5 napos lébőjt indul! Ki tart velem? (beszélgetős fórum)

nem volt sétagalopp, de megérte...

Ezeket a leveket egyébiránt max 14:00 óráig ihatod, utána csak ásványvíz-minden nélkül.

Meg 2 kanál rizst ala natur megfőzől-és átpaszírozod, annak a levét(nyákját) eheted-de semmi só, semmi izesitó...

+vitamin tabletta+ reggel 1 kanál keserűsó 2 dl melegvizben feloldva-avval inditsd a napot...

hányingered lesz tőle, de az egy idő után lecsitul..

40 napig????!!! Úristen!! Az nagyon kemény lehetett..

Én idén 3X szor megcsináltam 3 naposat, de az másmilyen volt..( ott zöldtea volt és savanyúkáposztalé ami egyenlő a legdurvább hashajtóval:-) Ennél a kúránál ahogy elnézem sokkal tartalmasabbakat lehet inni, szóval nem tűnik annyira kivitelezhetetlennek. Amúgy 1 bnőm múlt hónapban megcsinálta és neki nagyon bejött. Tőle kaptam egyebek iránt.

oké...

Akkor az 5 napra...

Én 40 napig csináltam, de akkor még nem volt gyermekem.

"Míg a kúra harmadik napjától már szinte kicsattansz az egészségtől"

Ez viszont hamis.10. naptól.

Én nem tartok...

Mivel folyamatosan normálisan élek, kiegyensúlyozottan táplálkozok, nincs szükségem kúrákra.

Teliholdkor kell kezdeni (tudományos indoklás: A böjtre a telihold időszaka kiváló, hiszen a víz nehezebben gyülemlik fel a szervezetben. Minden lelassul, így a böjt tehermentesítő hatása ilyenkor rendkívül áldásos)

A következő április 18-ra.esik,ami hétfő..

A léböjt titka

A léböjt lényege, hogy időtartama alatt nem veszel magadhoz szilárd táplálékot, így, mivel lecsökkented szervezeted energiaforrásait, tested mozgósítja és módosítja tartalékait, aktivizálódik öngyógyító képessége, és ami a legfontosabb, megtisztítja önmagát.

Erre bizonyos időközönként óriási szükség van, hiszen az anyagcsere során termelődött salakanyagok, a gyógyszerek maradványai, a belélegzett toxikus anyagok, a test elhalt sejtjei, illetve a túlhajtott életmódnak köszönhető méreganyagok olyan gyorsan halmozódnak fel szervezetedben, amivel tested nem mindig tudja felvenni a versenyt.

A szervezetedben – elsősorban az emésztőrendszerben – felhalmozódott salakanyagok mérgezik a tested, és előbb-utóbb súlyos következményekhez vezethetnek. A léböjt segítségével leterhelt szervezeted szinte fellélegzik, és fellélegezhetsz te is, hiszen egyszerre szabadulsz meg a mérgektől és a felesleges zsírpárnáktól is.

Mit érhetsz el a léböjt-kúrával?

Igazi nagytakarítást végzel szervezetedben: megszabadulsz a salakanyagoktól, a mérgektől, az elhalt sejtektől, az érfalak lerakódásaitól, a felesleges zsírszövetektől.

A mérgekkel együtt a plusz kilóknak is búcsút mondhatsz: a súlyvesztés 4-6 kiló.

Csökkentheted a magas vérnyomást, a keringési betegségekkel járó tüneteket és a magas vércukorszintet.

Megszüntetheted emésztési problémáidat.

Megerősíted immunrendszered.

Feltöltődsz energiával, és hosszú időre biztosítod egészséged.

Javul a memóriád és a koncentrálóképességed.

Megtanulod, hogyan tartsd kontroll alatt az éhséget.

Bőröd és hajad megszépül.

Segít megszabadulni a káros szenvedélyektől és a függőségektől.

Az 5 napos léböjt-kúra

A kúra öt szigorú léböjt-napból áll, de az átállás egy-két napot előtte és utána is igénybe vesz. A léböjt-napok ideje alatt 3-4 liter folyadékot is meg kell innod naponta, mely gyógyteákból, leszűrt zöldséglevesekből, friss gyümölcs- és zöldséglevekből, illetve szénsavmentes ásványvízből áll.

Fontos, hogy a kúra ideje alatt mozogj egy keveset, ugyanis ha felgyorsítod vérkeringésedet, a méreganyagok is gyorsabban jutnak el a tisztítást és méregtelenítést végző szervekhez. Szintén fontos, hogy pótold a szervezetedből gyorsan kiürülő vitaminokat és ásványi anyagokat. A kúra ideje alatt javasolt például a mesterséges adalékanyagoktól mentes C-vitamin, illetve multivitamin-tabletták szedése.

Míg a kúra harmadik napjától már szinte kicsattansz az egészségtől, az első napokban előfordulhat fáradékonyság, álmosság, esetleg fejfájás. Ha ezt tapasztalod, mozogj egy keveset, vagy sétálj a friss levegőn. Az első napokban vércukorszinted is lecsökkenhet, amit nyugodtan orvosolhatsz egy kanál mézzel. Ha pedig nagyon éhesnek érzed magad, segíthet, ha még többet iszol.

1. Tehermentesítés

A böjt előtti időszakban, főleg az azt megelőző napon nem szabad nehéz ételeket enned. Reggelire egyél zabpelyhet, müzlit vagy gyümölcsöt, ebédre és vacsorára zöldség- és gyümölcssalátát, joghurtot.

2. Léböjt-napok

Az öt napban csak folyadékot vehetsz magadhoz, még a hígabb krémek, joghurtok, pudingok, jégkrém fogyasztása is tilos. A fogyasztható folyadékok közé a szénsavmentes ásványvíz, a gyümölcs- és zöldséglé, a leszűrt zöldségleves, illetve a gyógynövényekből készült tea tartozik. Igyál meg belőlük az ébredéstől kezdve másfél-két óránként legalább két decit. A lefekvés előtti egy órában már csak ásványvizet igyál.

Válassz gyermekláncfű-, körömvirág-, boróka- és csalánteát, a zöldség- és gyümölcslevekhez pedig használhatsz almát, ananászt, áfonyát, szőlőt, citrusokat, káposztát, zellert, céklát, kelbimbót, sárgarépát, spenótot, paradicsomot, petrezselymet, brokkolit, hagymát, köménymagot, fodormentát, borsmentát, bazsalikomot, gyömbért és fokhagymát.

Léböjt-turmixok

A hozzávalókat aprítsd fel, adj hozzájuk egy kis ásványvizet, majd turmixold össze őket.

Élénkítő koktél: egy narancs, egy grépfrút, két alma.

Cékla-turmix: egy cékla, két zellerszár, egy sárgarépa, két kellevél.

Energetizáló mix: egy sárgarépa, két citrom, egy zellerszár, egy kis darab gyömbér.

Antioxidáns-koktél: két paradicsom, egy sárgarépa, egy alma, egy gerezd fokhagyma, egy kis darab petrezselyem.

Gyümölcsös mix: két alma, másfél csésze áfonya, egy kis darab gyömbér.

Nyugalom-koktél: két-három zöldalma, egy répa, néhány friss bazsalikomlevél.

Zöldségbomba: egy paradicsom, két zellerszár, két gerezd fokhagyma, egy kevés spenótlevél, káposzta, kelbimbó.

Uborkakoktél: egy kígyóuborka, egy alma, két zellerszár, negyed citrom.

3. Felépítő napok

A böjt után fontos, hogy fokozatosan térj vissza a szilárd táplálékokhoz. Az első napon reggelire egyél almát, ebédre főtt krumplit, vacsorára kefirt pirítóssal, a második napon pedig már beiktathatod a salátákat, a joghurtot, a müzlit és a zabpelyhet is.

Fontos!

A kúrát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek, emésztőszervi és daganatos megbetegedésekben, illetve súlyos depresszióban szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!