Február 12-től lefogyok (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Én is csatlakozom. Épp ma olvasgattam az atkins-ról, de nem győzött meg a mellékhatások miatt.

Nem kezdené velem holnap valaki a 90 napost?

Én kcal számolgatással kezdtem, max 900 kcal/nap. Napi 5*- étkezésre lebontva. Aztán 3 nap után majd éhen haltam:D Most maradok annál, napi 5* eszek keveset,nagyjából mindent,de a túl zsírosakat kerülöm. Kenyér, sütemények teljesen kizárva

Pl: mai menü:

-reggeli: 1 kis tál műzli tejjel

-tízórai: fél zsemle, 2 szelet sonka

-ebéd: 1 tányér babfőzelék 1 db sült virsli(csak a felét bírtam megenni,mert már kezd szűkülni a gyomrom:)

-uzsi: maradék babfőzelék

Vacsira meg szerintem valami gyümölcs lesz

Többször eszek kevest, és így egyáltalán nem vagyok éhes, viszont nem eszem sokat. És ti?

jujj de örülök, hogy ennyien írtatok már:)

kinek mi a cél? és mivel fogyiztoK?

kezdő adatok 172 cm, 64 kg-

cél:58 kg

diéta 1000 kcal, mellette napi 30 perc mozgás,

március 25 ig kellene lemennie:)

szia :)

És Te hogy szeretnéd ledobni a kilókat?

Gyertek fogynivágyók, hogy egymást támogassuk:)

mindenki írja mit eszik, mit mozog, mit bűnöz:)

mi a kitűzött cél és azt mennyi idő alatt akarja elérni...