Agyban dől el: hétfőtől indul az utolsó fogyim Velem tartana valaki? (beszélgetés)

Köszönöm.

Még nem próbáltam. Mivel gyűjtögető életmódot folytatok, ismerem ezeket, fotelből nézve, bele-bele nézek mindenbe. Szóval elméletben jó vagyok, a kivitelezéshez kell nagyon-nagy erőfeszítés nálam, hogy igen is hozzá fogok a mozgáshoz, végig tornázom, nem hagyom félbe.

Jaj, de ügyes vagy. Heti 5X80 perc? :) Hol vagyok még én attól. Ha ostorral a hátam mögött állnának, sem erőltetném meg magamat. Még tegyünk rá egy lapáttal, nálam nem megy. Mozgok, elfáradok rögtön abba, is hagyom. Kitartásom mozgásban nagy 0 átlőve.

Én a súlyomat egyedül a kajálásomnak köszönhetem, nem egészségügyi probléma okozza. Magas lett a vérnyomásom, arra kell szednem orvosságot. Orvos lecseszett. Mondta , hogy jó lenne, hanem híznék tovább. Szóval most az orvosnak akarok bizonyítani.

Nagyon jól haladsz!!!!!

Én iszonyat kitartó vagyok, mivel február óta egy grammot nem fogytam, sőt inkább csak gyarapodtam:(

De most úgy néz ki megtört a jég, mert ma már csak 61.5 kg voltam reggel!

Egy ilyen tündért, én is szeretnék!!!!:DD

Csak így tovább!!!!

Heti 5x, az egész 80 percet végig csináltam. De kb. a 4. alkalommal értem el azt, hogy az egészet végig tudtam megállás nélkül csinálni.

Ma, már csak 61.5 voltam reggel!!!!

Úgy néz ki, nálam is végre beindult a fogyás!!!!

Hú, ez nem semmi!!! Én nagyon sokat híztam, főleg a második gyerkőccel, majdnem 30 kilót. És amikor 2 éves lett a kislányom, akkor kezdtem fogyizni. Akkor mentem le 72-ről 57-re, de nagyon csúnya lett a hasam. Közben kiderült hogy alulműködik a pajzsmirigyem, a bevitt zsírt nem tudja a szervezetem feldolgozni, szóval egyszer csak hipp hopp 8 kiló felugrott, kész voltam teljesen.

De az most okés, mivel folyamatos kontroll alatt vagyok, és gyógyszert is szedek rá, szóval így a fogyás is megy!

Ide másolom a naplómból, hogy ha hetente mértem volna csak magam, hogy alakul a súlyom:

induló súly: 92, 7 kg

1. hét után: 90, 6 kg (-2, 1kg)

2. hét után: 90, 2 kg (-0, 4kg)

3. hét után: 89, 4 kg (-0, 8kg)

4. hét után: 88, 7 kg (-0, 7kg)

5. hét után: 88, 1 kg (-0, 6kg)

6. hét után: 87, 5 kg (-0, 6kg)

7. hét után: 87, 3 kg (-0, 2kg)

8. hét után: 86, 1 kg (-1, 2kg)

Összesen: -6,6 kg

...de nem hetente, hanem naponta mértem magam, így egy csomószor szembesültem azzal, hogy hízok és stagnálok, ez a naplómban vagy a mérlegelőben jól látható. No ezeken az időszakikon nehéz kitartani...Agyban kell elérni, hogy a lefogyáshoz vezető út nem rövid, hanem hosszú időszakról szól...

Az én agyam is ezt nehezen veszi be, szeretnék egy tündért, aki a nyaralásra levarázsol rólam minden fölös hájt :-D...Küldjétek hozzám, ha nálatok végzett már :-)

Ismerem ezt a DVD-t. Régebben tornáztam a has és kar részére, akkor nem jutottam el addig, hogy végig csináljam a 20 percet. Hetente hányszor tornáztál hasizomra?

Jaj de ügyes vagy 64,5 kiló, nekem már az álmaimban sem fordul meg ilyen szám. Nagyon elszaladt velem a ló az utóbbi években. A gyereknek semmi köze hozzá. Szülés után 1 héttel, amikor kijöttem a kórházból 57 kg voltam a 167 cm magasságomhoz.

Szia!

Én Rékázom, a napi 20 perc önmagadért dvd-jére tornázom. Igaz, most épp a hasizmot hagyom ki a műtétem miatt, de csináltam nagyon sokáig, és elég hamar kezdett látszani az eredménye!!!!

4x20 perc, van külön hasizom blokkja is, lehet hogy elsőre nem fogod tudni lenyomni, de ettől ne menjen el a kedved!!!!!! Én sem tudtam, de nagyon hatásos, és rövid időn belül látni fogod a változást!

Szia!

Ez, igazán most indult be, és nagyon remélem hogy most már simán fog menni!

Kb. másfél hete, még 64.5-öt is mutatott a mérleg:(

Minden tiszteletem a tiéd a kitartásodért. Nekem harcolni kell mindennap magammal.

Csajok van valakinek tapasztalata otthoni DVD-re tornázáshoz?

Egy kezdőnek 0 kitartással, melyikkel kellene kezdeni?

Erősíteni szeretnék, a kedvemet se vegye el a sikertelenség, hogy nem bírom megcsinálni. Először a pocimat szeretném erősíteni.

Kardió mozgás meg van a kerékpározással.

De irigyellek benneteket, olyan jó olvasni hogy hogy ilyen szépe haladtok a célotok felé, csak nekem nem megy csinálhatok bármit:(

Csak így tovább!!