Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)

van még egy probléma Magyarországon, amit észrevettem. Mivel nagyon sok család ilyen-olyan okból rá van kényszerülve, hogy spóroljon, általában a kajával kezdik. Sajnos nem gondolja végig senki, hogy lehet, hogy így több marad a családi kasszában, de hosszú távon olyan károkat okoz a rossz minőségű élelmiszerek bevitele, hogy nem lesz kinek spórolni, mert a test ezt hosszú távon nem fogja elviselni. Van egy ismerősöm, akinek súly és egészségi problémái is vannak. Étrendjében rendszeresen szerepel túlnyomórészt a fehér kenyér, tészta krumpli rizs, húsok, felvágottak, és a kedvencem a löncshús minden formában. Rántva, sütve, prköltnek,tésztára, szendvicsbe, mert csak x forint és milyen finom. Amikor javasoltam, hogy vegye fel az étrendjébe a zöldségeket és gyümölcsöket mondta,hogy hát jó jó szereti őket, de milyen drága minden ilyesmi, a löncshús meg csak x forint. Nem hiszem, hogy innen van miről beszélni. Az embernek szeretnie kell annyira önmagát és gondolnia kell annyira a jövőjére, hogy megválogatja mit eszik. Addig amíg nem jön összefüggésbe a fejben, hogy minek mi a következménye, nincs könnyű dolga annak, aki tömegeket akar meggyőzni arról, hogy milyen jellegű táplálkozás hova vezet. Ha egy kicsit is gondolkodunk a jövőben, mindenképpen meg kell tennünk a maximumot, amit a lehetőségeink megengednek. Voltunk egy hónapot külföldön, és előtte érdeklődtem a barátnőmtől ahová egy hónapra mentünk, hogy milyen árakra számítsunk. Mondta, hogy ő a készételeket, hamburger ilyesmi nem nagyon tudja, mert a náluk valamit is magára adó ember a piacon vásárol a termelőtől, és az ételt maga készíti el a családjának. Ezt jó volt hallani. Szóval van remény:)

Én a legjobban mostanában a vidékről ajándékba kapott kertben termelt zöldségnek gyümölcsnek örülök. A répa bizony nem mézédes és nem olyan szép, mint a csomagban, de biztos vagyok benne, hogy nem génkezelt és nem permetezték agyon. És ha férges, akkor kivágom és kész.

Remélem, hogy szépen lassan növekedni fog azok száma, akik törődnek magukkal.

Mindenkinek szép napot!

nálam az atkins ott bukott el, hogy gyümölcsöt az elején nem lehet enni, utána is csak mértékletesen, mert sok benne a ch. Na most én gyümölcs nélkül meghalok

egyébként tegnap készítettem pirított kocka bacon szalonnát, és rádobtam az összetört karfiolt, majd összekevertem, valami isteni lett, törött bors, és önálló étek, próbáljátok ki

Igen. :)

Lehet fogyni vele és vannak paleo muffinok, meg sok egyéb finomság is.

Sok paleós receptoldal van. Nézz körül rajtuk biztos kedvet kapsz néhány finomsághoz.

Bár én a paleót az egészségem miatt kezdtem el jó sok feles kilótól is megszabadultam a segítségével.

nők nagy százalékánál előfordul!

Ugyanugy min a vesénél

Jó éjszakát,mert holnaptól szebb nap következik!

Köszi.

A PCO-ra rákerestem a neten. Szerencsére engem ezek a bajok elkerültek, de több fiatal kolleganőm küzd hasonló betegségekkel.

Szia!

Ezeket a röviditéseket mint PCO,COPD,IRB,BPN stb IIDM,soroljam még mi akik eü dolgozunk mi sem mindig tudjuk.

PCO,Polycystas ovarium ill.uterus,vagyis cystas petefészek vagy méh,de igy tul egyszerü lenne!

ÜDV.v.

EGYSZER EGY KOLLEGAM AZT ÍRTA FTMB,/EZT INKÁBB NEM ÍROM LE MINEK A RÖVIDITÉSE/

Egyáltalán nem a te ozzászólásodra céloztam.

Egyébként is, mindenkinek joga van bármit írni, ha tiszteletben tarja a többiek véleményét.

A net persze nagyon hasznos, csak tudni kell eligazodni és szeletálni. Nagyon sok tévinformációval, félrevezetéssel is lehet találkozni. Én is bedőltem egyszer...

Mi az a PCO? Na jó, utánanézek a neten. :)))

Nahát, nekem is még pont -5 kiló a célom. Most kissé megállt a fogyás, de nem vagyok türelmetlen, szerintem menni fog. Sajnos a magokat és az aszalt gyümiket én is szeretem, de próbálom csökkenteni a mennyiséget.

Mondjuk kész anyagi csőd ez, mert már minden ruhámból, nadrágomból kifogytam, vásárolhatok újakat. :)))))

Igen, erre már én is gondoltam, de remélem, a nyomdában azért akad lektor és korrektor.

Ettől függetlenül a legnagyobb tisztelet és főhajtás pacalpörinek a csodálatos eredményért. Fantasztikusan néz ki, és példa lehet mindenkinek, aki az egészségtelen táplálkozás és mozgáshiány miatt elhízott.

Nálam nem volt még olyan szörnyű a helyzet, de az évek alatt felkúszott néhány nem kívánatos kilócska, amitől már nem éreztem jól magam, és az egészségem is kezdett jelezgetni, hogy jó lesz vigyázni.

De azért én eddig is igyekeztem odafigyelni a táplálkozásra, mozgásra, csak több volt a kilengés.

Most úgy érzem, rátaláltam egy olyan útra, amit követni tudok, és jó nekem. Biztosan van más, sőt többféle út is, lehet, hogy van ennél jobb is, de én ezt választottam és kész.

Én is hasonlóan táplálkozom. Kenyeret nem sütök, kiiktattam. :)

Tudom az egészség a fő, és azzal lassan már minden rendben is van, de még 5 kiló nem bánnám, ha lemenne. Ezért kéne az esti evést, meg a magokat visszafognom.

szia

ezt a Pacalpörkölt hozzászólására írtam, ott említette hogy mást mennyire nem érdekli ha valami baj van az egészségével, vagy csak nagyon sokára kezdd el tenni valamit,ebben írtam hogy nagyon egyetértek vele,

nem itt a fórumtagokra gondoltam, csak én is ezt az ellenállást tapasztalom a környezetemben, ha próbálok mesélni a paleoról,

/ a másik téma : nekem a net segített megtalálni hogy mi a bajom, PCO -s vagyok sajnos, és a tünetek alapján a net infói alapján mentem el endokrinológushoz, nekem kellett a körzeti dokinak mondani, hogy hova küldjön, és sajnos ebben a betesgségben elég tájékozatlanok a dokik, de ez már egy más téma /

Ha rámjön a késő esti evés, megeszem egy almát, és az is elég.

Én is átálltam agyilag a paleora, és az az érdekes, hogy egyáltalán nem hiányzik a kenyér, de még a paleo sem.

Reggelire legtöbbször - ha otthon vagyok - szalonnás (húsos) tojásrántottát eszem zöldségekkel. A munkahelyemen pedig paleo szendvicset (jégsaláta, sonka, 1 főtt tojás, zöldségek). Délben rendes paleo ebéd, napközben sok gyümi, és este már nem vacsizom, csak kevés magot és gyümit eszem akkor is.

Nekem ez nagyon bevált, jól tudom tartani. Nem kívánom az édességeket, így muffint se sütök, csak nagyon ritkán.

Ja és naponta két kávét iszom nyírfacukorral és kókusztejporral.

Szia!

Szerintem aki itt van a fórumon biztos, hogy változtatni akar vagy már változtatott is a táplálkozásán, életmódján.

De az a legjobb, ha mindenki megtalálja a neki legmegfelelőbbet, amit követni tud, és amiben hisz. Nem vagyunk egyformák (szerencsére), ugyanaz a dolog másképp hathat ránk, ill. a céljaink is változóak. Nekem szerencsére nem kell 50 kilótól megszabadulni, az egészségem sem hever romokban, pedig nem vagyok már mai csitri.

A neten való tájékozódással pedig egy nagy baj van: attól, hogy fönn van a neten, még egyáltalán nem biztos, hogy igaz, sőt a nagy részük ellenőrízetlen, tudománytalan agymenés, legtöbbször azzal a céllal, hogy valamilyen terméket burkoltan el tudjanak adni.

Ha nagyon sok időt szánnék a neten való keresgélésre, borcsok barátunk írásainak és elméletének az ellenkezőjére, cáfolatára is rá lehetne bukkanni.

Bár, ha sok időm lenne, biztos nem erre fordítanám.