Háj-háború (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Háj-háború
Kűldök neked erőt.
De te is küdj nekem :-)))
Akkor tuti hogy szeret :-)) na elköszönök mert indulunk Magyarországra a gyerekekért.
hali szép hétvégét
Hát ha megnézed akkor fél órás kaják.tehát előtte való délután mindíg meg tudod csinálni a köv. napi kajád.
Legalább nem azon bosszankodsz hogy a párod a gép előtt ül :-)
1. nap
Reggeli
Kcal
2 dl 1,5%-os tej
94
5 dkg párizsi
106
2 db abonett
60
10 dkg zöldpaprika
20
Tízórai
1 db kockasajt (3,3 dkg)
75
15 dkg alma
45
Ebéd
3 dl Garden rostos ivólé
45
Fóliában sült csirke (15 dkg)
165
Zöldbabsaláta (30 dkg zöldbab, 5 dkg zöldhagyma, ecet, édesítőszer)
129
Uzsonna
2 dl kefir
126
Vacsora
5 dkg zalai felvágott
175
5 dkg rozskenyér
130
10 dkg paradicsom
33
Összesen:
1203
Hát reggelire azt eszel amit akarsz még a kakós csiga is belefér de utánna már csak zöldség és hús akkor gyorsabban megy.De van most egy 1200 kalóriás étrendem amit a Bayern gyógyszergyár írt össze.szerintem nagyon tartható és így tudod naponta mennyi kalóriát eszel.Még soknak is tűnik.
ha gondolod átkűldöm.
Ez megint nem okosság akar lenni:
hA IGAZÁN FOGYÓZNI SZERETNÉL AZ NAPI 1200 kalóriás étrend.Megnéztem a naplódba délelőtt elég sokszor eszel valami péksütit.ha csak egy kakaóscsigát eszel meg mást nem az már 300 kalória.Utánna eszel a melóhelyeden ebédet ami minimum 1200 kalória délután a tiramisu vagy más 400 kalória este a mozarellás sali 250.ez összesen 2150 kalória.ezzel lassan fog menni kevés mozgással.én 1700 kalóriát eszem mégsem ,megy olyan gyorsan mint szeretném pedig minden másnap mozgok.Hát nehéz.
Csajok!Tegnap nem sikerült tornázni mert vendégeink voltak. A micsodám még mindig késik. . . így ha ma sem akkor ma tornázok. Szarul érzem magam pedig tudom hogy fogyok és haladok csak baromi lassan. Bátyám volt szegeden bemérésen, 1000Ft az egész de mindent megmondanak, ha netán pajzsmirigy problémáid vannak azt is, lehet kiderül valami, hogy miért híztam és miért nem fogyok gyorsabban. Nem tudom mikor fogok elmenni de szeretnék majd elmenni.
Valószínüleg napi tornával gyorsabban menne de egyszerűen nem jön össze.
A tükörbe nézek de nem tudom eldönteni, hogy jobban nézek-e ki. A mostani farmerom ami a két álló képemen rajtam van az most lóg rajtam, folyton fel kell húzni de persze erre is azt mondom, hogy biztos kinyúlt, pedig azt is észrevettem már, hogy már nem szükséges annyira behúzni a hasam. . . NEm tudom, most tanácstalan vagyok, pedig más ha ennyit eszik mint én tuti jobban fogyna.
Igaz, tegnap délután lecsúszott egy tiramisu, este majdnem neki estem egy kis kalácsnak, de helyette inkább csináltam egy kis mozzarellás salit. Na hát. . . ez a mozzarella. . . . köze sincs az igazi olasz mozzarellához, finom lenne, lenne íze ha egyáltalán sózva lenne. De ez semmi volt, olyan mintha vmi gumit rágnék. Miért nem lehet olyanra csinálni?NEm tudom. . . .
Így hát a vacsim megint jó volt, kivéve ugye a du.
Hát ennyi. . .
Ez van...majd csak lesz valahogy...
Szia!Ügyi vagy nagyon!!!!
Köszi a sok okosságot amit írtál,szivesen veszem :-)
Hali.Én vagyok most jöttem meg megint tekertem 14 km-ert.nagyon ügyi vagyok,de a fejem olyan piros mint a paprika.
Mostantól megpróbálok odafigyelni a kajára is.
Ma reggelire sajttortát ettem most csinálom a csirkemellemet zöldségkörettel az lesz a kajám 5 felé. Ma délelőtt nrm ettem sokat igaz pörgős is volt,ez kéne minden nap elfelejt az ember enni :-)) ti hogy álltok?
Javasoft olvastam a gondodról.az én véleményem az ne halgass másokra ezt magadnak kell eldöntened és a barátodnak.
És hogy megszorította a kezed mikor pofonvágtad????hááát akkor asszem még türtőztette is magát.Légy okos és tedd magad ellenállhatatlanná. és ez nem a kinézeten múlik..
Sziasztok!Én megvagyok.Tartom magam,torna nem volt,nem tudom ma lessz-e.Van 1-2 problémám,nem volt rá se időm se energiám,hamarosan pedig megjön.
Trixi!Ne aggódj beindul az,lehet lassabban de befog indulni.
Ma letekertem 15 km-ert.még este elmegyek sétálni.olyan jó lenne ha gyorsan megindúlna a fogyás lenne az embernek sikerélménye.
De asszem a kajánmmég mindíg van mit fognom.....
Ti hogy vagytok? Kitty mi van veled? olyan ritkán írsz.
ezzel én is így vagyok.Ha nem alszom meg a 9-10 órámat napokig szédelgek.
Nem térek magamhoz.De most elment a férjem melózni gyerekek nincsenek úgyhogy most lustizok egy kicsit :-))))
hali. Tegnap 24 km-ert tekertünk a férjemmel.amúgy azt olvastam javasoft hogy ha fáradt vagy akkor egy jó séta vagy egy biciklizés visszahozza az erőt.
Próbáld ki.
Hát a nyarat én se szeretem.kivéve ha a vízparton van az ember :-)
Az üdülés nagyon jó volt senki nem akart hazajönni :-)
De az őszt én imádom.meg a tavaszt is.Imádok ilyenkor kirándúlgatni.Tegnap elmentek a gyerekeim Magyarországra majd csak a hét végén megyünk értük,úgyhogy ma azt terveztük elmegyünk ketten egyet biciklitúrázni délután.Ma a PÁROM FŐ !!!! ritka dolog (ezt se magától) :-))))
De két percenkét odahív :-)) na most megyek mert elhavazott :-))))