Átváltozás 2 hét alatt-Tippek (beszélgetős fórum)
1 óra mozgás? Az igen!! Én iszonyat lusta vagyok, szóval ma szerintem kihagyom (ma is..). Viszont séta a gyerekekkel ma de. volt kb. 1 óra. Az is vmi, nem? :o)
Vmi jó kemény diétába kellene belekezdenem megint, h újra lendületet kapjon a fogyim.. A bécsi diétával keztdtem, és akkor a 2 hét alatt lement 4 kg. Utána pedig szép lassan még 5, de az már csak egy kis odafigyeléssel. Na most nemtom, h megint bécsizzek, vagy Level, vagy vmi más...
Ötletek? .o)
Szia!
Hát én tegnap mindent ettem, de három után már semmit.
Ma reggel nem ettem, ebédre kínai csirkét ettem gombával és zöldséggel illetve egy kis krumplival.
De éjszakára mit vigyek enni, nem tudom...
Éjszaka éhes leszek, de mit egyek, amit szabad is enni???
Tök ügyi vagy, hogy már tornáztál is. Nekem még semmi.. Lusta vagyok..
Szióóó:))
Én ma tojásos napot tartok,az edzés már megvolt 1óra.
Remélem holnapra beindul már...
Szia!
10 kg-nak már nagyon örülnék... :)
Nem eszem most szénhidrátot. Maximum annyit, ha eszem levest és van benne tészta, akkor nem szedem ki. Iszom pu erh teát és reggel és este egy kanál almaecetet. Persze mozogni is akarok, csak annyira el vagyok tunyulva, hogy hihetetlen..
Sziasztok:))
Moncsika,szerintem ez tök jó h.reggelire szénhidrátozol,utána fehérjézel:))
Én ált.heti 5x tornázom itthon(Rékára),és taposógépezek.Sajnos az utóbbi 2hétben nem nagyon jött össze ez,de holnaptól újult erővel kell csinálni,mert rohamosan jön a nyár..Jövő héten melózom,így megúszom a strandot,szóval még 2hetem van kicsit összeszedni magam.
A gyüminaptól nekem nem fáj a hasam,csak az a baj,h.2óránkét megyek wcre...
Danina,nézd át a kajákat h.miből tevődik össze az 1600kcal,lehet h.túl sok a szénhidrát belőle,és azért nem indul meg.
Tjudor,mi a taktikád?Mennyit akarsz fogyni?
Sziasztok!
Én is jövök... :) Tegnap megmértem magam és egybből rosszul lettem.. Nem gondoltam volna, hogy ilyen nehéz vagyok..
Így mától diéta.. :S :)
Sziasztok!
Csatlakozhatok én is?Nagyon kéne nekem is 12kg-tól megszabadulni!De tornázni nincs nagyon időm,rengeteget dolgozom,örülök néha hogy élek-de mégse fogyok...
Egy hete nem eszem 1600 kalnál többet,meg szedem a Cefamadart(már amikor nem felejtem el bevenni)este mályvateát iszom,(már amikor nem esek előtte össze a fáradtságtól)Szóval én is azt várom,MIKOR INDUL MÁR EL LEFELÉ?!DE nem akar!!
Huh, a gyüminap elég brutál.. én csüt-ön csináltam, és hajnalban már tökre fájt a pocakom, és alig vártam, h reggel legyen :o) Mostanában én majdnem mindent ezem, csak mértékkel... Így is figyok, de iszonyat lassan, és emiatt gondoltam vmi jó kis "gyorsítóra". Még nemtom, h mi is legyen, de nézegetem a svájci diétát, és gondolkozom azon, h reggelire pl. csak zabpehely kis tejjel+mézzel, ebéd: főzelék+husi, vacsi: 1 kefír. Azaz szénhidrát csak reggelire és cukor is minimalizálva.. Ja, és persze napközben, ha megéheznék, akkor egy kis gyümi... Szóval meglátjuk.. szerintem hétfőtől kezdem is. Tornázni kellene még ezerrel. de iszonyat lusta vagyok, így jó, ha heti 2-szer tornázok vmit.. (Pl. Tatarek Rezsőt, Ő nagy kedvencem!!!)
Ti hogy álltok?? Mivel fogyiztok???
Szép napot!
Szió:))Örülök,hogy jöttél,és igeeen:))Várjuk:)))
Most hétvégén nem nagyon tudok itt lenni,de hétfőtől már igen:))
Ahogy tudok azért bekukkantok.
Ma salikat eszem csak sajttal,holnap meg gyümizek,neked mi a terv?
Sziasztok Csajok!
Én is nagyon benne lennék egy jó kis fogyásban.. :o) Min. 10 kg-t szeretnék leadni, de a cél a még 13 kg mínusz. (Eddig -8,5-nél tartok)
Várjuk az ötleteket, ugye? :o)
:)
Nekem is ez a szenvedélyem:)))Jaj,basszus pedig "csak"egyszer kéne lefogyni...
Na majd most megcsináljuk:))
Köszönöm! Aranyos vagy nagyon!
Nekem káros szenvedélyem a fogyókúra. :D
Te is erős vagy! Erősek leszünk és elérjük azt a súlyt amit szeretnénk és tökéletesek leszünk. :-)
Igenis erős vagy!!!!!!
De kell néha a gyengébb napokra egy kis segítség,hisz mi is csak emberből vagyunk!
Van aki cigizik,drogozik,piák,játéktermezik stb...azok a gyengék,és nem Te!!!
Szia :-)
Mostanában nekem néha bekattan az agyam. Lehet mert kiéhezett a szervezetem vagy mert annyian mondták h egyek stb vagy mert sokan zargatnak a fogyival. Kérdezgetik h csináltam stb és lelkileg elég megterhelő nekem ez. Mindig hazudozni mert ha az igazat mondanám úgysem hinnék el. Sokan még akkor is fejükhöz kapnak ha azt mondom főtételt nem ettem vagy cukros lisztes dolgot. Az igazsághoz akkor mit szólnának...
Csokiban én régebben étcsokit ettem és akkor is fogytam. Igaz az egy étkezés volt nekem.
Most úgy csináltam h ettem de csak kb 3ig pontosan nem néztem az időt. Ma már nem akarok semmit sem.
Megrendeltem a fogyis cuccot csak sajnos hiába h utaltam más bank és így csak hétfőn kapja meg így leghamarabb kedden kapom meg de lehet később. :-(
Szükségem van rá most nagyon. Bánom már h az adimat anno elajándékoztam. :-(
Azt hittem nekem nem kell ilyesmi már soha mert h én olyan erős lettem ebben...
Tévedtem...
Szió:))De jó,hogy írtál:))
Én 6-7kg-ot akarok fogyni,meghíztam nagyon:((
Nekem is kb.2hét alatt jött fel 3kg,ma gyüminapozom,de ugy ennék csoki,jaaaj,de utálom ezt,nem ehetek!!!
Sziasztok :-)
Ész osztás az szokott lenni. :S
Én ma eddig ügyi vagyok. :-)
Sztem a módszereink hasonlóak.
Szívesen beszélgetnék veletek.
Szeretnék jobban belehúzni kicsit lazítottam a vizsga meg stb miatt 2 hétig 3kg kb felugrott. :-(
És most szenvedve állok vissza. :-(
pedig nekem olyan jól szokott ez menni.
Jön a nyár és 10kgt kb minnél előbb le akarok dobni. Július 1re 65kg szeretnék lenni maximum.(kevesebb is lehet)
Puszi
Kitartás! :-)
Szióó:)))))Nem mondod,te is kaptál már észosztást,vagy mi????
Örülök h.tetszik:)))
Tőlem tuti nem lesz kioktatás,a fogyi érdekében mindent:)))))Csak FOGYJUNK MÁ'LE:)))
Ugye?Szerintem is,ha belehúzunk még sikerülhet bombaformába jönni nyárra:))
Már javában nyomom a gyüminapot,és holnaptól kezdődik a kemény meló.
Hétfőtől belehúzok a kardiózásba is nagyon,hagy égjen a zsííír:))
"Lassan de biztosan..."
2 hét valóban hosszú idő és nagyon ideális időtartam arra, hogy sikerüljön az átváltozás:D
Csajok!Holnap csinálok egy tisztító gyüminapot,és áthangolódok az alig evésre.
Zebracsikó,engem is ver ezektől az etetésektől a víz:(((
én is megnéztem a képeid, fantasztikus a kitartásod!
Pedig óvónéniként nehéz lehet megállni a finom falatokat (főleg a reggeli kalács, kakaó, stb)! (ehhez megjegyzés: a gyerekeket rengeteg szénhidráttal tömjük na meg tejjel, aminek én nagy ellensége vagyok!!!)
kb. 12 évvel ezelőtt 5-6 kg ment le, ha jól emlékszem a 2 hét alatt.
Most mindössze 1 hetet csináltam meg belőle, mert tényleg nagyon undorodom a spenóttól és a tojástól, de a diétát nem hagytam abba, nem szem kenyeret,tésztát,cukrot,sütit,krumplit és rizst sem.
Maradtak a fehérjék és a zöldségek, főleg saláták.
3 hét alatt ment le kb.4 kg. Van mérlegelőm, de nem mérem magam minden nap.
Hát tényleg nem semmi az a diéta,húú...
Zebracsikó Caterina ti most is csináljátok?Mennyi ment le/hét?
Kata óvónéni,nagyon nagyon nagy gratula a fotóid önmagáért beszélnek!!!!Le a kalappal,gyönyörű csinibaba lettél!!!!!
Milyen diétával érted el?
Pegasus,a tortáid látványától is hízok.
Olyan gyönyörüek:))
Köszi csajok a tippeket,rögtön nézem a svájci diétás fórumot:)))
Én is a minimális evésre gondoltam,sok sporttal "megöntözve".
igen, én is azt csináltam, express diétának kitűnő.
de annyira utálom a tojást meg a spenótot, hogy változtattam rajta, s husi, sonka, sajtok, kefír, joghurt, gomba és saláta maradt a repertoáromban, ezt próbálom variálni.
Nem osztjuk az eszet,nyugi:)
Ne egyél...attól tuti gyorsan ledobsz egy pár kilót:)