"Tedd vagy ne tedd, de ne próbáld!" (beszélgetős fórum)

Vegetáriánus vagyok két éve, de nem a fogyi miatt alakult így... amúgy a szokásos: egyszerű CH-t igyekeztem maximálisan kiiktatni és persze a zsíros, cukros dolgokat...

tornázni, Réka tornákat csináltam, néha spinning, capoera..

csak, most magával ragadott a vizsgaidőszak :))

de ahogy írjátok; összeszedem Magam :)))

Jaj de jó volt nektek :))) Én is imádok szaunázni :)

Mi is csak a jó időre várunk a családdal, hogy eljussunk strandolni. MÁr olyna jó lenne úszni egyet. A gyrek naponta felveszi a karúszóját, igazgatja, hogy jól álljon majd megy egy kört, megállapitja, hogy jót úszott, és leveszi :D

PEdig ha egyszer már megszabadultál tőle, akkor jobb lenne agyban összeszedni magad. Nézegesd kicsit magad a tükörben, kritizáld mi nem tetszik magadon, majd döntsd el, hogy le akarsz fogyni, vagy jó e igy neked. Ha jó, akkor ne keseregj, mert úgysem fogsz fogyni. Ha meg nem jó, akkor állj neki még egyszer. Gondolom 22kg minusz után már teljesen tisztában vagy vele, hogy mi az, amitől le tudsz fogyni, és csináld, ne gondolkodj rajta sokat :)

Kicsit brutálisnak hangzik a tükrös vizsgálódás, de borzasztó hatásos :)

mit tornáztál? és hogy étkeztél régen?

Nincs ezzel semmi baj, ha ketten eszitek, akkor meg pláne jó lesz. MOndjuk el is oszthatod, pl ebédre megeszed a levest, uzsira meg a másodikat, és már egyből megvan két étkezés az 5-ből. Délutánra én már nem javaslom a gyümölcsöt, mert mégha gyömüölcscukor is, akkor is megemeli a vérben a cukorszinted, és hirtelen leszel farkaséhes tőle, és vacsira nem jó farkaséhesnek lenni :) Tizóraira jobb a gyümi.

Mekkora a gyerek? Még nem volt időm megnézni az adatlapokat....

sziasztok! Jaj hogy mennyire nem volt időm bejönni tegnap...

Ügyesek voltatok tegnap? Én annyira nem de ma belehúzok.. Vacsira képes voltam tökfőzeléket eni.. jajjj elkiabáltam a nagy akaraterőmet... bár nem ettem sokat...

én vagyok még, a naplómat barkácsoltam.

irigylem a fürdőt és a szaunát, előbb-utóbb én is eljutok, remélem.

Sziasztok.

Látom már nincs itt senki.

Csoda jó volt a fürdőzés.

Voltam 2*15 percet finn szaunába is. Kegyetlen volt. Brutálisan kegyetlen.

De legközelebb se hagyom ki.

először is szerintem ne érezd annak, mert akkor nem fog menni :-D ez a fórum meg arról szól, hogy menni fog :-D

de mit teszel ennek érdekében? vagy mi az, amit hajlandó vagy megtenni ennek érdekében?

szia!!! tavaly náyron fogytam 22kg-t, amiből ebben a félévben 5kg-t sikerült visszaszednem :(((

ettől szeretnék megszabadulni, de most a motivációm egyre gyengébb... szélmalomharcnak érzem :((

cél: leadni 5 vagy 10kg-t még..... tornával és normális étkezéssel.....

persze, felgyorsul tőle az anyagcseréd, ezért jó (és ezért kell ébredés után 1 órán belül reggelizni), plusz vélhetően kevesebbet eszel, könnyebb emészteni.

huh, ma sikerült az egész napot mozgással tölteni, vagány volt.

Egy kis pihenés már nagyon rám fér, bár nem egyedül lesz azért mint azt tavaly március óta terveztem, de több a semminél.

Majd szeptemberbe egyik délelőtt elmegyek akkor már majd egyedül egy napra, az lesz az igazi pihenés. Nem kell senkire figyelmen majd akkor.

sziasztok, csatlakozhatok?

én azt mondom: minden agyban dől el. Nem iktatok be pótkajálásokat, mert nincs rá szüksége a szervezetemnek. Nem eszek felesleges dolgokat, feles kalóriákat. HA megkivánok valami édességet, akkor megeszek egy kocka étcsokit, és kész. Hisz a a másodiknak, harmadiknak is ugyanolyan ize van, mint az elsőnek, nem?

Hát igen. Nem vagyunk még számítógépek hogy mindent sziklaszilárdan megjegyezzünk.

Holnap fürdőzünk. Csak ne telne el a nap majd.