Június 19-től fogyjunk együtt, egymás segítségével, motivációjával! (beszélgetős fórum)

Szerintem én belefogok ebbe a Dukan-féle dologba, aztán majd kiderül, hogy meddig bírom...

De: “Az akadály az a rémisztő dolog, amelyet akkor látunk, ha levesszük szemünket a célról.” :)))

Szép, jó reggelt mindenkinek!Én úgy gondolom, hogy a sikeres fogyáshoz az az anyagcsere blokádokat kell feloldani elsősorban. A tervem nem a gyors fogyás valami divatos diétával, nem vagyok hajlandó sanyargatni a testemet, inkább egy életmódbeli változást szeretnék eszközölni a tartós eredmény elérése érdekében. A mai ember már nem figyel úgy a teste jelzéseire, mint a régi időkben, amikor még nem voltak kemikáliák az ételeinkben, italainkban, amelyek csak tompítják a természetes "belső hangunkat", hogy mit vegyünk magunkhoz és mit nem. Úgy gondolom, hogy először a testi-lelki-szellemi mérgeinktől kell megszabadulni a siker érdekében. A test méregtelenítésére számtalan módszer létezik. Néhányat sorolnék fel, amely nekem bevált: először is májtisztítás keserűsóval (lásd a fórumon májtisztító kúra), spirulina és chlorella alga tabletta nagy dózisban, hogy felgyorsítsa az anyagcserét, sok-sok gyógytea (ízesítés nélkül), lúgos víz, amely lehet szódabikarbónás víz is (nem kell feltétlenül megvenni a drága, bolti vizet), keserűsós vagy szódabikarbónás fürdő, ogy a nehézfémek tudjanak távozni a bőrön keresztül, és én háttértámogatásként beszereztem a Schüssler sókat is, mert a szervezetnek szüksége van az ásványi sókra, különben nem tudja magától feloldani az anyagcsere blokádokat, az infraszauna is csodákra képes. Ez az én kombóm, ami a test méregtelítését illeti. (Ha bármi kérdés van a fenti módszerekkel kapcsolatban, írj, szívesen válaszolok!)Ez csak a test méregtelenítése, persze kiegészítve még egy kiegyensúlyozott, egészséges étrenddel... A test napi feladatainak ellátását követve, nem mindegy, hogy mikor mit eszünk, és így számomra az itthon ismert update módszer a legmegfelelőbb.Könnyű betartani, szinte mindent ehetsz, de a cukor és a liszt egy egészségesebb alternatívájával kiváltva mindent.

Ami a lélek "méregtelenítését" illeti, erről valahogy mindig kevesebb szó szokott esni, pedig talán itt kellene kezdeni, mert a fenti módszerek mit sem érnek, ha nem vagy rendben lelkileg. Hiszen, minden, ami külsőleg most vagy, ha tükörbe nézel, az nem más, mint annak az eredménye, hogy hogyan éreztél, gondolkodtál eddig magadról és a világról. A bölcsek azt mondják, hogy el kell veszíteni magunkat ahhoz, hogy aztán újra megtalálhassuk. Álljunk meg egy pillanatra ebben a rohanó világban és forduljunk egy kicsit önmagunk felé. Sokan önzőségnek gondolják azt, ha először magának ad az ember és utána másoknak, de kérdezem én:Hogyan tudnál másoknak adni, ha te nem vagy csordultig tele jókedvvel, optimizmussal, motivációval, szeretettel?

A harmadik fontos része a méregtelenítésnek, a "szellemi mérgektől" való megtisztulás.Valóban kell az neked, hogy minden este végignézed a híradót, hogy kit hogy öltek meg,ki szenvedett balesetet, vagy hogy mi van a politikai színház porondján? Nem lenne jobb érzés inkább azt a fél órát magadra szentelni (de szép nyelv a magyar: SZENTelni!)?Nem mindegy, hogy mit engedünk be, lásd a test dolgait. Miért lenne ez másképp a lélekkel vagy a szellemmel?!

Nem régiben olvastam egy érdekes cikket arról, hogy orálisan fixált társadalomban élünk. Gondoljunk csak bele, minden a szájunk körül forog!Eszünk, iszunk, dohányzunk, meg még ki tudja mit csinálunk csak hogy levezessük a stresszt. Ennek alapján érdemes mélyebben kutatnunk az egészségi állapotunk és a küllemünk okait. Nem egyszerű a feladat, de a jutalom annál nagyobb, hiszen akár értékes évekkel hosszabíthatjuk meg életünket, élni pedig jó!

Köszönöm szépen!

neked is sok sikert :)

Sziasztok!

Én a terhesség előtti alakomat akarom visszakapni.Amióta elkezdtem tornázni meg bringázni havonta 1 kg lemegy (most vagyok 56,5kg de igazából nem fogyni akarok hanem formásodni).Egyébként mindent eszek.

Én most elolvastam ezt a Dukan diétát, hát elég durva, de biztos hatásos...remélem én is ki fogok tartani..

Ditta0818, neked pedig sok sikert a kalóriaszámoláshoz! Egyszer már én is elkezdtem, de lusta voltam mindig számolgatni meg utánajárni a dolgoknak :)

Sziasztok!

Én a ketogén diétát csinálom eddig bevált:)

Kalória számolás és szénhidrát minimális.

napi 5-6 szór eszek heti 2x kondi 1x otthon torna és heti 5x kardió(bicikli,taposógép, ellipszistréner)

Nekem a kulonbozo probalkozasok alapjan ket "tutimodszerem" volt. Egyik a Dukan dieta, pillanatok alatt olvad rolad a zsir, csak mar nem birtam az allando feherjet.

A masik pedig a szinten feherjen alapulo nemmondommeganevet turbo- feherjeital por. Na azzal lement 2 het alatt 9 kg es azota sem jott vissza :)

Sziasztok!

Mint tegnap irtam, csatlakozom :)

Mar sok es kulonbozo dietan tul vagyok tobb kevesebb sikerrel.

Ez alkalommal nem valasztok egy kovetendo semat, hanem egyszeruen "csak" egeszsegesebben (elvegre itt a nyar tekis tele finom friss gyumolcs-zoldseggel) es kevesebbet eszem minimum 4szer naponta.

Ja es a lenyeg:) Matol konditerembe jarok :)

Szep napot nektek :)

Sziasztok:)

Csatlakoznék én is ha lehet.

Én május eleje óta diétázom 72kg indultam most tartok 64,3kg

168cm vagyok cél 60kg ha tetszek magamnak megállok ha nem akkor mehet lejjebb is.

Sziasztok, jönnék én is. :)

Pont egy hete diétázom, ez a második neki futásom ebben a hónapban, de most nagyon jól bírom.

Elsőre három nap után nagyon fájt a gyomrom, rá is kellett hagynom.

Most újra kezdtem, mozgással és szépen haladok. :)

67,5 kg-ról indultam, jelenleg 66,3 kg vagyok.

A cél súlyom 55 kg, 170 cm vagyok.

Egyszer már volt egy nagy fogyásom, két évvel ezelőtt. Akkor 79 kg-ról fogytam le 58 kg-ra alig öt hónap alatt.

Tartottam is majd egy évig, hanem tovább, viszont aztán sokat voltam itthon, főztem, ettem, a mozgások abba maradtak és vissza szaladt egy év alatt jó pár kiló.

Sziasztok!

Én időtlen idők óta fogyózom, de mindig feladom, most végre szeretném végig csinálni. Tavaly 89 kilóról lefogytam 73-74-re, ezt tartottam jó darabig , lejebb nem ment, tegnap reggel 79.4 kg voltam :(

A Dukan diétába kezdtem bele. Az első rális célüm végre 70 kg alá kerülni, aztán 65 kg, a nagy-nagy álom 55 kg :)

És 168 cm vagyok.

Én 93 kilóról indultam! Az álomsúlyom 60 kg.

A cél? Fogyni, bármennyit és tartani!

Már 15 leadott kilóval is beérném, csak menjen lejjebb!

Sziasztok,

Hát azt hiszem én is itt vagyok :)

Szokás szerint tervezgetem egy ideje, úgyhogy jöjjön aminek jönnie kell :)

Sziasztok!

Én is csatlakozok hozzátok!

Már 8-a óta lelkesen (vagy éppen nem) fogyózok.