Pilates vagy Callanetics? (beszélgetős fórum)

Szia Kinga!

Elkérhetem esetleg én is az anyagot? Azaz a linket?

Köszi. :)

Kedves Agica, koszi a valaszt.Ma megint probalkoztam a Z ulessel, mintha kezdenem megszokni :)Ugy dontottem nem valtoztatok semmin, megprobalom vegigcsinalni ugy ahogy a konyvben van.Szoval akkor matol szamolok 10 napot, ennyit adok Callan-nak :)

Es Balazst, Rekat felreteszem erre a 10 napra, inkabb megprobalom a callan tornat reggel es este is csinalni.Nagyon kivancsi vagyok a hatasra, a konyvben a fotok dobbenetesek, na de 4 ora utan?Merlegem nincs, lemertem magam centikben mindenhol, felirtam mindent, tehat start matol, remelem hatasos lesz.

Puszi mindenkinek es ha valaki meg csinalja rajtam kivul es konkret eredmenyei is vannak, kivancsi lennek ra.

Szia Noemi, sajnos nem tudom emailbe elkuldeni, mert majdnem 100 MB, de kuldok neked emailben egy linket, feltettem a data-ra, onnan letoltheted.

Ird meg ha sikerult.

Sziasztok! Ma találtam meg a fórumotokat, mert éppen budapesti Callanetics stúsiót kerestem. Tudtok esetleg ilyet a 13. kerület közelségében? Kinga29, én megköszönném, ha átküldenéd nekem a szkenelt könyvet! Sokat segítene! Puszi érte. Címem: nagy.noemi@citromail.hu

Előre is köszönöm. Most sajnos 2 hétig nem tudok fórumozni, de utána mindenképp bekukkantok majd hozzátok! Noémi

Szia Kinga!

Én is átalakítottam a callent, és nagyon hatásos (ha nem vagyok lusta csinálni). Tudod, nekem néhány gyakorlat lábszárgörcsöt okoz, az egyik csuklóm pedig teljesen használhatatlan. Nekem a callen jött be, még így átalakítva is. A Z-ülést pedig gyorsan megszoktam, csak eleinte furcsa. Üdv: Ágica.

Sziasztok

Én még új vagyok itt, de régóta olvasgatlak titeket és meghoztátok a kedvemet rendesen egy itthoni edzéshez.Kb. 5-6 kg kellene fogyjak, feszesedjek, elég löttyedt minden részem.Pilatest próbáltam dvd-re, elég jó volt, javitott a tartásomon,de nem fogytam tőle 1 cm-t sem.Ezért helyettesitettem aerobic edzessel, pontosabban Czanik Balázzsal,ami ugye 60 perc erősitéssel,nyujtással együtt, kb 1 hónapja csinálom minden nap, utána rögtön Rékát,ami napi 100-120 percet jelent, de a változás nagyon pici, 1-2 cm, feszesedés nulla.Most elkezdtem a Rékát helyettesiteni a Callanetics-szel, szerintetek igy hatásos lesz?Akin fölösleg van, annak szerintem nem elég csak a Callanetics, előtte mindenképpen kéne valamilyen aerob edzés nem?Amugy egy bajom van vele, mármint a callan tornával, hogy nagyon unalmas, a Z ülés pedig nekem nagyon megerőltető,ideges leszek tőle,nem tudom, jól csinálom e.Mit gondoltok, nem lehet picit változtatni a gyakorlatokon?Például csipőre mi lenne ha a Réka erősitéséből elcsennék néhányat, apró pici mozdulatokká alakitanám át,és kb. 100-at csinálnék?Szerintetek lehet?Helyettesiteném például a Z ülést valami mással,mit gondoltok erről?Ja a callant 2 napja kezdtem el a könyvből, valaki küldte, be van szkannelve, ugyhogy akinek kell szóljon, szivesen átküldöm.

Sziasztok

Pilates edzőként az alapkérdésre azt mondhatom, hogy voltaképp mindkettő egy remek mozgásforma, és - mint ahogy az eddigi hozzászólásokból is kiderült - voltaképp teljesen személyfüggő, hogy kinek mi jön be.

Én is sokáig csináltam a callant is, való igaz, hogy egyszerűbb, más kérdés, hogy a sokszázezer ismétlés mennyire hatásos hosszútávon. (Rövidtávon persze rendkívül látványos.)

A Pilates feladatok, azt gondolom, jóval komplexebbek, ezért is talán elsőre bonyolultnak tűnnek, otthon dvd-ről meg végképp... mindenképpen javasolnám először néhány órán megismerni a testtartás/légzés/feladatok alapjait, mielőtt bármilyen dvd-n nekiállna valaki! Hosszútávon viszont épp a komplex izomhasználat miatt hatásosabb is. Alakformálásra, tartásjavulásra, közérzetjavulásra mondhatni ideális, mi kell még? :)

Még egy megjegyzés, csupán mert a piacon elég nagy a kínálat mindkettőből: egyiket se temesse senki mondjuk 1 fajta dvd alapján, hiszen Dunát lehet rekeszteni belőlük, próbáljatok ki többet is, nme olyan vészes az áruk! Ha pedig órára mentek (és én abszolút ezt javaslom, nem azért, mert edző vagyok, hanem mert mindig van bizonyos fokú rizikó abban, ha ritkán mozgók /túlsúlyosak / neadjisten gerincproblémával küzdők úgymond passzív módon, felügyelet nélkül nekiállnak otthon tornázni), szóval, ha órára mentek, akkor is ha nem jön be elsőre, próbáljatok ki másik helyen másik edzőt, hiszen mindenki másképp tartja...

Sziasztok! Mi ez a pangás? Mindenki nyaral? :))

Jelentem, most mértem magam, derék: - 7 cm!!!

Igennnnnnnnnnn!!!

Sziasztok!

én is eltűntem, bocsánat, mentségem a 2 gyerkőc...

tornával leálltam,centik visszakúsztak...áááááá...

de mától kezdem újra, csak a hasra van időm sajnos. pedig a csípő is kellene, de nem tudok térdelni...van ötlete vkinek, mivel lehetne pótolni a csípőgyakorlatokat, hogy térdkímélő legyen?

Gyerzsi, nekem leg masterem van, kb. egy 10-essel olcsóbb, ugyanazt tudja, és szuper!

Tracsi, a képek döbbenetesek! le a kalappal!

napi max. 180 szénhidrát diétába kezdtem, és tornázom, ha a fene fenét eszik is...:)

decemberben belevágunk a 3. baba összehozásába is, és muszáj jó kondival fogadnom.

:DDDD

Jó nyaralást!!!

Most megyek nyaralni de hétfőn itt leszek és én is beszállok a dumcsiba!

de ti is itt legyetek!

Ezt imádom benned hogy annyira fel tudsz dobni mindenkit!!!!

:-))))

Hajrá és győzelem a kilók felett!