Fogyókúra március 2-től? (beszélgetős fórum)
Szia!Lehet csak mi ketten vagyunk itt:D En nem tudnam a zoldsegnapot tartani!Valahogy egy salata eleg delben...:DEn nem hiztam a bogyotol, sot meg 10 kilot le is adtam! En Yadinet szedek, nagyon alacsony a hormontartalma. Nemsokara abbahagyom, elfogyalevel es kiderul, hogyan lesz tovabb.
Ma ket orat setaltam a parkban, meg kicsit futkaroztam is, nagyon jol esett.Holnap meg megyek uszni ujra.Tok jolesz!Az izuleteimnek jo lesz nagyon, elkezdett fajni a vallam, valoszinuleg megeroltettem a sulyzoval...:(
Szepnapot neked!
Hát igen, a bogyó elhagyása után vagy lesz baja az embernek vagy nem. Mivel cisztákra hajlamos vagyok, az elhagyás után nem termelődtek megfelelően a hormonok, és így lettem PCOS-s. Viszont ha szedtem akkor híztam. A bőröm mindig u.olyan volt.
Most 7 napig zöldségnapot tartok, az első nap léböjt kellene legyen, de azt most kihagyom, nem bírnám. Így is hatásos lesz.
Tehát ma párolt zöldbab, répával. Ez lesz a menü és ezt ehetem bármikor. Este futás.
Reggel 52,3 kg voltam, nem értem, de nem futottam 2 napja, ma este megyek. Ja, meg 3 liter víz, az kell.
Csak mi ketten vagyunk itt? szerintem nem fog csatlakozni senki, mert 2.-a már elmúlt.
Szia,igazabol azert felek abbahagyni a fogamzasgatlot,mert felek,hogynagyon csunya lesz a borom...:(Meg visszajonnek az eros gorcsok...:( Visoznt az egeszsegem is fontos, es valljuk be, csak hormonokat szedek...Noha most olvastam egy masik noi forumon, hogy akik fogamzasgatlot szednek, azoknal sokkal kisebb a rak es a szivbetegsegek kockazat, mint akik nem szednek.
Szoval szeretnek babat, csak kicsit parazok, ha abbahagyom, milyen lesz utana a mensim...
Miket eszunk?Nezzuk csak, en rengeteg zoldseget, sajnos amirol visoznt nem tudok lemondani, hogy yoghurtos-majonezes ontetet csinalok ra,szinte majdnem mindig, tudom, sok benne a zsir, de nem birok annyi zoldseget megenni valami joghurt nelkul.Meg szoktam ugy is csinalni, hogy pulykasonkat feltekerek egy salataba,elotte megkenema salatalevelet egy kis balzsamecetes mustarral es ugy ra a sonkat, ez jo egy kis snack-nek,ha mar nagyon nagyon ehes vagyok.Nassolni szigoruan kiszamolt magvakat sozktam enni.Natur joghurtot,este, ha mar nagyon korgok.Nehez megallni, hogy estere mar ne egyek, de neha nagyonkroog, muszaj vmi bekapni.Kerulom nagy ivben a szenhidratokat.:)
A hormonszint ellenőrzését itt a menstruáció 2. vagy 3. napján végzik, persze fogamzás gátló szedés nélküli állapotban, mert akkor nem igaziak az értékek. Elhagyod a bogyót és pár hónapra rá vetess vért.
Most találtam rá a zöld diétára, eléggé sikeres, mint látom. Szerintem most ezt csinálom egy darabig, mert a sok fehérje miatt tele lettem pattanásokkal.
Akkor holnaptól csak zöldség, párolva.
Ti miket esztek?
Igazabol ez a magyar orvos, nev nelkul termeszetesen,nem valami kompetens a dolgokban.Belgyogyasz szakvizsgaja van, de mivel itt mindent a haziorvos lat el Irorszagban,s elev eugy hirdeti magat,hogy nogyaszati panaszokat is ellat, ezert mentem el hozza.O mondta a cisztat,amugy en biosz szakon vegeztem,meg egeszsegtanbol is van diplomam, megsem ertek ehhez, nekem sosem volt meg, ismeroseimnek sem.Viszont kimaradt a mensim,meg ugy is,hogy szedek tablettat, igy azt mondta, szedjem be az utolso levellel,mert mar elkezdtem,mire ejutottam hozza.Ha a kovetkezo is kimarad, akkor kuld majd tovabbi vizsgalatra.Egy vervetelt mondjuk csinalhatott volna hormonszint ellenorzesre, nem?
Szoval ha legkozelebb is ugy latom,hogy nem lesz kompetensebb,mint elotte,elmegyek egy specialistahoz,de az ketszer ennyibe kerul...de az egeszsegemert mindent!!!!
En ma kocogni fogok a parkban, meg midnig nagyon szep ido van, es langyos,es kiszamithatatlanabb lesz a heten az idojos szerint,de meg midig langyosodik!Itt a tavasz, hurra!
Most volt egy nagyobb szunetunk, mindossze egy hetecske,mig atgondoltuk, hogyan is tovabb.En nagyon szeretnek babat, abban maradtunk, hogy nem vedekezunk, abbahagyom a tablettat es meglatjuk,hogy sikerul-e.Ezert is kezdtem el jobban fogyokurazni,meg tobbet mozogni,hogy minel nagyobb eselyem legyen a babara...Szoval sikerulni fog, tudom!
Kitartast neked a mozgashoz...meg a torpehez:D!
Ha fog. gátlót szedsz, akkor nehezen lennél cisztás. Egyszer ciszták eltűnésére szedtem, elmúltak, de meghíztam tőle. Nagyobb lett az étvágyam.
Ja ja, nem adjuk fel ! Én sem ! Ameddig nem teszek magamnak a tükörben és nem jön rám a kedvenc farmerom, addig csinálom tovább.
Igaz, nem fogytam már egy ideje, de ma megyek futni, aztán hasizmozok kicsit.
Szia,azert orulok,hogy sikerult neked a lombikbaba,megha harmadikra is!Vannak olyanok,akik eveket kuzdenek es utana kenytelenek feladni...
Nalam a fogyiegeszjolmegy,habar moststagnalok,sehogy sem akar az a franya szamocska atcsusszanni az eggyel lejjebb levo kilocskaba...Dekakrol van szo,en meg azokert is kuzdok.Valamiert nagyon nehezen indul be a fogyas nalam.S nehezen mennek lefele a kilok...
De most nagy az elszantsag bennem!Kitartas nektek lanyok es ha tudtok gyertek gyakrabban, szeretem olvasni abiztatasokat es otleteket!Szep vasarnapot mindenkinek!(itt szazagra sut a napocska...)
Sziasztok!
Hogy állnak a fogyik?
Nálam még mindig stagnálás, de büdös disznó vagyok, nem tartom annyira mint az elején. És a torna is lapátra lett téve, pedig nagyon szeretem. De lusta disznó vagyok.
Csjuli! A cysták valóban nehezítik a teherbeesést, de ezért lombik azért hülyeség:) Mármint nem az hülyeség, amit te mondtál:) Hidd el, én végigjártam a poklot, a harmadik lombikpróbálkozás sikerült. És nem csak a cysták voltak a ludasok, sőt. Nekem a stimulálástól cystáim lettek, és végül a beültetés előtt kellett leszívni két nappal. És ez segített hozzá a sikerhez:) Ugyanis mondta a doki,hogy nagyobb az esélyem így, és valóban akkor sikerült:) Ez persze nem azt jelenti, hogy gyártsunk cystákat:)
Igen, en is a cisztak miatt aggodom,mert ket hete nem jott meg, es az orvosom erre gyanakszik,mert eleg dagi vagyok es edesszaju, s mivel gyogyszert szedek, eleg kellemetlen lenne, ha terhes lennek.panaszaim nincsenek,szoval mondta doki,hogy szedjem be vegig az utolso levellel a bogyom,Yadine egyebkent es utana emglatjuk mi lesz.Jovoheten is kell csinalnom egy tesztet, es ha az isnegativ, akkro mas valami van, nem baba...:(De majd csak kialakul.Remelem.S raallok a fogyira most mar jobban,mert azert be kell valljam,el-elcsabulok idokozonkent.
Masreszt ugy irigylem azokat alanyokat, akiknek jo alakjuk van, itt nem arra godnolok, akik nadszalvekonyak, es modellalkatuak...Hanem az egyszeruen csinos, formas lanyokra.Nekem genetikailag ilyen a testem, nagymamamra hasonlitok,kikopott masa vagyok, a csontozatom miatt sem leszek soha,de soha vekony.Maximum csak laposabb...:)De nem adom fel, mert nem jo ekkora sullyal elnem.Most le fogtok dobbenni, de okes,hogy leadtam mar 8 kilot, de emg mindig van 15 kilo feleslegem...Anyukamnak megigertem,mielott meghalt,hogy soha tobbe nem megyek 100 kg fole megint...mert sajnos voltam en 120 kilois...Szoval nagyon dolgoznom kell a projekten!Foleg az egeszsegem miatt!Szoval nem meghatralni csajok!Kitartas!
Hát ja, sokan mondják, hogy ezt a felesleget csak én látom :)
Igazad van, formálnom kellene magam, mert nekem csak a combomon és a hasamon van mit leadni. Pl a karom nagyon vékony, a kezeim csontosak. Ezért futok naponta, az jól megmozgatja derekat, ilyen jobbra-balra mozgást végez, ezt a mozdulatsort otthon is szoktam csinálni. A hasamra rakódik minden zsír, de inkább oda mint a fenekemre ;)
Keveset kell leadjak, szeretném látni végre, hogy van derekam.
A gyors fogyás nagyon nem jó...Én jártam így.Még szó sem volt gyerekről meg a férjemről,de egyszercsak nem volt étvágyam hetekig,majd egy elég komoly vírusos valamit elkaptam,ami 3 hétre kivont a forgalomból.Ekkor elértem 12 éves korom óta a legkisebb súlyt 67 kg-ot.(178cm vagyok,tehát eléggé vékony voltam,a versenysúlyom 72 kg)
Mikor végre elkezdtem enni hirtelen felugrott a súlyom 78-ra mielőtt visszament volna 72-73ra.
Én is lassan de biztosan hívő vagyok:)
Mivel nincs mérlegem így nem tudom mennyi ment le,de cuki fogyásráncokba gyűlnek a nadrágok a fenekem alatt.:)
Gyomornak sem jó a szénsav...De pl amikor hányingerem volt pockosan,akkor nagyon jól jött.
Én amúgy a kólától pl rosszul vagyok.3 éve nem ittam,.Amikor legutóbb kapcsolatba kerültünk,akkor több órás gyomorfájás lett a vége.Néha megengedek egy kis Fantát,de évente egyszer ha rámjön.
Alacsony vagyok, 152 cm , ezért vagyok csak ennyi kiló. De még ez is sok, sokan mondják is, hogy jó húsban vagyok.
Igen, a Bolero egy italpor, színezett ízesített por, nem egészséges, de ez van.
Az jó, ha fogysz terhesség előtt, a hormonok is beállnak. Megelőzhetsz egy csomó terhességi tünetet, a kihordás is könnyebb.
Amikor kövérebb voltam, petefészekcisztáim voltak, az orvosok mondták, hogy ha nem fogyok le, akkor lombik lesz a vége. De mivel nincs párom most, ezen nem gondolkodok. De amikor eljön az ideje, akkor biztos diétázni fogok, no cukor, mert ez okozta nálam az egész bajt.
Ma levesnapot tartok, húslevesem meg zöldbablevesem is van, imádom, tehát nem lesz nehéz.
Este meg buliba megyek, nálam ez heti program. Reggel szoktam hazajönni, ilyenkor ráállok a mérlegre és 2 kilóval mindig könnyebb vagyok, ennyi megy le általában, ha áttáncolom az éjszakát :)
Az nagyon jó a 8 kg mínusz, gratulálok !! Lassan, de biztosan fogysz, ez a legjobb. Ehhez türelem is kell, sajnos nekem nincs, azt akarom, hogy minél gyorsabban fogyjak le.
Az a legjobb, ha megtervezem a napi kajám , este mozgás és aztán egész nap elterelem a gondolataimat az fogyásról. Így működik.
Ezt is a fitnesz oldalakon találtam, Bolero por, ezzel kell ízesíteni a túrót. Így nem lehet megunni, változatosabb.
Ma reggel 52,5 voltam, remélem lemegy március végéig 51-re.
Reggelim wasa kenyér, paradicsom, ebéd valami zöldségleves lesz. Este meg futás.
En januar ota etkezem szelektalva nagyon, es mar 8kg minusznal tartok,de sajnos ebben volt egy virusos fertozesem is.El tudjatok kepzelni...:)
Meg persze, tobbe tmozgok, naponta akar ket orat isgyalogolok.Amit eddignem nagyon birtam, msotmar sokkalkonnyebben megy azert!Egy gatyamerettel lejjebb mentem.:D
En kihagyok mindent,kenyerfelet,peksutit,rizst,krumplit,tesztat.Csak azokat a termekeket eszem,amiben alapbol is van szenhidrat,de nem tudom kikerulni.Szensavasat havonta egyszer iszom,mert nagyon megkivanom, amugy nagyon jo vagyok ebben, hallottam,masok megisznak napi ket liter szensavasat is!Hogy tudjak?En felfujodnek nagyon tole!nasinak nagyon jo a nem sos mogyoro vagy kesudio, vagy brazil dio, de utobbiakbol csak 8-10 szem.Nagyon hasznos zsirsavakat tartalmaznak, mindenkinek ajanlom, de csak modjaval,mert a zsirok is hizlalnak.
Ma isteni finom salit csianaltam, es nagyon finom ontettel.:)De lehet ezt mar irtam.
A terdem elkezdett fajni, ugyhogy muszaj a kiloknak lefele menniuk,nem birom tovabb cipelnia sujt,s ha ez az ara, hogy lefogyjak, es jobb legyen a terdemnek, akkro muszaj lesz!Kitartast leanyok.Ugy nez ki,csak mi tarsalgunk mar itt...