Pilates vagy Callanetics? (beszélgetős fórum)
sziasztok! nem tudom, mennyire él még ez a fórum, de én tegnap kezdtem el a kék callanetics könyvből megcsinálni az egy órás programot és nagy reményeket fűzök hozzá. anya mesélte, hogy ő járt iylen tornára még régen, és emlékszem is rá milyen jó formában volt akkor. alacsony vagyok és viszonylag vékonyak a csontjaim, a problémám a hasammal, csípőmmel, és a combom belső részével van. kb 5 kilót szeretnék fogyni. most így 1 óra után a fenekemben van izomláz meg egy kicsit a hasamban, bár a hasizomgyakorlatokból nem bírtam 100at megcsinálni. egyszer már sikerült fogynom úgy tartósan pár kilót stepaerobiccal, azt szerettem is, kicsit fárasztó de bele lehet szokni, csak már nincs időm eljárni órára.
még úgy karácsony tájékán vettem pilates dvd-t, azt egyszer csináltam de szerintem azt így tanár nélkül nehéz, mert a csaj beszél iylen pilates légzésről azt meg azt sem tudom igazából, hogy mi meg hogy kell csinálni. na mindegy. szóval remélem ez a callanetics be fog válni. gratulálok mindenkinek akinek sikerült megvalósítania, amit szerett volna, a többieknek pedig kitartást kívánok.
egyszer már sikerült fogynom úgy tartósan pár kilót stepaerobiccal, azt szerettem is, kicsit fárasztó de bele lehet szokni, csak már nincs időm eljárni órára.
Sok-sok szünet után igaz, de visszatértem.Történt ugyanis, hogy nagyon csendessé vált a fórum, és így én is elmaradoztam!De most örömmel látom, hogy újra pezseg az élet, sőt új tagokkal is bővültünk!
Elöször is boldog Új évet kívánok minden callan/pilates imádó, fogynivágyó harcostársamnak!
Az új év eljöttével úgy határoztam, idelye végre belekezdeni a kitartó(hangsúlyoznám a KITARTÓ szót,ami egyáltalán nem szerepelt eddig az anyanyelvemben) munkába!Megfogadtam, de persze csak úgy képletesen, hisz kényszerből semmit sem jó csinálni, hogy idén végre lefogyok és olyanná alakítom a testem, amilyen mindig is szerettem volna, hogy legyen, hátha még az önbizalmamom is dob egy kicsit!
Nem is húzom tovább a szót, csupán sok sikert és minusz kilót/centit,kinek mit kívánok az itt levőknek és persze magamnak:)!!!
Hat lanyok, ma csinaltam meg 4-edszerre az egy oras programot es ugyan hatalmas, latvanyos valtozasokat nem latok, de azt erzem, hogy egyre erosodom.. Eloszorre a hasizomgyakorlatokat sok reszletben tudtam megcsinalni es altalaban el sem jutottam a 100ig, ma pedig siman vegigcsinaltam minden hasizmot, meg a tobbi gyakorlatnal is mindig megvolt a 100.
Remelem most mar lassan a tukorben is latni fogom az eredmenyt :)
Nem kellene sokat fogynom amugy, mondjuk ugy 5 kg-t, de ennek legnagyobb resze a hasamon, uszogumimon meg a csipomon van..
Probalok valami okos es tarthato dietat is talalni, de annyi egymasnak ellentmondo leirast talaltam... Anno nagyon sokat fogytam a vacsira 1 kefir es este 6 utan semmi modszerrel, de aztan megprobaltam ujra, egy honapig csinaltam es semmi... na ja, oregszem :) amivel anno 2 honap alatt lement 6 kg, most 1 honap alatt egy deka sem :(
Nincs otletetek?
Sok sikert és kitartást!
Lesz eredménye. Mostanában én is hanyagoltam a mozgást, újra el kellene kezdenem.
Sziasztok,
Teljesen új vagyok, de ezt a topicot olvasva kezdtem el csinálni én is a Callanetics-et. Még csak 1 hete csinálom, de teljesen belelkesültem, főleg Nektek köszönhetően. Egyelőre még csak az izomláz van mint eredmeny, de amint lesznek konkretumok, beszámolok Nektek :)
Sziasztok!
Most találtam rátok..Ti hányszor ismételeitek a gyakorlatokat? Én 3 hónapja csinálom a Super Callaneticet, de 70nél tovább még birtam..
Diétáztok is mellette? Tényleg olyan hatásos? Én még nem fogytam semmit!!
Sziasztok!
Jogos, hogy először az alapot kell begyakorolni, nálam legalábbis. Nem vagyok egy tunya ember, világéletemben sportoltam, többször versenyszerűen is. Pénteken megpróbáltam a Super Callaneticset (kb. 2 hét alap után). Hát némelyik gyakorlatot egyáltalán nem tudtam megcsinálni és a fenekemben és a combomban két napig olyan izomláz volt...
Szerintem még nem vékonyodtam. Mellette egy éve Norbizom, összességében már fogytam 13 kilót. Most az utolsó pár kiló van hátra.
Edző szerint különben ezzel fogyni nem lehet, ez alakformáló torna csak. Viszont az térfogatban, idővel, rendesen látszani fog! :-)
Sziasztok!
Csak jelenteni szeretném, hogy bő másfél hónap callaneticsezés után, változásokat vélek felfedezni a combomon, és a fenekemen. Keményedik, kerekedik. :-)))
Szóval ne adjuk fel, húzzunk bele!!!!! ;-)))
Szia!
Próbálok egésségesebben kajálni. OKtóber 1-én kezdtem, meg a tornát is. Az első két hétben sikerült majdnem teljesen kizárni a fehér kenyeret és az édességet. Azóta sajnos mindig becsúszik valami. Igazából Pilatessel kezdtem, Real Isacowitz dvd-jével, amivel nagyon meg vagyok elégedve, csak kicsit unalmas. Ezért kotortam elő a Callanetics könyveket, láttam, hogy mennyien dícsérik itt. Kb. heti 3 alkalommal tornázok, néha én is a fittnesszlabdával (amikor csak úgy eszembe jut tévé mellett). Sajna volt egy gerincsérvem, ami visszahúzodott, de semmiféle megerőltető (ugrálós, futós) mozgást nem tudok végezni. De ezektől is sokkal jobban érzem magam. És ment is le velük, csak egy kicsit több akaraterő kellene.
De ügyes vagy. Én mindig nagyon álmos vagyok. Az alvásigényem határtalan. 9-kor lefekszem, de ennek ellenére 5:45-kor alig bírok felkelni. Hétvégén a fél 7-kor kelés viszont nem esik nehezemre. Hétvégén többször tornáztam már reggel, sőt néha futni is elmentem.
Jó lenne pedig felkelni reggel mondjuk 5-kor és még 30 percet stepperezhetnék, mert hiányzik. Amióta csinálom a callaneticst a stepper el van hanyagolva szegény:(
Nekem csend és nyugalom kell még egyenlőre:) A gyakorlatokat legalább 5x elolvastam az ágyon fekve először mire vágtam miről van szó:) Majdnem megőrültem, hogy milyen hülye vagyok, hogy nem értem meg egyből. Nem is tudom mi volt velem:)
Én is egy nap 2x eszek, reggel és délután 16-17 között. A folyadékkal gondjaim vannak, erőltetnem kell, hogy igyak, mert egyáltalán nem vagyok szomjas, szinte soha.
Ezután mindig várok 2 órát evés után.
Megjött a DVD, nem rég hívott a férjem. Úgy tervezem, hogy holnap felkelek 7-kor és amíg a férjem alszik megcsinálom nyugodtan a DVD-re. Utána már mehet úgy is, hogy a TV-ből némán nézem és közben zenét hallgatunk.