Április 21.-től ki kezd velem fogyni? (beszélgetős fórum)

a mályva teát sem pont az étvágycsökkentő hatása miatt itta-iszom.

Hanem a szervezetben felgyülemlett méreganyagokat risztítja ki.És ez egy fogyókúra elkezdésekor nem elhanyagolható kérdés.

Sziasztok!

Én 19.-én kezdtem a fogyit én a 90 naposat csinálom mert doppingol az ahogy egy ismerősöm lefogyott vele még nem telt le neki a 90 nap és már 19kg-t fogyott és 80-ról indult.

Egyébként nekem is vannak gyerekeim számszerint kettő gazember 3,5 és 2 évesek.

Sziasztok! Én mától fogyizok (újra). Három gyermekem van és minden terhességem előtt sikerült az eredeti súlyomra lefogynom (58kg) De most a harmadik babám után (2 és fél éves)egyszerűen nem megy. Leadok pár kilót nagy nehezen, aztán visszajön ugyanannyi vagy több.

Most 68 kg vagyok, de lehet hogy 70. Megpróbálom a Max Planck diétát, ma kezdem.

Próbáltam már mindenfélét. A 90 napostól 3 kg fogytam összesen, akupunktúrától 5 kg-ot, az almaecetes-káposztaleveses diétától szintén 5 kg-ot, de mindig visszajön. A mozgás lenne a lényeg, de azt meg nem tudom megoldani, nincs aki vigyázzon a kicsire, amíg én ugribugrizok. :(

Nekem anno a weight wacher jött be. Egyedül rossz oldala, hogy számlálgatni kell a pontokat. Igazából mindent lehet vele enni, csak hát nem mindegy mennyit. Gyümik zöme 0 pont, de egy darab muffin már 10 is lehet, persze függ, hogy mi van benne. Persze legjobb fogyókúra, a betegség... :)

Másik, olyan negyed évvel ezelőtti fogyókúrám általam kialakított volt. 10 kiló ment le vele, olyan 2-2,5 hónap alatt, ami szerintem nem annyira drasztikus. Meg van a heti 1 kg, ami a kívánt, kb.

Reggeli: tejeskávé (néha bűnöztem egy tejszínhabos cappucinóval)

Ebéd: 2-3 szelet pufi

Uzsi: 1-2 alma

Vacsi: zöldséges, spagettis tésztaleves, kockával

(Én nem voltam éhes közbe, meg a reggeleimen sose kívánom az ételt, talán azért is elégített ki a tejeskávé.)

Én étvágycsökkentő, természetes teának a kökényvirágteát hallottam. Anno vettem, de nem tudok róla sokat mondani, mert nem ittam rendszeresen.

Na akkor szorítunk neked, hogy újra meg tud csinálni.

És ahogy te is írtad, nem elég a diéta, a moszgás a kökemény napi edzések is kellenek hozzá.

Én kúra szerüen szoktam mályvateát is inni. Főleg a fogyi elején,mert egybne méregteleníti a szervezetet, és a másik jótékony hatása, hogy csökkenti a mályva az étvágyat. Nem utolsó szempont.

Nekem ezek a90 napos, meg a ponotzásos diéták nem szimpatiussak.

Amit leírtam az jött be anno is, és most sem volt gond eddig!

Na jó néha elcsábulok, de csak egy picit. Pl. egy kis süti húsvétkor, vagy pénteken majd a lányom szülinapi tortájából eszegetek. DDD

Köszönöm szépen! És hidd el kitartással mindnekinek menni fog!

Nem egy nagy durranás, csak ktartás kell hozzá!

Nem eszek szénhidrátot, kivétel az ebédben lévőt. Nem főzők magamnak külön, azt eszem amit a családnak főzök.

Reggelit nem eszek, csak ledöntök délelőtt 2 kévét.

Vacsi meg rendszerint vagy saláta, vagy gyümölcs joghurttal.

És ehhez jön a rendszeres mozgás.

Kaptam egy eletrikus trénert,és azon edzek napi 45 percet, egyhuzamb.

Már a terhességem előtt lefogytam így 30 kg, de most a szoptatás alatt vissza szalad 15 kg. így már ezt leadtam most még lejebb szeretnék menni súlyban!

Én nem konkrét diétával csinálom,hanem egy magam általtervezett(már bevált,lehet enm épp a legegészségesebb módszerrel)..de meg ekll szenvedni érte!:)

ÉS te milyen módszert használsz??