Háj-háború (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Terhesség előtt 50 kg voltam.Mire megszülettek a gyerekek (2) már 68 aztán sikerült lemenni és tartani egy darabig 65 kgon. Akkor leszoktam a cigiről feljött 10 kg. Tavaj kiköltöztünk külföldre és nem dolgozom itthon vagyok megint feljött 10 kg. Szörnyűnek látom magam.Most elkezdtem kb. 3 hete. bicikli,gyorsséta,torna.

szép lassan megy lefelé.még csak két kiló ment le de azért már valami látszik belőlem :-)

Próbálok figyelni az étkezésre is de koplalni nem akarok mert akkor gyorsan feladom.

Amúgy tényleg nem eszem sokat.sőt sokkal kevesebbet mint 2-3 évvel ezelőtt csak hát ugye hiányzik a napi 8 óra munka.Ja és olvastam ha valaki leszokik a cigiről akkor 500 kalóriával kevesebbet kéne enni mert lelassul az anyagcsere ezért van a hízás.És igen amit a Dia írt sajna mind igaz.Fejben kell előszőr eldölnie.És egy kis külső segítség is jóljön itt a fórumon :-)

Hát legyünk ügyesek :-) Írjuk le melyik nap mit ettünk és mit mozogtunk ,és dicsérjük egymást halálra az elért eredmény után :-)))) ez biztos lendületet ad :-)

Nem tudom,hogy milyen fogyikat próbáltál,és mennyi ideig,de szerintem te magad írtad meg a választ.Azt mondod,nincs sikerélményed,ezért beletörik a bicskád a fogyókúrákba.

A kérdés,hogy neked mi a sikerélmény?Mert lehet,hogy neked 10 deka nem az,de a sok kis 10 dekákból lesznek a sok kilók.Ez nekem is sokáig bajom volt,de rájöttem,hogy a kis fogyás is nagy öröm.Csak ne hagyd abba,ha úgy érzed,hogy nem megy.Be fog az indulni.Nem három hónap alatt megy le,amit évekig gyűjtögettünk.Sajnos,mellesleg...

A lelki okot azért nem szőttem bele,mert szerintem ez mindenkinél más és más.Én eszem,ha szomorú vagyok,eszem,ha boldog vagyok,szinte mindig eszem.Bocsánat,már múlt időben.

Az,hogy mitől híztam el,rejtély.Első osztályban kezdtem el kikerekedni.Lehetne összefüggést keresni.És lehet,hogy találnék is.Nem tudom.

Szóval a válaszok:

Mindjárt mennek.

Igen, teljesen egyetértek, ne feledkezzünk meg a lelki okokról sem. Például én mindig akkor szedek fel kilókat, amikor lelki problémáim vannak, amikor semmi sem úgy alakul, ahogy szeretném, amikor nem működik a párkapcsolatom. Ilyenkor a finom falatokkal vigasztalja magát az ember,aztán egy idő után észreveszem, hogy hűha feszülnek a nadrágok, de megmagyarázom magamnak, ez még nem vészes, majd jobb passzban leszek és odafigyelek... De nem leszek jobb passzban és aztán csak azt veszem észre, hogy most már azért is lelki problémáim vannak, mert nem érzem jól magam a bőrömben, nem tetszem magamnak.... ilyenkor kezdődik a küzdelem!!!!

Egyébként a cikkel egyetértek, nagyon ismerős érzések, gondolatok, és feltétlen örülnék neki és szerintem mások is, ha megosztanád velünk, most milyen fogyókúrába kezdtél, hátha erőt ad másoknak is?!

Sziasztok!

Köszönöm szépen a véleményeket,és az észrevételeket.Mindjárt válaszolok sorjában a kérdésekre és gondolatokra.

Én csak gratulálni tudok :)!

A cikk elolvasása után egyből megnéztem az adatlapodat és ennyi idősen nagyon jól látod a dolgokat. Bizony hajlamosak vagyunk mindig másban keresni a kudarc okát, pedig csak Te magad tudsz tenni ellene.

Azért vigyázz, mert a fogyókúrákkal (pláne ilyen fiatalon) könnyű tönkretenni a szervezetedet, emésztésedet.

18kg mínusz, három hónap alatt, na az nagy hülyeség volt és lehetetlen megtartani, hisz innentől kezdve azt hiszi a tested, hogy éhezik és mindent tartalékol. Nem szabad türelmetlennek lenni, heti 0,5-1kg fogyás az "egészséges" és ilyen ütem mellett nem lassul le a emésztésed, nem kapcsol tartalékba.

Te fiatal vagy, még megfelelő mennyiségű növekedési hormon termelődik a szervezetedben, amihez persze C-vitamin is kell, ez segíti a zsírbontást.

Jó lenne, ha megosztanád velünk hogy kezdtél a mostani fogyókúrának/életmódváltásnak (így nem tiltakozik ellene az eszed és talán hosszabb távra tervezel, mint 2 hét, vagy 90 nap), miket és mennyit eszel, mit mozogsz, vezess mérlegelőt, ha eddig nem tetted és tegyél fel pár képet! Mi szurkolunk Neked és persze erőt és ötleteket merítünk az eredményeidből.

Hajrá!!!

Nekem is tetszik a cikk! Csak az a baj, ha ilyet olvasok mindig úgy elkeseredek.Könnyű ezt leírni, hogy együnk kevesebbet, mozogjunk többet, és lefogyunk, nálam miért nincs ez így. Igaz, tudom,a hormonok, de vérkép alapján rendbe vagyok, akkor meg miért?

És mivel nincs sikerélményem, minden fogyiba beletörik a bicskám, és a vége mindig az lesz, hogy még kövérebb leszek.