Strandszezon előtti bekeményités! Csatlakozzatok! (beszélgetős fórum)

Amúgy ilyen nézetet is olvastam már.. Gyulladás tehát hűteni kell, és hát mivel mással mint fagyival!

Váljék egészségedre!:)

Egy tök jó fej gyerekorvos.

Mert a kóla öli a vírusokat. Nem inni kell, hanem csak kortyolni vagy kanalazni, hogy lassan haladjon le :-) A torokban és gyomorban is megöli a vírusokat....sőt hányásra is jó :-)

a C vitamint nem tudja túladagolni, mert ahogy Te is írod, átfut az emberen....de ha a max bentmaradó adagot beviszi a szervezetbe, sokkal gyorsabb a gyógyulás.

(nálunk ezek nagyon beváltak...a gyerekeknél is)

Milyen orvos az aki Colát ajánl valami bajra?:)

Ez olyan mint aki azt állítja, hogy tüdőgyulladásra jó a cigi (ilyet is láttam már leírva!).:)

1000 mg-nál több C-vitaminnak szerintem sok értelme már nincs. Átszalad az emberen.

Ezt a toroknyavalya most nagyon menő. Mindenki összeszedi, de pár nap alatt lefut..

ez jól hangzik! családi programnál ki nem ... le a diétát.

Nekem csak a fele jutott a hétvégéből, a többit az apjukkal töltötték a gyerekeim. Gondoltam, kihasználom a saját magam kényeztetésére a többi időt, erre beszereztem egy ronda torokvírust, úgyhogy tegnap, és lehet, hogy ma is, semmi sport, csak nyűglődés.

sziasztok!

Én is hamarosan újra itt, csak a hosszú hétvége a családé volt, és 5-ösben töltöttük, itt-ott :-)

Persze szendvicsek, kenyerek, kevés folyadék és zöldség-gyümi....szóval most lehet megint odafigyelni :-)

De jóóóó volt rövidben is csininek lenni.

Most estem haza vásárlásból, nemsoká visszaolvasok.

Addig is hajrá mindenkinek!

4 fiúgyerekkel futottam neki a hétvégének, két saját + két vendég :)

azért elmentem ma reggel a spinning órára. ma már nem dőltem ki annyira, mint múlt héten. úgy látszik kezd látszani a kondimon, hogy minden nap mozgok valamit. csak a formámon is látnám már!

Így teljesüljön minden kívánságom. Most telefonált egy ismerősöm, hogy a pénteki zumba órát előre hozzák és 8-9-ig lesz. Hurrrrrrrá! Remélem nekem is beválik!

Pilates átkerül keddre, szombaton spinning. szerda otthon LM, + futás minden mennyiségben.

[link]

Ezek közül többet meg lehet csinálni otthon is, illetve át lehet kicsit alakítani úgy, hogy otthon is végezhető legyen gépek nélkül.

Amúgy hasizomra lehet a legváltozatosabb edzést csinálni. Rengeteg gyakorlat van.

Viszont egy nagyon elkesítő tényre fel kell hívni a figyelmet a cikkből:

"Tehát a látvány szempontjából elsődleges a has feletti zsírdepók eltűntetése. Ha valaki abban a tudatban él, hogy erre szintén a hasazás a megfelelő „eszköz”, annak a figyelmét fel kell hívnom arra, hogy a jelenlegi álláspont szerint nem létezik igazán lokális zsírégetés.."

Persze ezt most nem üzenem személyesen senkinek. Csak általánosságban mondom (mintegy általában megcáfolandó az erre irányuló reklámokat - eszközöket, tablettákat, tekercselés stb..)

Ugyanarról az oldalról itt van még egy:

[link]

oh, persze, azért van :-)))

Ivás: igen ez mindig problémás volt az életemben. Mindig kiröhögtek, hogy "szomjas vagyok", kapok egy pohár vizet és a felét se iszom meg, mert elég.

Próbálkoztam, hogy reggel kikészítettem 2*1 literes üvegben vizet, de az valahogy nem jött be.

Most hogy drasztikusan akartam változtatni (egy hete), fél literes üvegem van és most elértem, hogy a napi 3 liter is megvan, mert minden üres üveg siker, és örülök, hogy újra tölthetem :-)

Talán a leveskocka volt az áttörés...az első 2 nap azt is ittam, és az csúszott rendesen :-)

Az utolsó mondatod is milyen igaz! És tök jó érzés!!!

Hasizom: úgy értettem az észrevétlent, hogy mondjuk ne konkrét felülés legyen :-) hanem valami más mozgásforma... hú nem is tudom leírni. De talán az utolsó videóm pont ilyen, tekergetik magukat jobbra-balra és nekem úgy tűnik a hasat dolgoztatják :-)

(sajnos ma nem volt időm kipróbálni)

ebbe a naplómba gyűjtögettem be néhányat a zumbás videókból:

[link]

Nem akarlak elkeseríteni, de csak akkor nem fogod észrevenni, hogy dolgoztál ha tényleg nem dolgozol rajta..:)

Amúgy engedelmeddel beletekintettem a nyílt naplódba. A víz dologgal kapcsolatban nem tudom mi a "stratégiád", de én azt tenném, hogy magam mellett tartanék egy 0,5 literes ásványizes flakont (én 1,5-es tartok csak mondjuk van aki azt mondja, hogy nem úgy van az) és akkor sosem felejtessz el inni. Egy idő után úgyis szomjas leszel állandóan ha egy ideig erre odafigyelsz.