Atkins nyami 1 fázishoz recept
45 perc
Szénhidrátszegény
419 kcal 7,75 gramm
Az Atkins nyami 1 fázishoz hozzávalói:2 adaghoz:
1 kis üveg gomba
1 doboz tejföl
2 tojás
4 db főtt füstölt tarja
curry
1 zacskó mozzarella
Az Atkins nyami 1 fázishoz elkészítési módja:
A gombát 10percig párolom kevés vízzel, és curry-vel ízesítem, de kaporral vagy oreganoval sem lehet rossz. Egy kisebb tepsi aljára 4 db tarját teszek. Erre rászórom a nagyon apróra vágott mozzerellát. Ezután jön a currys gomba, majd a 2db felvert tojás, jól eloszlatva. A tetején egyenletesen szétkenünk egy doboznyi tejfölt. Én 12%os-t használtam, hogy ne legyen túl tömény az étel. 180 fokos előmelegített sütőbe teszem egy fél órára. Akkor a legfinomabb ha a tejföl picit megpirul.
A kalória és szénhidráttartalom egy adagra vonatkozik. Nagyon különleges íze van, valószínű, hogy a curry miatt. Garantáltan nem éhezel utána :) Ráadásul egy adagra kevesebb mint 8 g szénhidrát nagyon rendben van.
Kategória: Egytálételek receptjei
A receptet beküldte: 84f91d7aa9, 2007. jún. 26. 11:09
Az atkins nyami 1 fázishoz elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.