Fogyjunk és játszunk együtt, hogy ropik legyünk (beszélgetős fórum)

Jó reggelt!

Péntek hurrá!

Te molntak nehogy azt halljuk a jövőhéten hogy hirtelen felindulásból csináltál valamit anyós pajtással. :))))

jó neked:)))

jó étvágyat a pizzához!:))

Jelentem ma fixen bűnözni fogok.

Pizzát akarok!

Ha mégsem sikerülne akkor így jártam. :))))

igen, nagyon:)))))

(még szerencse, hogy 4 válasz is elég volt az 5-ből, egyébként még mindig a táplálkozástudományi tanulmányokat böngészném:))

hű de beugratós volt:))))

én meg kerestem ezerrel hogy mi az a húsféle amiben van:))) (de aztán nem találtam:))

naggyon jó, ügyes kislány :-))

a kimaradt kérdés: húsfélékben nincs élelmi rost

Jó reggelt minden ropinak. :)))

Látom emagdi megoldottai a mai kérdést, úgyhogy nem strapálom vele magam. :))))

na, bepróbálkozom:

1. kissé megoszlanak a vélemények különböző oldalakon, de 30-50 g közötti értékek között szóródik a napi szükséglet.

2. passz

3. szárazbab(24g/100g), lencse (23g/100g)

4. Az élelmi rostok segítenek a megfelelő bélperisztaltika fenntartásában. Csökkentik a béltartalom tranzitidejét, jóllakottságérzetet fokozzák.lassítja a cukrok és lipidek felszívódását.mechanikusan tisztítják a bélfalakat. szerepük van a székrekedés, aranyér, vastagbélrák, epekőképződés megelőzésében. aminosavak felszívódását, fehérjék hasznosulását rontják. ásványi anyagok (Ca, Fe, Zn) felszívódása romlik. kevés folyadékbevitel esetén bélelzárodás lehetséges.

5.novényi: cellulóz, hemicellulóz, pektin, növényi gumik, nyálkák és más raktározott poliszacharidok, lignin, viaszok, szterainok, szapoidok, fitátok, tannátok, kitin.

állati: kollagén, elasztin, keratin

adalékanyagok: pl egyes hidrokolloidok

A mai kérdés a rostokkal kapcsolatos. Egyetlen kérdést túl könnyűnek gondoltam, ezért lett 5. Csak azt a választ fogadom el, amelyikben 5ből legalább 4 helyes.

Mennyi a napi élelmi rost szükséglet? (g/nap)

Melyik húsfélében van nagymennyiségű élelmi rost?

Melyik zöldségfélében van a legtöbb élelmi rost?

Hogyan hat az élelmi rost a bélműködésre?

Mik alkotják az élelmi rostokat?

nemtom valaki kipróbálta és mindenki rákattant :DD

Én kiszámoltam ott a Bmi met is. ÉS azt írták normális a testsúlyom :))

(gyagyák ők nemtudják, hogy hogy nézek ki :()

No problemo!

Itt mindenki beledumál mindenbe, mert mi így szeretjük! :))))

Kitöltöttem én is a tesztet, 24.7 jött ki.

Hú, csajok, olyan éhes vagyok, felfalnám az egész hűtőszekrényt!!! De azért sem, próbálok kitartani. Meglátom, mi lesz belőle.

hűha, ma sok ebben a topikban a stresszfaktor! megcsináltam ezt a napraforgós tesztet amit alább írtok, hát, padlót fogtam hogy mit dobott ki biológiai életkornak. azt hiszem lasan ideje felkeresni egy ügyvédet a végrendelet-írás ügyében:((

elhatároztam, egy ideig nem töltök ki semmilyen tesztet:))

uppsz

:)

szerintem az enyém elmegy lógatni

:)

majd viszi a tiedet is

v-nek meg mint tudjuk erre nem lesz gondja