem a tököt nem úgy értette:))

Hanem hogy a diéta TÖK JÓ kezdet... Szóval, érted:)

Kedves Mion!

Igen! A sütőtök valóban nemcsak finom annak aki szereti, hanem sok benne a gyógyító tápérték.

Viszont arról se feledkezzünk meg, hogy más vitamin forrásra is szükségünk van, hiszen az egy oldalú táplálkozás egy idő után nem csak egyhangúsághoz, hanem hiány érzethez is vezet más élelmiszerek után. Ezért szükséges az ÉLETMÓD VÁLTOZTATÁS mindentől és mindenkitől függetlenül!

A túlzott hízás betegség! Hiszen a magas vérnyomás, a koleszterin magas szintje, a cukorbetegség, a gerinc és láb bántalmak is leginkább ebből a kockázatból fakad, mint a túlzott mértékű elhízás. És az elhízás is, mint minden más betegség LELKI eredetű! És ezért szükséges az életmód változtatása oly módon, amiben végre jól és stressz mentesen érezzük magunkat! Mindent meg kell tenni annak elérésében, hogy magunk, és nem a mások számára szerethetővé legyünk! Mert a legtöbben kifelé és nem BEFELÉ tekintenek! Pedig ez lenne az elsődleges! :)

Köszöntök mindenkit!

Én magam miatt vágtam bele,próbálok változtatni az étkezési szokásaimon, első lépésként próbálom mellőzni a fehér lisztet és a cukrot, aztán majd meglátom lehet,hogy elkezdek valamit update vagy kalória számolás...az biztos,hogy a koplalós diéták,nem nekem valók. Én jelenleg 94 kg vagyok és kis lépésként haladva első célom 89 :)

Szia!

Ha már régebb óta csinálod remélem tudsz segíteni, a puffasztott kukorica és popcorn hányas kód?

sziasztok csajok!:)

Csatlakozhatok?:)Én update-l fogyizok:)

Kedves Fogyi!

Ha fogyni szeretnél, és abban sikereket kívánsz elérni a magad és mások örömére, akkor életmódot szükséges változtatnod, mert minden más kudarc és teljes kiábrándulást eredményez. :)

Szia!

Én pont most bújom az update módszert.....te mit fogsz csinálni?

Meguntam a duciságot,én elkezdem a harcot !!!

Ki tart velem?