Testkontroll vki esetleg? (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Él még a fórum?

Remélem...:)

Köszönöm válaszod!

Egyelőre nem okoz problémát a betartása és sokkal jobban is érzem magam!

Sziasztok, csatlakoznék hozzátok!

Én 4 hét alatt 4 kg-t fogytam a testkontrollal, úgy hogy a reggeli kávéról nem tudok lemondani!!!

Baromi jó érzés közel lenni a célhoz!!! Még csak 3-4 kilót kell leadnom és akkor 51-52 kg leszek.

Ha abbahagyom, vagy sűrűbben bűnöznék rögtön vissza jönnek a kilók? Tapasztalata van valakinek?

Orvosilag vagy az allergiatesztek hozták ki?

Változhat, bélgyulladás van mögötte.

A finomítottak különben sem jók.

Kölest, hajdinát ehetsz.

A gyümölcsöt magában, üres gyomorral ajánlatos.

Nekem rögtön lement a hasam, amikor elkezdtem.

Nem dvd-re tornázok, hanem a kék Callan könyvből :) De inkább a futás az, amit intenzívebben próbálok. :)

Én sok húst eszek, anélkül nem bírom. :) De hozzá csak zöldségeket, párolva, nyersen, és gyümölcsöket. Már sok évvel ezelőtt is belevágtam a Testkontrollba, amikor még újdonság volt, és rögtön, szinte pár napon belül sokkal jobban éreztem magam, energikusabbnak. :) Pedig előtte is sok zöldséget, gyümölcsöt ettem, nem ez változott.

Nagyjából ugyanazt, csak másképp csoportosítva.

Zöldséget ált. salátának készítve vagy ropogósan

egyszer pont egy ilyen beszolas miatt hagytam abba azota is banom, mindenki azt csinalja ami sajat maganak mukodik stb..

Ti milyen eteleket szoktatok enni?

Élettani alapja van.

A szénhidrát és fehérje szétválasztásával javul az emésztés és a felszívódás, nem képződik lerakat.

A sok gyümölccsel és zöldséggel pedig a kiválasztódik a salakanyag.

Örülök, hogy sikerült elérnetek ezt.

Az utolsó fél mondatodban van a lényeg.

A testkontroll egy fegyelmet igényel, ezért nem eszel össze-vissza és ez jó, egészséges.

Tehát a fegyelem és az odafigyelés az étkezésben az segít.

A testkontroll semmiben sem segít, se fogyni, se egészségesebb lenni.

Fogyásban annyiban segít, hogy általában kevesebb kalóriát viszel be ezzel.

A szénhidrát és a fehérje együtt fogyasztása ésszel(!) nagyon kellemes az emésztőrendszer számára. Azért, mert kiegyensúlyozottabb az emésztőenzimek termelése és az inzulin termelés egyaránt.