Régi és új 1000 Kalóriázók IDE!!!! (beszélgetős fórum)

Majd nemsokára teszek fel újabb képet magamról...

Világosabb cuccban...

Köszönöm neked is!:)

Te is jól nézel ki!

Kalóriát számolgatok..1000 kcal /nap.

Tudom hogy ez kevés, de az én 152 cm-hez elég :)

Köszi!

Most jelenleg össz-vissz -13.9 kilónál tartok.Nagyon jól haladok szerencsére!:)

Én is karácsonyra szeretnék lefogyni!:)

De lehet hogy hamarabb meglesz a cél...ha igen, akkor folytatom tovább :)

Nagyon szépen lefogytál:) Fantasztikus a különbség!!! GRATULÁLOK!!!

Hogy csináltad?

Köszi Mévi:)

Én még nem raktam fel magamról képet de a tiétekből erőt merítek. Te most hogy állsz?

Mert aképeid alapján nem kis eredményt értél el. Grat. Irigy vagyok:P:P

De msot elszánt vagyok nagyon. Karácsonyra lefogyok program van:))))

Sziasztok!

Én is itt vagyok!

Sabrina van igazság abban amit mondasz!:)

Az szupi:)

Ha ennyit tornázol valószínűleg az az oka hogy a mérleg nem mutatja a az eredményed. Érdemes centiben mérni a változást. Has csípő, mell és mell alatti rész:)Ha minden betartasz az eredmény nem maradhat el, de szerintem az 1000 kcal akkor iskevés, és lehet tartalékol a szervezeted.

Itthon tornázom, átlag kétnaponta:)

Diétás kenyeret eszem (rozs, fogyi), felvágottakat, sok csirkét, joghurtot, ilyesmiket.

Voltam már 60 kg, akkor éreztem magam a csúcsformámban:) A kalóriákat igyekszem pontosan számolni, de arra mindig figyelek, h inkább többet számoljak mint kevesebbet...

Szia Dóri:) Ó hát én repesnék ha annyi lehetnék mint te:)

Arra nem gondoltál , hogy nincs is miből fogynod?:D Elvileg a 62,9 kg azideális testsúly ekkora magassághoz a te korodban. Sportolsz valamit? Szerintem azon a pici problémán a mozgás segítene:)

Egyébként számolgatod a kalóriákat rendesen? Miket szoktál enni? Megnéztelek aképeiden, nagyon vidámnak tűnsz és csininek :)

Tényleg lehet csak szálkásítanod kéne amérleget meg elfelejteni, mert ugye az izom nehezebb mint a zsír:)

174 cm vagyok. Nem mondanám kövérnek, vagy túlsúlyosnak magam, egyszerűen szeretnék még pár kg-tól megszabadulni.

És eyáltalán nem éhezem, nem is tudnék, mivel akkor egyből hányingerem lesz.

Nyáron simán mentek le rólam így a kilók, de most sehogyan sem akar megindulni:(

Sziasztok!

Ne haljon ki ez atopic, én szívesen járnék ide:))

Végigolvastalak titeket. Szerencsésné jobbulást kívánok neki, és mindenkinek további kitartást.

Én kicsi ellenkeznék ezzel az 1000 kalóriával kapcsolatban. Ha én 1000 kalóriával kezdenék el diétázni egy idő után jönne a kedvencünk a jojo effektus és sztem ez nem csak nálam lenne így. Ugyan pár hétig tartható, ha az ember kitartó, de ez kevés napi szükségletnek. Szerint az egyéni alapanyagcsere szükségletet kell megcélozni mindenki számára, így normális tempóban megy a fogyás, nem éhezel ha abban a tudtaban vagy , hogy a szervezetednek pont ennyire van szüksége ahhoz hogy életben maradj:D, valamint ha mozogsz is mellette tuti nem esel össze.

Dóri nem tudom hány cm vagy, de ha pl vagy 165 cm a 66 kg-odhoz, vagy nem tudom pontosan mennyi lehetsz mert elírtad, akkor aminimum szükségletet nyugalmi állapotban 1300 kcal. És még csak wcre sem mentélel, meg a boltba sem.

Nem érdemes 1000-re leredukálni, mert később visszaüt.

És félreértés ne essék nem okítani jöttem, ha mégis olyan stílusban írok nézzétek el nekem reggel van:) Segíteni szeretnék.

A főtt kajákkal kapcsolatban. Nyilván ha készen eléd rakják a rakott krumplit tuti hülyének néznek h darabokra szeded és leméred mennyi a krumpli, a tojás, a stb. benne. De ezt csak így lehet. :) a rakott káposzta meg egységes nagyjából ahogy kinéz. A következőképpen tudod kiszámolni. Még nyersen leméred: káposzta, husi, rizs, tejföl sajt. a mérések alapján kiszámolod a kalóriaértéket és összeadod.

Megsütöd a rakott kápit a jénaiban. Egyenlő részekre osztrod, pl 6 kocka lett. Fogod a kalóriaértéked, elosztod 6-tal és megvan az egy adagra jutó kcal mennyiséged. De ezt csak olyan ételeknél lehet amik egységesek. A rakott krumpli sztem nem vehető annak:) csúszik mászik szanaszét:D

Na remélem feléled ez a fórum emrt én szívesen mesélek meg segítek mindenkinek ezzel kapcsolatban. Meg nekem is jól jöna segítség.

Remélem nem írtam olyan sokat h elriasszak mindenkit:D

Szia!

Szerintem kell a szervezetnek egy kis idő mire újra fogyásnak indul...

Most sem éri el az 1000 kcal-t?

Hány cm magas vagy?

Sziasztok!

Én is kcalt számlálok,ált.nincs meg a napi 1000 sem. Nyáron így már lefogytam 7 8kg-ot, azóta 1 jött vissza. Most 6kg vagyok, és 60 szeretnék lenni. Pont egy hete diétázom, de még nem ment le semmi:( Nem tudjátok miért lehet ez?

Gyere, ott nem fogsz unatkozni :)

Jobbulást kívánok neked!Még az a jó hogy nem komoly a dolog!:)

Oké,megkeresem.

Amúgy a dokinál voltam ma,az egyensúlyközpontot támadta meg a vírus,azért szédülök.Nincs rá gyógyszer,mert vírus.Vitaminokat kell szednem,meg pihenni,aztán majd helyrejövök a neurológus szerint.....

Nem igazán jön ide senki..:(

Gyere te is a " Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással!" topicba!

Ott egy nagyon jó kis csapat van!

Gyere lécci!Ott többen vagyunk... :)

Szia!

Köszi jól!Szépen lassan fogyogatok :)...

Te hogy vagy? Eredmény?Szédülsz még?

HAli!!!!!Sehol senki????

Receptek?Napi étrend???

CSAJOK!!!LÉGYSZI!!!!!

Hali!

Megjöttem de a Tes-ba nem jutottam el.Sebaj,biztosan kapok itt a Sp.r-ban is,nem?

Tök jó volt a suli.Úgy örülök neki,h belevágtam!!!

Te hogy vagy?

Többiek?Mizu?

aha vannak :)

meg a receptjeim között is vannak...

Oké,köszi.Holnap megyek Fehérvárra,utána nézek a Tesc.-ban.

A naplódban vannak még recik?

Szerintem elérhető áron van.A tescoban 200 Ft körül vettem...

A sima liszté az kb. 360/100g úgy emlékszem,de nem tudom biztosan....de akörül van.

Értem,de igazából azt sem tudom,hogy mennyi a sima liszté.Már régóta nem eszem lisztes dolgokat.Ha főzök,akkor is vagy nem eszem belőle,vagy liszmentesen főzök.

Akkor ezt ki fogom próbálni.Drága?

Igen garaham liszt kell hozzá.Ez a legjobb liszt szerintem.Mindenhez jó.Ma pl. ezzel sűrítettem be a kelkáposzta főzeléket.Nincs neki mellékíze, olyan mintha rendes finom liszttel csinálnád a kajcsikat.

Ja meg a kcal tartalma csak 305 kcal/100g.Azért nem mindegy ez sem..:)

Köszi,csak ahhoz kéne beszereznem Graham lisztet,ugye az kell?

Na,ezekben a lisztekben még nem vagyok képben,hogy mi is a jó.Van még mit tanulnom!

Köszi,megnéztem,ki is fogom próbálni,tetszik!

Ma ebédre teljes kiőrlésű rúdat(Sp.rban van ilyen)ettem kettőt,nem volt időm főzni.

Délutánra kéne még vmi light-os,4-5 körül kéne még ennem vmit....