Gyomor bypass lefogyásra (beszélgetős fórum)

Istenem.... 1000 nm... hatalmas üstökben fő a pacal... ma ilyet akarok álmodni...

Bocsánat:-(

Hat hogy miert kerdezed?

Hogy hallottal valami jot errol vagy rosszat, vagy mittttttudomen :)

beszelgetek... Vagy beszelgetnek vagy mi.

ez vegre nem egy tema ami tiszta drama :D

A főzés egyáltalán nem hizlalós!

Az evés az...

Mondjuk nem mindegy, milyen borból, mekkora pohárral, és kinél mit jelent az a szint, hogy még úrinő:-)

(Lehet, hogy csak kijöttél a gyakorlatból?:-) )

Ja, és éhgyomorra a bor mindenkit meglök! Nincs, ami felszívja, hogy ne szívódhasson fel gyorsan.

hello nome! Vegre VALAKI!

miert?

Ti hogy alltok az alkohollal?

Tegnap 'vacsorazni' mentunk - ami ugy nezett ki, hogy a tobbiek ettek en pedig nem. Cserebe megittam vagy harom pohar bort kb 4 ora alatt.

Most irhatnam, hogy urino maradtam :) de en mar az elso fel pohar utan becsiccsentettem. Valamelyest fokozodott aztan, de nem nagyon, utana inkabb mar csak tartottam a szintet.

Ez is teljesen uj. Marmint nem az ivas, hanem ahogyan hat.

3 hónapos korom óta. Akkor külön ettem (10-15 dkg hús + egy kis zöldség, vagy 1 db gyümölcs) osztásban, most 10-15dkg hús + 10-15 dkg zöldség vagy 1 gyümölcs). Az eredeti 15dkg helyett kb 25-30 dekát tudok enni egyszerre.

Valószinüleg tudnék többet is, megtörtént már párszor, de az esetek 90%-ban továbbra is inkább mérem az adagaimat vagy kistányérra / kistálba rakom, ahol nagyjából látom az adagot.

Igen, vegul is erre gondolok, amit irsz, hogy ha 1-2 kg izmot felszedsz (szedunk) akkor beallithatja a testsulyt jol. Azt nem tudom, hogy aztan ahhoz mennyi kaloria kell majd...

Te miota tudsz megenni 0.5kg hust+0.5kg zoldseget es gyumolcsot?

Gyalogolok, túrázok, futópadon kocogok. Emellett hetente 1-2 súlyzós edzés erösítésre.

De az a helyzet, hogy a 24kg zsírom mellett vagy kb 25 kg izom is rajtam. Nem akarok izomtömeget növelni, legalábbis nem látványosan.

A mütét elött ~65kg zsír és 30kg izom volt rajtam.

Ugy latszik, marcius elso napjan mindenki bohocot reggelizett:DDDD ELSZURTAD???:DDDDDDDDDDD

komolyan jo vagy te is. Ma is! 2 evvel ezelott barcsak lett volna ilyesmi 'elszuras', mi?:)

maskulonben a sulyvesztesed igy leirva jo brutal.

Ilyet en is fogok csinalni! De en - mar tul a fogyason - meg fogyogatok. Majd ha letelik az egy ev.

Te olyasmire nem gondolsz (mint en) hogy majd az edzestol az izom sulygyarapodast fog okozni es nem kell tovabb aggodni?

tenyleg, hogy megy a sport?

December (2011) - 10 nap = 8kg

Január = 5 kg

Február = 5 kg

Március = 3 kg

Aprilis = 5 kg

Május = 4kg

Június = 7kg

Július = 4 kg

Augusztus = 3 kg

Szeptember = 2 kg

Ezzel voltam szeptember végén az eredeti 132kg helyett 85.

Októberben nagyjából beállt a súlyom 84-85kg közé, utánna massziv idegbajom miatt visszahíztam 92 kilóra (éljen a krémtúró :-D )

Decemberben amikor visszajöttem eléggé morogtam és le akartam dobni azt a felszedett 7-8 kilót, de a vége -10 kg lett, le 82-ig.

Onnan próbáltam a 82-84-et stabilizálni, de elszúrtam és 79 lett. Most a 80-82 közötti súlyt próbálom tartani. 84-re már nem tudom "visszazabálni" magam (meg nem is akarom :-P)

Es mennyit fogyogatsz egy heten?

Az genetikus hogy szep a borod, de a rendszeres mozgastol is lehet. Nem hiszem, hogy hirtelen elkezdene logni.

Rajtam tuti van negy kilo bor feleslegesen. Kar, belsocomb es az ex-gyomorresznel.

En mar varom, hogy kilogjon a bordam :D Szoval

Nem tudom. Az eredeti idöpontom júniusban van. Egyenlöre még próbálok belöni egy normális kaja, normális edzés, súlytartás kombót. A napi 0.5kg hús (hal) és a napi 0.5kg zöldség + gyümölcs megvan. elöbb-utóbb megtalálom mivel müködik majd.

A hagyd magad nem mükszik. Most még "szép" a böröm. Az látszik, hogy fogytam, de max 10 kilónak néz ki állva és nem 50-nek (bikiniben négykézláb 30-nak :-P). Ha tovább megyek nem tudom mikor lesz esetleg hirtelen olyan vékony, hogy már tényleg lógni fog. Kell az az 1-2 cm zsír a bör alá :-)

Valamelyik nap így is sokkot kaptam amikor épp illegettem magam a tükör elött behúzott hassal és az oldalamon megláttam a bordáimat (3-4 borda látszik már egy kicsit mindkét oldalon). Azért ezt már nem akarom (annyira :-P)

Szerintem meg talalj olyat, ami hosszu tavon hasznalhato es termeszetes alapanyagu. Es kimeletes. Freddy irta, hogy a szeklet lagyitasa rgy jo modszer.

Parafint (meg ricinust is) szerintem csak akkor, ha mar napok ota semmi. Meg kell keresni azt, ami hat kimeletesen, folyamatosan.

Rendezodni fog am ez is hosszu tavon.

Na arrol en sem tudtam, hogy a magnezium-szulfat keseruso) es a natrium-szulfat (glauber so) olyan, amihez hozza tudok szokni.

Mihez szokom hozza? Ha aztan veszek egy probiotikum kurat, nem all vissza minden a rendes kerekvagasba?

Mikor mesz dietetikushoz zzr? lehet, tudna mondani valamit a sulytartasrol. Lebeszelnelek a kampany szeru zabalasrol. Inkabb hagyd magad:)

széklet felületét síkosító anyagok: ásványi olaj, paraffin, napi 15-45 ml

Inni kell.Itthon pici üvegekben kapható a patikákban, az egy adag pont.

Finom leszek és nöies... az egyetlen ráhatásom az a heti 1-2-3 alkalommal elkövetett eszetlen zabálás :-(

Amikor a súlyom lemegy 80.2kg alá, akkor jön a puding, lekváros kenyér (boá), tejföl, tejszínes kaják amíg fel nem megy a súlyom 82 kiló környékére (vagy nem fájdul meg a gyomrom :-P ). Utánna megint eszek normálisan húst (halat) körettel meg gyümölcsöt, ha mázlim van akkor akár 4-5 napig is.

Úgy néz ki, hogy az 40g cini-minis vagy müzli + 1 banán + tej kombóval reggelire, + 1-1 banán tízóraira és uzsonnára technikával lehet kicsit hosszabbítani a normálevös idöszakot. A másik lehetöség a napi 0.5-1 liter gyümölcslé lenne. Majd ha lesz lóvém kipróbálom ;-)

Sajnos a magasságomhoz és súlyomhoz a súlytartáshoz 2000-2200 kcal kell naponta (és ez ülömunkára vonatkozik, normális felszívódással). Nekem jelenleg úgy tünik, hogy ez inkább 2500-2700 és még mindíg edzés nélkül :-(