Pumanyuszi sikerdiétája, receptek, tippek (beszélgetős fórum)

Régen mikor fogyiztam a "Fogyókura 10 hét alatt" kazettára tornázást csináltam, jó volt csak hosszú, de akkor még gyesen voltam, ráértem.

Nagyon jó még a Norbi Kickbox I. edzés.

Rá van irva, hogy 1000 kalóriás edzés, ha nem is ezer, de tuti jó. Ezt ajánlom mindenkinek.

A fittnesgépek nincsenek olyan hatásosak, mint egy jó gimnasztika, ami nem csak megmozgatja az izmokat, hanem erősíti és formálja is.

Vannak fittnes gépeim is, a futópadon 10 percnél többet nem bírok futni, gyalogolni szoktam fél órát, de elég unalmas. A szobabiciklit is hamar meg lehet unni. Tévé nézés közben, egy érdekes filmsorozat nézése közben jó. Sok-sok tornakazettát ismerek, kezdőknek, haladóknak valót. Szívesen segítek ebben a témában.

Ma bevásároltam, sok gyümölcsöt.

Hétfőn kezdem a fogyit.

Sziaszok!

Köszönöm szépen!Már annyi hejre írok,hogy azt se tudom sokszor mit hova!:))

És sajna nm sokmindenkinek tünik ez nagy dolognak!Ugy nézem akik ezt a fajta diétát csinálják többet fogynak!De nem baj,lényeg hogy legalább már beindult!

Én a zöldségleveseket megcsinálom krémlevesnek turmixolva, nem teszek bele lisztet, esetleg csak egy kis tejfölt vagy joghurtot, amibe illik. Gyümölcslevest lehet cukormentes pudinggal sűríteni vagy elturmixolni a gyümölcs egy részét, bele pici light főzőtejszín, fini. Főzeléket ritkán csinálok, nem annyira szeretjük. Inkább csak megpárolom a zöldséget pici vajjal vagy megcsinálom rakott zöldségnek darálthússal. Meg amit még nagyon szeretek: római tálba beledobálni mindent: húst, zöldséget, fűszereket, és magától megsül. Átveszik egymás ízét a dolgok, sokkal finomabb, mint külön-külön szórakozni velük. És gyorsabb. És a mosatlan is kevesebb.

Egyébként létezik diabetikus liszt, azzal lehet sütni, főzni, kevesebb a szénhidráttartalma és több a rosttartalma.

Sziasztok!Teljeskiörlésü tönkölyb.lisztet vettem!Csak habarni kell!Szerinzem a tökfözelékbe kell valami és rántani meg nem akarom!

Én valameik nap ugy csináltam,hogy levágtam 4-5 szelet kolbászt és elkezdtem piritani!Hozzátettem a savanyu kápit és igy piritottam össze!Abonettel és tejföllel olyan volt az ize mintha székelykáposztát ettem volna!Fini!

Üdv mindenkinek!

Sajnos ma nem sikerült betartanom az étkezést, de legalább 5-kor voltam stepen.

Egy kis halat ettem vacsira, na az legalább belefér az étrendbe.

Ígérem hétfőtől jó leszek.

Csatlakozom hozzátok, a hétfői kezdéshez.

Holnap bevásárolok és hétfőn hajrá!

Köszi!:-)

Nekem a gyomrom elég jól bírja nyersen is de párolva egész megszelídül. Persze nudlival sokkal finomabb, de úgy már évek óta nem ettem:-(

Nem lehetne valami egyszerűbb néven szólítani téged?

No helloka!

Az előbb lefagyott a gépem, mire begépeltem a hozzászólásom. Gyorsan ki is mentem a konyhába és pároltam savanyúkápostát:-) Húúúúú, de megkívántam. De virdlivel ettem abonett és minden nélkül.

Ez a kedvenc kajám, biztos elfogult vagyok, de engem sokkal jobban laktat, mint nyuszi ebédje.

Nekem az ebéddel vannak gondjaim, mert úgy hordjuk és nem vagyok hajlandó külön főzni magamnak. ma a levest megettem tészta nélkül, a husiról meg leszedtem a panírt. De mindig megtévedek, úgyhogy a többi kajánál szigorítanom kell.

A ma este is necces, mert a férjem elutazott a gyerekek nem alszanak itthon, mert reggel korán megyek vizsgázni. Ilyenkor jön a depi, a vizsga miatt meg a stressz aztán olyanhoz nyúlok, amihez nem kéne.

A liszt helyett használhatsz teljeskiörlésűt, keményítőt, de legjobb, ha önmagával süríted vissza.

É

n ettem 3 pariból, fél doboz fetából, fél kígyóubiból pár szál snidlinből és vizes-sós-borsos ecetes öntetből salit. Igen, mindet+ ittam rá 4 deci szénsavas szőlőt! Hatig így már fél lábon is :P

Sziasztok!

Én is most ebédeltem!De olyan éhes vagyok még mindig!Nemtudom mi van velem!