A nagy atvaltozas - Te hogyan elted meg, mi valtozott miota lefogytal? (beszélgetős fórum)

Köszönöm:) Szintén gratula - a Te kilóid is jól alakulnak:))

1200 körül kezdtem, de kicsit visszavettem a tempóból. Egyrészt még szoptatok, másrészt túl gyorsan sem szeretnék fogyni, mert nem szeretném a bőröm nagyon kifogyni. Igy most napi 1600 kalóriával próbálkozom. Minden nap biciklizek és gyaloglok a melóhelyemre és néha előveszem Norbi ducitréningjeit, ennyire futja egyelőre. De hosszabb távon jó lenne már rászánni magam komolyabb tornára:)

csak egy picit :)

Mindjárt megyek edzeni... nem sok kedvem van ...

Wow, nagyszeru teljesitmeny :)))

Hasonloan alakulunk am, en ev elejen 108 voltam, aztan sikerul lemennem 104-re, ott vesztegeltem vagy fel evet, aztan szept ota Atkins, es most vagyok 89 korul - hozzad hasonloan :)))

Milyen ertekekre alltiottad be magad? Marmint kcal. ch? Tornazol is mellette?

Na lányok, ma is lesmároltam a mérleget :D

Eddig 15 kiló mínusz a kezdés óta :P

Mondjuk én még ugyanennyit szeretnék, vagy még egy picikével többet, bár mindenki veri a fejemet, hogy jóóól van ez már...

Én még mindig nem érzem jól magam. 65 kiló körül már jó, mert rengeteg az izom rajtam, akkor már null hurkácska, és nagyon szépen kirajzolódnak az izmaim :) azért azt hiszem, némi előnyből indulok azzal a 15 év sportolói múlttal :D

A lábamat tegnap mindenki dicsérte, rövidnacit húztam csizmával :P

Előszedem az edzői múltat, és sztem még másfél hónap, és úgy fogok kinézni, ahogy kinéztem :P

En sosem lattam a konyvet. Vagy a Gordon Ramsey konyv vastag? Ami tutti Gordonnal nem fog lemenni az 5 kilo Karacsonyig :)))) De legalabb finomakat esztek majd.

Szilvi a nevem egyebkent :)

Szted belevagsz? :)

En mar nagyon reg csak azt eszem, amit fozok. Vmi nagyon nagy dolognak kell ahhoz tortennie, hogy etteremben egyek :))

Nem szoktam sokat enni egyébként. Ha mozognék, szerintem nem 25, hanem 50 kilot fogytam volna. :-)

Ma Győrben voltunk vásárolni. Előtte kínai édes-savanyú levest és gyömbéres kínai csirkét tofuval és üvegtésztával főztem. Párom nagyon elégedett volt :-) Alig várta, hogy hazaérjünk Győrből és megehesse a maradékot!

Szia Gaby :)

Sztem lehetseges, addig meg van 4 het. Ha a ch mellett a kaloriat is leviszed 1000-1200 koze meg tudod csinalani. A kerdes csak az, eleg elszant vagy-e? :))

En meg mindig Atkinsezek. Szeptemberben kezdtem, tehat a nehezen mar tul vagyok. nekem konyvem nincs, de sztem ha elolvastam volna sem tudnek tobbet, mint amit most tudok. Annyit olvastam rola itt neten, hogy az 2 konyvvel feler.

Csinaltad valaha ezelott?

Apropo... Te ugye Atkinseztél? Hogy ment, Megvettem a konyvet, mert megrekedtem a fogyasban, de nincs idom elolvasni. :-) Estenkent olvasas helyett hetek ota horgolgatok karacsonyra, igy nem tudok olvasni.

Gondoltam az Atkins segithet, hogy ujra beinduljon a fogyas

Wow!! Az szuper, buszke vagyok rad!!! :DDD

De meg mindig nem mondtad, mi a modszered. Titkos?? :DDD

ilyen nincs. akkor nem jol csinalod. bevitt kaloria - elhasznalt => minusz, akkor fogyas. ez garantalt.

nem kell szamlalni. csinald azt hogy 1-2 hetig mindent amit a szadba tomsz (innivalot is) felirod egy fuzetbe. de telleg mindent, azt az egy faltot is amit a gyerek meghagyott ebednel es sajnaltad kidobni. ki fog derulni a "turpissag".