6 hét - 8 kg (beszélgetős fórum)
18. honeywald (válaszként erre: 14. - Hóka93)
2012. máj. 6. 21:48
rosszul tudod :D :)
nem, erről könyvet adtak ki de nem jut eszmbe a két írója... :O
17. R-é-k-a (válaszként erre: 9. - Hóka93)
2012. máj. 6. 21:47
Mértékkel ettem mindenből, de volt olyan is hogy kalóriát számoltam. Mellette meg heti 3x-4x edzek. Atlétikára járok, szerintem a nagy része ennek köszönhető!
16. 1dc16653d6
2012. máj. 6. 09:25
Minden reggel facsarj ki egy grapefruit levét vagy egyél meg egyet. Nagyon jó zsírégető.A diéta mellett biztos fog segíteni.
15. Pici Manócska
2012. máj. 6. 08:38
sose értettem meg, hogy emberek mért vélnek ennyire a gyümölcstől??
ahogy leírták az alma málna eper narancs kivi tökéletes fogyóra...de a zöldségek többségének is nagy ám a kalória tartalma....(bár én nem hiszek benne...)
én is a 13. mínusz kilómnál tartok...pedig én eszek tésztákat, zsemléket sőt néha néha még édességet is...csak mindebből mértékkel....
bocs hogy beleszóltam....
amúgy a naplómba ha keresgéltek ott van egy bejegyzés a zöldségekről...paradicsom, uborka...hogy ezeknek milyen jó hatása van fogyi közben....
14. hóka93 (válaszként erre: 12. - Honeywald)
2012. máj. 5. 23:29
Ez a Béres Alexandra féle módszer??Vagy rosszul tudom?
13. hóka93 (válaszként erre: 11. - 317582c32a)
2012. máj. 5. 23:28
Elolvastam és jogos!!Ezért írtam én is,hogy szigorúan délelőtt.Amúgy meg szerintem igenis fontosak a gyümölcsök,mivel valamennyi szénhidrátra szüksége van a szervezetünknek.
12. honeywald (válaszként erre: 5. - Hóka93)
2012. máj. 5. 23:17
hát a testkontroll könyv alapján gondoltam ujbol ezt az egészet :) régen bevált
11. 317582c32a
2012. máj. 5. 23:11
Vagyis harmadik.
10. 317582c32a (válaszként erre: 6. - Hóka93)
2012. máj. 5. 23:10
9. hóka93 (válaszként erre: 8. - R-é-k-a)
2012. máj. 5. 23:08
Gratulálok!!!Hogy ment le az a 14 kiló?:)
8. R-é-k-a (válaszként erre: 1. - Hóka93)
2012. máj. 5. 23:04
Szia! Nekem is kb. 6-8 kg van hátra és nehezen akar lemenni. Már 14kg-ot fogytam. De még kell, szóval szívesen csatlakozok! :)
7. honeywald (válaszként erre: 6. - Hóka93)
2012. máj. 5. 23:00
pontosan!
6. hóka93 (válaszként erre: 4. - 317582c32a)
2012. máj. 5. 22:58
Kedves Bunny!!Tisztában vagyok azzal,hogy a gyümölcsök között vannak olyanok amik nem épp fogyókúra barátok!!!De van például alma,eper, mandarin ezek mind-mind bátran fogyaszthatóak!De az is igaz,hogy egy banánt vagy szőlőt is lelkiismeretfurdalás nélkül meg fogok enni a DÉLELŐTTI órákban!!!
5. hóka93 (válaszként erre: 2. - Honeywald)
2012. máj. 5. 22:56
Na szuper!!!Neked mi a terv?:)
4. 317582c32a
2012. máj. 5. 22:55
Miért hiszi mindenki, hogy a gyümölcs az egy full fogyókúrás étel?
3. 5674644b5d
2012. máj. 5. 22:54
Én a délelőtti gyümölcsözést lecserélném zöldségre, mivel a gyümölcsök többségének igen magas a kalórai tartalma. Egyébként - nem rosszindulatból - de ha vége ennek a 6 hétnek, akár mennyire is vigyázol vissza fog csúszni pár kg, hisz a szervezeted elkezd majd raktározni. De ne legyen igazam... Sok sikert és kitartást!
2. honeywald (válaszként erre: 1. - Hóka93)
2012. máj. 5. 22:54
:D naná!
1. hóka93
2012. máj. 5. 22:51
Sziasztok!Nincs sok felesleg rajtam.Kb 6-8 kg.Ezt szeretném minnél gyorsabban ledoglozni.Úgy gondolom 6 hétnek elég kell,hogy legyen!!Csak szigorúnak és következetesnek kell lenni.A terv az lenne,hogy délelőtt gyümölcs, ebédre bármilyen liszt illetve cukor nélküli kaja, vacsira pedig valamilyen fehérje.Ezenkívűl nagyon sok folyadék + mozgás!!!Van akinek van kedve velem tartani??Könyebb lenne!!!