Fogyókúra március 2-től? (beszélgetős fórum)
Nem vagyok vegetáriánus, csak kicsit válogatós vagyok. Ismerem ezt a zselét, itt is lehet kapni a Lidlben. Majd egyszer kipróbálom.
Ma egész nap dolgom volt, sok mindent kellett intéznem, hulla fáradt vagyok, a futás kimaradt. Max 400 kalóriát ettem ma, mert nem volt időm rá. Most vacsizok egy kis túró+Bolerót.
Ti fogytatok valamit? Kilóban vagy méretben.
Na ennek nagyon örülök! Ez nem is volt sok idő:-)
Én is úgy éreztem, mintha az utóbbi pár napban kicsit elengedtem volna magam, ezért mától én is szigorítottam a diétán! Te hogy csinálod?
Köszi a szénsavasról az infót, innentől kezdve még jobban kerülöm:-)
Szensavas...az az igazsag, biologiaszakos voltam anno, azt tanultuk,hogy a szensavat amikro lebontja a szervezet, cukkora sikerul nekilebontani elsodlegesen, es innentol kezdve rossz az egesz,mert olyan,mintha cukrot ettel volna meg.
Javitson ki valaki, ha nem igy van.
Ez a zselé nem cellulózból van? amit az állatok csontjaiból vonnak ki? Vagy ez valami mesterséges? Mert nekem is jó lenne ez a nasi, csak nem szívesen enném az állati csont kivonatot..:S
Hogy álltok a fogyival?
Nekem ez a 10. napom, 1 kg val vagyok könnyebb, vagyis 52 vagyok. Még 4-5 kiló mínusz kell.
Futás + diéta továbbra is, de már unom a kajákat, mindig ugyanazt eszem, valami változatosság kéne.
Köszi szépen Magicman25!
Már akartam kérdezni tőletek (vki biztos tudja) Szénsavasat nem jó inni ez tény, de miért nem? Csak azért mert puffaszt, vagy más oka is van? Most nem a cukros löttyökre gondolok, mert inkább a szénsavas ásványvízre.
Amúgy gyerek előtt 10 évig aktívan sportoltam(kézilabda, atlétika, kosárlabda, latin tánc),és soha nem volt gondom a súlyommal.Csokit ehettem kristálycukorral és akkor sem híztam el:D Így az edzésekkel is abszolút tisztában vagyok,h mit mikor mennyit szabad,és a saját állapotomat is jól tudom felmérni.Bár, tegnap a kondiban azért meglepet,h izommunkában szinte ott vagyok,ahol az atlétikát abbahagytam.
Utána jött fincsi masszázs és szauna:)
Aztán abbahagytam,és akkor sem jöttek a plusz kilók.Viszont mióta megbabásodtam, 2,5 éve, picit nem figyelek oda,és máris szökdelnek a kilók rám,pedig aktívan élek.Az,h én 12%os tejfölt vegyek vagy light joghurtot???Abonettet és puffasztott rizsszeletet rágcsáljak???Eddig nem fordult elő velem,de most nagyon muszály,mert a terhességgel feljött 30 kiló (!) és még mindig van rajtam 18.
Tegnap ráálltam egy mérlegre.kb 1 kilóval mutatott kevesebbet,mint egy hónapja,bár ugye csak egy hete fogyózom.
Hello Lanyok!En is tamogatom a futast, szerintem a legjobb kardiovaszkularis edzes!Nagyon jo a szivnek, es jol fogyaszt!
En ma ugyan nem futottam, viszont vagy 3orat maszkaltam a varosban es kibirtam, hogyne csabuljak be valamelyik kavezoba enni!Most meg netezes kozben falatozom a cukormentes zselemet. Kezdem megszokni, hogy minden este ezt eszem vacsi helyett.Az illuzio meg van, hogy desszertezek...
Ma kipróbáltam egyet.20 percet futottam rajta,és amikor vége lett azt hittem összeesem.No nem a fáradtságtól,hanem szédültem.
Ha kijön végre a jó idő,akkor lehet célba veszem az árvízvédelmi töltést,és azon elrohangálok.:)
Nagyon jó látni ezt a pozitív gondolkodást! Így biztos sikerülni fog a 6 kg! Simán! Főleg ha lement a 10 is egy hónap alatt! De jó lenne most is így:-)
Amikor 2 évvel ezelőtt 19 kg-ot fogytam nagyon sokat számított a heti 3-4 futás kb 4-6 km ami fél óra volt. Előtte gyűlöltem futni, de akkor nagyon megszerettem. Most még nem futok, (időhiány 9 hónapos kislányom...) viszont van itthon futópadom, csak azon sokkal nehezebb futni. Vagy csak nekem nem megy?
Persze , hogy le lehet adni 6 kilót másfél hónap alatt !! 1 hét 1 kiló.
A futás tökéletesen formálja az alakot, főleg a derekat, nálam ez a legfontosabb. Meg a szénhidrátszegény étrend, csodákra képes , nagyon hamar látszik az eredmény.
Orulok,hogy igylatod!En is remenykedem abban,hogy vissajon hozzam, s probalom pozitivabban latni a dolgokat!Igen, arra koncentralok,hogy kcisit leadjak magambol most. Odafigyelek nagyon, hogy mit eszem, es heti 3x megyek kocogni, es en is ugy csinalom, hogy futok es ha erzem,hogy leszakad a tudom, akkor csak atvaltok setara picit, vagy megallok nyujtani.Nalam nagyon jo a futas, a legjobban fogyaszt szerintem!
Nekem 6 kilo minusz most a cel, aprilis kozepet tuztem ki celul, le lehet vajon masfel ho alatt adni annyit? Szerintem igen, meg fenykoromban kepes voltam 10et isleadni egy honap alatt!!!!Most erre probalok koncentralni es nem azon abajogni, hogy visszajon-e a pasim hozzam, vagy sem....:(
Ma reggel ettem egy kis sütit és már beképzeltem magamnak, hogy visszament a derekamra a háj. Haragudtam is magamra.
Tehát most szigorítok. Néha jót tesz egy kis süti a fogyiban, mert elszántabbá tesz.