14 nap alatt a derekam körül (beszélgetős fórum)

Ez a harmadik napom. Tegnap azt hittem, már a negyedik jön.

Számomra nem nehéz kibírni, Ha éhes vagyok elrágcsálok egy almát vagy elszívok egy cigit (csökkenti az éhségérzetet). Igazság szerint egyszer-kétszer bekaptam egy falat sajtot vagy egy szem mogyorót, de szerintem az még megbocsátható! :D

A jóga nem fogyaszt, csak nyújtásos gyakorlatok vannak benne. Segít megtalálni a belső harmóniádat és egy kicsit hajlékonyabbá tesz, ami bizonyos téren jó ;).

Ha szeretnél ilyen jóga DVD-t, vagy olyasmit, amiből tanulhatsz otthon, akkor kérd meg a fiaidat, biztosan tudnak olyan oldalt, ahonnan lehet letölteni filmeket.

Bocsi, az imént azt akartam mondani, hogy ha a párodnak is van súlyfeleslege, próbáld meg rávenni, hogy ő is fogyózzon veled, vagy legalább kevesebbet egyen.

Ha nem hajlandó rá, akkor főzd meg neki az ételt, de ne nézd végig, amint megeszi. Inkább menj be a szobába, olvass vagy fürödj le addig, míg eszik. Meg kell értenie, hogy nem könnyű végignézni azt, amint jóízűen eszik, amíg te két főtt tojáson "tengődsz".

Nos, örömmel jelentem be, hogy ma hivatalosan is elkezdtem a fogyókúrámat.

Ez volt az első nap - egész jól bírtam. Most még megvan a kezdeti elszántság! :P Remélem még 13 napig ki is tart.

Mindennek örömére beiratkoztunk a párommal (ő is fogyózik, csak káposztaleves diétával) salsa órákra.

Holnap pedig megyek reggel jógázni.

Mindez pedig azért nagy szó, mert életemben nem tornáztam többet a heti egy iskolai tesióránál.

Most meg halmozom:

hétfő este másfél óra salsa

kedd délelőtt (nekem reggel) másfél óra jóga

csütörtök délelőtt másfél óra női kondi

Kíváncsi vagyok meddig bírom. Meddig tart a lelkesedésem.

Remélem sikerül életmódot is váltanom, nem csak ruhaméretet. :)

ITT ÉN IS TUDOK SEGÍTENI,HA ELFOGADOD:

A limonádét úgy készíted,ahogy szereted,a lényeg,hogy édesítőszeres legyen,ne cukros.Én például sima vízbe keverek egy kis citromlevet és kész.

Volt,hogy nem volt itthon halam,én simán helyettesítem olyan hússal,felvágottal (akár virslivel) ami sovány ,nem zsíros és nem mindenféle adalékanyaggal van tele...

A zeller nagyon jó méregtelenítő hatású,de aki nem szereti,kiválthatja mással,ahogy írtad.A lényeg,hogy zöldség legyen.

A sali,az vegyes zöldsalátát jelent,ha lehet,akkor öntet nélkül,inkább csak só,bors,egyéb fűszerekkel készítsd.Abból készíted,amiből jól esik!

Ügyes légy!

Átolvastam a receptedet részletesen. Lenne pár kérdésem:

1. A limonádét én magam csináljam citromból? Kb. hányból?

2. Nem szeretem a sült halat. Mit tudnál helyette ajánlani? (lehetőleg ne csirkét) Lehetne virsli?

3. A főtt zeller helyett nem ehetnék valami mást? Főtt répát vagy nyers karalábét?

4. Amikor azt mondod, hogy "sali", akkor vegyes zöldségsalátára gondolsz vagy síma saláta levélre? (pl. 3. nap, 8. nap)

Sziasztok!

21 éves egyetemista vagyok és szeretnék csatlakozni hozzátok. Többször próbáltam már ilyen 2 hetes fogyókúrákat, és többnyire be is váltak, csak egyedül mindig unalmas volt és nehéz betartani. De úgy gondolom, hogy ITT, a Ti segítségetekkel, bátorításotokkal könnyebb lesz kitartani.

Juci! A te módszeredet tesztelem le most, és én is megadom a paramétereimet ;) Holnaptól kezdem a fogyit, de már ma elkezdek jógázni.

derék: 83cm

csípő: 109cm

mell: 107cm

comb: 67cm

magasság: 170cm

súly: 77kg (ez csak egy nagyjáboli becslés, mert nincs mérlegem)

Többen azt fogjátok gondolni, hogy ezek az arányok azért nem is olyan rosszak. Ez így van. De ha ezt az életmódot folytatom tovább, akkor nagyon hamar eljutok a 100kg-ig. És könnyebb, ha még most teszek ellene.

Üdv.:

Dolo

Én bizony eszem egy almát,vagy kiwit,narancsot... szerintem ez belefér... pláne míg hozzá nem szokik az ember gyereke a sanyarú sorsához... :(

Nemrég jöttem a futás és biciklizés túrából!Azt hiszem,nem kell ringatni...

Köszi,aranyos vagy,hogy írtál!

Mától gőzerővel fogyi,a hugomat is bevontam.Este,ha a gyerekeket megfürdettemvacsiztattam,van 1 óra fektetésig... nos ezt az időt biciklizéssel és gyors-sétával a hugommal és talán a barátnőmmel karöltve töltjük el... vacsi helyett :)

Szóval indul a buli!!!!

Olllllyan sovány szeretnék lenni,mint még soha !

Szexi-szexi-szexi!!!!

Hajrá mindenkinek!

Szia Jázminka

Hát nagyon gratula.:) Attól nem kell félni, hogy visszajönnek a kilók. Nekem eltelt a két fogyi között egy pár hónap, és össz- vissz 1 kiló jött vissza pedig szinte ugyanúgy este volt időm enni mint a fogyi előtt. Életmódváltás!!! Ha már ennyit leküzdöttél magadról, ne add fel kezdj el mozogni egy kicsit, bármit ami jól esik. Séta a lurkókkal, uszoda. Több zöldség, saláta, és este már óvatosan a maradékokkal.:)

Üdv Juci

Sziasztok!

Én csinátam ezt a kéthetes diétát,8.5 kiló ment le.

De! nem csináltam tovább,gondoltam úgy se jön olyan hamar vissza!-ja csak jöttek az ünnepek.

Szóval...hétfő óta igyekszem koplalni és úgy tervezem,hogy ismét belefogok.

Nagyon jó érzés,mikor megdicsérnek és be kell venni a gatyából.

Sokszor fogyóztam már,voltam 131 kiló is a 176 centimhez.Most 116. naggggyon gáz!

Álmomsúlyom 86 kiló.Akkor már szép lennék ....

Naaa! Öntsetek belém erőt!

Olyan nehéz megállni,hogy ne faljam be a 3 gyerek maradékát!-persze a kutyáknak is enni kell...:)

na de ilyen jó falatokat?

Le akarok fogyni.Mondjuk holnapra.Szóval én még itt járok... :(

HA valaki betévedne..., én már itt tartok:

súly 108 kg -4 kg

mell 131 cm -3 cm

derék 109 cm -4 cm

csípő 117 cm -4 cm

comb 73 cm -3 cm

... és tök jól érzem magam, nem vagyok éhes és már megint nem bírom megenni az előírt adagot. Nem vagyok fáradt, kipihenten ébredek. És nem tör rám a nassolhatnék sem. De ami igaz az igaz az első 2 nap nem volt azért olyan könyű. Kellett erő hogy legyőzzem magam:)Fájt a fejem, fáradt voltam, és éhes.

De már megint lóg rajtam a gatyám ...vehetek újat :) amit nem bánok!

Üdv Juci

Hajrá!!

"Szeretem magam úgy ahogy vagyok, mert okos vagyok,( hehe) és már majdnem szép,"

ez gyönyörű volt:)Szinte sírtam!

De ha ennyire kiegyensúlyozott vagy/a képen is:)/

akkor miért pont egy ilyen villámdiéta fogott meg??

Pont nem ezt képzelném hozzád ezek után a sorok után??

Hát valóban már nem kergetek hiú ábrándokat. Amit nem lehet sürgetni azt nem lehet és kész, bármit is csinálunk. Mindennek megvan a maximális működési sebessége még a testünknek is és ugye belőlem csak egy van, a többiek meg sokan vannak, tehát egyedi eset vagyok. Magammal kell megbékélnem és türelemmel lennem, az már fél siker!!!

Jaja és KeserÉdesnek üzenem, hogy a fogyi után azért elég sokáig kellett kergetni, hogy megegyem a tojásnak bárminemű halmazállapotát. :D

Tökéletes a hozzáállásod:)

És nem vársz magadtól lehetetlen dolgokat,így nem csalódsz!!