Cél szilveszterre minél többet fogyni!!! Velem tartasz, hogy csinik legyünk? (beszélgetős fórum)

Na, ezt nem bírnám :S Nem szeretem a savanyú káposztát :S

Milyen a level diéta?

Sok sikert :)

Szia, sok sikert!!

Szerintem jó az ugráló kötél.

Azt mondják, hogy a pulzusra kell figyelni, 130 alatt maradjon (?) mert ekkor égeti a szervezet a zsírt.

szerintem az ugrálókötél teljesen jó (én nem bírnám csinálni, mert nagyobbacskák a melleim, és nem szeretem, amikor ugrálnak:)

és vigasztaljon, hogy én már 78 kiló is voltam, most már csak 65 vagyok, de 55 leszek! :)

:DD

Tegnap épp egy bokszolós filmet néztünk, na az is tud doppingolni, mikor drukkolsz a kedvencnek :D

sziasztok szeretnék hozzátok csatlakozni

fél évig szedtem hormontartalmú gyógyszert és meghíztam , fölszedtem 10 kg-ot, 2 hete kiderült, hogy pcos-ám van, így le kell fogynom és változtatnom kell az életmódomon, eléggé inaktív életet élek, de 2 hete folyamatosan minden nap ugrálókötelezek, a cukorró nehéz leszoknom de igyekszem

szerintetek jó megoldás az ugrálókötél? naponta 1000 már megcsinálok(bár be kell valljam, hogy régen nagyon ment, állandóan csak ugrálóztam)

most vagyok 76 kg

Ez már jó:) Tényleg elkezdeni nehéz, aztán lehet még hiányozni is fog :)

Nekem azt tanácsolták, hogy ilyen nagy súlynál (85 kg) ne fussak, mert árthat az izületeimnek. Többen is mondták, félek, így egyenlőre még nem futok.

Jó, hogy nálatok van edzőterem, itt még az sincs :( 40 kilóméterrel odébb van, de hát mindig elmenni meg haza jönni... :S

ó, köszönöm! :)

most összeraktam a dvd-lejátszót, igazából van jó nagy hely a nappaliban, és van egy cindys dvd-m, remélem, az jó lesz.

szívesen futnék szalagon (nagyon régen csináltam), de a helyi konditerem valahogy nem szimpatikus, folyton azt látom - nagy üvegablakai vannak -, hogy mindig a pár helyi "falubikája" támaszkodik a gépeken és beszélget, és ez engem tök zavarna. de lehet, hogy még leküzdöm, mert egyébként 2 házzal odébb van tőlem.

Eddig az én biciklim ruhafogas volt :DD De ennek vége!

Le kell azt porolni ;) Elvégre nyáron csinosan megyünk a strandra :))

Sziasztok!

Én is szeretnék fogyni karácsonyig 5-10 kg-ot. Január 4-én meg megint kezdem a fogyást úgy 20-25 kg-tól kéne megszabadulni március végéig, de ha később sikerül az sem gond lényeg nyárig.

Igen, ezzel én is így voltam. Sose reggeliztem, ebédelni csak 2-3-4 óra körül és aztán vacsinál bepótoltam mindent. De lassan változtam.

Kell szakítani időt a reggelire, ha nem vagy éhes, egyél, keveset, de akkor már ettél. Előbb utóbb átállsz. Ezzel én így voltam. Most sikerült leszoknom a vacsiról. Néha még becsúszik, de olyan van, aki azt mondja nincs bűnözős napja... mindenkinek van.

A mozgást pedig el kell kezdeni, anélkül nem fog menni. Ha csak megfogod magad egyik délután és gyalogolsz, gyors tempóban fél órát, már jó vagy. De mennj el másnap is és egy hét után energikusabb leszel!! Ha nincs kedvem tornázni vagy biciklizni ezt teszem, mert könnyű mozgás, főleg nagyobb súlynál. Elkezdeni nehéz. Ha megtorpansz, itt vagyunk és segítünk!

hát 14kg már eltűnt hála a jóégnek...:)

és még van 10kg ami nem kell már Nekem - nincs rá szükségem!!!! ;)