Sikeresen lefogyni (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Ma sütőtököt ettem, nem sokat. Fogalmam sincs, mennyire kalóriadús, de nagyon finom volt. Mit tudtok róla?

Szia!

Gratulálok!:DDD

Mivel sikerült ilyen gyorsan ilyen sokat fogynod?

Én is leadtam már 20 kilót Norbival, de a maradék 10 kilóval, amitől még szeretnék megszabadulni nagyon megszenvedek!:(((

Sziasztok!

Én aug. 4-től fogyizok, azóta 13 kg-ot sikerült fogynom, még 10-et szeretnék. Én nem szedek semmit, de ez a szűztea kapszula ha tényyleg jó, lehet hogy kipróbálom.

Én is a Szűztea kapszulát szedem,az emésztésem miatt.

A gyümölcsnap nagyon jó,bár tisztában kell lenni pár alapszabállyal.

helló! lehet hogy holnap kipróbálom a gyümölcsnapot :) mert most megállt megint a fogyi, rásegítek egy picit.

ti szedtek valami bogyót?

én szűztea kapszulát szedek, mindig ezt szedem amikor fogyózom, és általában használ...

ma reggelire műzli joghurttal, ebédre leves, egy rizspuffancs, és este sushi egy kis karamellásbanánnal.. ezek 6 kor és utána felültem 150 et, derekamra libegtem 100 at és rugoztam 100 at a lábamra + táncolgattam 15 percet

Haho mindenkinek!Ki hogy van?Hogy megy a napi 30 perc sport?

Lényeg hogy aki tud heti egy nap gyüminapot is beiktathat,az csak hasznal.

Irjatok majd!Hali

sziasztok!

én hétfőn kezdtem a fogyókúrát, mozgás az felülések abkingproval, meg ugye hazafele a metrón nem használom a mozgólépcsőt, csak ha csak az van. a 3.emeletig is gyalog jövök fel, már ha nem felejtem el. :)

én fölég puffasztott rizst ettem, meg natúr joghurtot müzlivel, meg almát. néha néha becsusszant azért egy kis milánói, lecsó stb.

Ma,vasárnap, 2 kilóval vagyok könnyebb.

Hát a májtisztítókúrán túl vagyok. Nem volt olyan veszélyes. És tényleg minden úgy történt, ahogy le vn írva.

A leírást megtalálod itt a Hoxán, a Diéta és fitness -> Egyéb diétás témák 7. oldalán.

Szóval jött ki belőlem elég sok zöld kis bigyó, ahogy ott le van írva. Annyira sok, hogy elgondolkodtatott. Nem akarom elhinni, hogy ennyi minden volt a májamban, epémben, és soha máskor nem jön ki ebből semmi. Van egy olyan gyanúm, hogy az utoljára megivott olívaolaj+grapefruitlé lépett valahogy rekacióba, esetleg hozzájuk még az epe is, és azokból lettek a zöld kis bigyók. Úgy képzelem el, mint amikor pl. a tejbe citromlét öntesz, és az megtúrósodik.

De lehet, hogy ez az egész elméletem egy nagy hülyeség, és tényleg jó az egész. Legalábbis a kúra leírásánál fórumozók mind pozitív tapasztalatokról számolnak be. Hát az én energiám az nem nőtt meg tőle. Inkább most kezdem összeszedni magam. Rendesen kihajtottam magamból mindent, és az bizony rossz benne, hogy nem ihatsz normál esetben a leírtakon kívül vizet. Majdnem szomjan pusztultam.

Egy jó kis bélrendszertisztítással felért. Lebeszélni nem akarok róla senkit, de én valószínűleg nem fogom még egyszer megcsinálni. DE legalább ezt is kipróbáltam. Remélem ártani nem ártottam vele.

Sziasztok

alig találtam ide :)

88.vivaviki - köszönöm a tanácsot,megfogadom.A gyümölcsnapot kibirtam .Reggel grapfruitet ettem ,délben és este sárgadinyét.A tavasszal szerettem meg a grapfruitot amikor 4 kg fogytam vele 2 hét alatt.

A mozgás fontosságát hangsúlyozod...sajnos keveset mozgok ,de most a diéta alatt egy minimális tornát bevezetek (megpróbálom :))) )

84.Bea1989 - én szeretném ,ha egyszerre is fejeznék be .Mit gondolsz ,sikerül ?? :)A Herbalifet én is próbáltam ,de nekem sem jött be,de volt aki jól lefogyott tőle.

Szia!

A hullahoppkarikával én is hasonló cipőben járok. Nekem kb. egy éve van, mióta a kislányomnak is vettünk. Én műanyagot vettem, gyerekkoromban viszont fából volt. Azt mondták azért nem megy, mert a műanyag túl könnyű. Töltsek bele sót, nehezebb lesz, és nem kell olyan gyorsan forgatni. Na, én tettem bele sót. Már tudom forgatni többet is, de most meg olyan nehéz, hogy szinte beleváj a húsomba, nagyon fáj. Szóval áll a sarokban. :-(

Holnap húslevest főzök. Napokig nem unom meg, és jól is lakom. Káposztát is rakok bele.

Viki! Ki ne nevess, de én egy hónapja vettem hullahopp karikát. Kiskoromban nagyon ment, de most annyit küzdöttem, de 3 pörgésnél nem megy tovább. Lehet, hogy azért, mert nagy a hasam?

Sziasztok!

tegnapi programom:

8 óra: 1 alma, 1 körte

11 óra: 1 magos kifli margarinnal, diétás lekvárral (csakhogy az édességigényemet is kielégítsem kicsit)

13 óra: sósvízben főtt karfiol és brokkoli kevés tejföllel, mozzarellával

18 óra: 2 szelet teljes kiőrlésű vajas kenyér (este nem igazána voltam éhes, de úgy tudom, ha meg semmit nem eszek, azzal az emésztésemnek teszek be)

délután 50 perc Pilates, és hurrá, a derekam szuperul bírja, lehet hogy megpróbálkozok a Callaneticscsel, az is hasonló erősítő, nem ugrálós

Majd kitakarítottam az egész lakást.

Ma próbálok fehérjét nem enni, ha minden igaz este májtisztító kúra, feltéve, hogy időben hazaérünk.

Veletek mi újság?

Hello!

Valtozatlanul feherjeturmix dietazom, mellette hullahopp, minden nap 30 perc, van amikor ket reszletben. Ennel tobb nekem nem fer bele, igy is kutyanehezen telnek a napok.

Ugy tervezem meg egy hetet vegigcsinalok, aztan kaloriaszamlalgatasba fogok.

Hali mindenkinek!

Szil123 pontosan ilyen beszamolora gondoltam mit a tied,rövid lenyegretörő es benne van minden.

Jut eszembe irta valaki a viznapot,hát én nem tudom csajok de azért a viznap betartása már a nagy rutinos böjtölőknek is becsületére válljon,nem még nekünk.

NA LÉNYEG HOGY A MOZGÁS NAGYON NAGYON FONTOS!!!!!

A séta is jobb mint a semmi,a kocogás lenne a legtutibb de én utálok kocogni személy szerint.

pannika50 én már tulestem egy 90naposon ezért tanácsolok valamit:a gyüminapon nagyon sokat igyál és rendszeren 3-4óránként csinálj magadnak gyümisalit,ne hagyd hogy esetleg nagyon megéhezz mert akkor este dugába dől minden.Mogyorót vagy diót lehet mellette nasizni a gyüminapon gon.ugyis tudod,az azért pozitiv.A gyüminap után lapos a has isteni erzes masnap fölkellni rendszeresen ha becsületesen betartod akkor a 90nap utan tutira 15kg lemegy.sak hát kutya nehéz betartani szerintem

Bea1989 mennyit sikerült leadnod?A herbalife.ot próbálta, én is nagyon drága nem ér annyit ez 100%.Megrendeltettek velem a majd 20ezer Ft.os turmix miegymás csomagot,de én attól éheztem szó szerint.A tornába mindenképpen kezdj bele.Akármilyen fajta tornába,akár magadtól is ,nem kell hozza draga DVD vagy bármilyen sztártréning hidd el én már minden ilyenen tul vagyok,és rájöttem az otthoni tornától jobb nincs a földön.A FOCUS alatt elkezdem kis súlyzókkal karra az edzést majd 30-40perc hullahopp majd leg magic és hasprések.Mindig filmek vagy sorozatok közben a legjobb tornázni.Én az egész múlt évet igy csináltam.Mert akkor leköt a TV pl.Na kitartas!Csak ügyesen!

Sziasztok!

A tegnapi torna elmaradt, annyi minden jött közbe otthon, este viszont sétáltam vagy másfél órát a kislányommal. Mellette sajnos nehezen tudok tornászni, ugyanis egyfolytában besegít:-)

Arra gondoltam, hogy a hétvégén csinálok egy májtisztító kúrát. Azt, ami itt is fenn van az egyéb diétás témákban. Csinálta már valaki közületek? Tapasztalat, érvek, ellenérvek...

Szia!

Én nem követek semmi divatos diétát csupán odafigyelek az étkezésemre és sokat sportolok.Tehát gyakorlatilag életmódot váltottam:)

Sziasztok ! Én is szeretnék csatlakozni hozzátok.

Jókedvű ,vidám csapat van itt ,talán nekem is sikerülni fog lefogyni ...."együtt könnyebb " jelszóval.

A 90 napos kurát választottam ,3 napja kezdtem el.A holnapi gyümölcsnaptól egy kicsit félek ,de bizok magamban.(biztatom magam :) )

Gratulálok a " haladóknak " a " kezdőknek " kitartást !