Fogyjunk együtt 2012. január 1-től!! (beszélgetős fórum)
39. pinkylily (válaszként erre: 38. - Gumicsirke)
2011. dec. 25. 16:30
Ja igen... a cukros löttyök... hát azokról volt a legeslegnehezebb leszokni!!! :( Főleg, hogy a csapvíz undorító volt Angliában, az ásványvíz meg iszonyú drága. :D
38. Gumicsirke (válaszként erre: 35. - Pinkylily)
2011. dec. 25. 16:11
Nekem se a kaja volt a gond, csak kinn dolgoztam, és nem kaptunk inni semmi mást, csak cukros löttyöket, és enni se kaptunk egész nap, csak este 10-kor jó nehéz kaját..szóval ezért..:DDD
37. Vivienke30
2011. dec. 25. 16:00
szia sol!!!!gyere nyugodtan
36. 539c3cf9df
2011. dec. 25. 15:52
Sziasztok!
Csatlakoznék én is. Én már fogyózok kb egy hónapja,csak most a karácsony miatt egy lazább hetet tartok,úgyhogy januártól én is teljes erőbedobással. 168 cm vagyok és jelenleg 60-61 kg. 50 kg a végső cél,és kb április elejére szeretném elérni. 3 hónap alatt végül is reális szerintem a -10 kg. Nincs különösebb módszerem,nem követek semmilyen diétát,csak igyekszem figyelni,hogy mit eszem,és persze mozgok is. Igaz,mostanában kicsit hanyagoltam ezt,de januártól kardiózni is fogok és kipróbálom RR legújabb dvd-jét is.
35. pinkylily (válaszként erre: 33. - Gumicsirke)
2011. dec. 25. 15:19
Ízlések és pofonok. :D Engem az ottani kajától kiráz a hideg. :D
34. 2add246fd7 (válaszként erre: 21. - D550c57e19)
2011. dec. 25. 15:10
Sziasztok,
csatlakozom:)
164 cm vagyok, 60kg. 56 a cel:)
33. Gumicsirke (válaszként erre: 29. - Pinkylily)
2011. dec. 25. 14:49
Igen, ez jó módszer:) Érdekes, hogy pont Angliában tudtál fogyni..én ott híztam meg nagyon:DDD
32. Vivienke30
2011. dec. 25. 14:49
igazad van ha bekattan az agy akkor akkor kattan be amikor akar!!!!de én azért megvárom az év elejét mert akkor kapok pénzt is és lessz mit vennem gyümiket!!!!kaptam karácsonyra a páromtol gyümölcsfacsaro gépet.azt is bevetem
31. f799cac10e
2011. dec. 25. 14:43
már van 1000 ilyen fórum
30. 0c2ea16b72
2011. dec. 25. 14:42
jéééééééééééé......csatlakozom én is
29. pinkylily (válaszként erre: 28. - Gumicsirke)
2011. dec. 25. 14:36
Igen... bár nekem ez a kattanás mióta hazaköltöztem Angliából, legalább 20x megvolt /4 hónap alatt/ :D de most már muszáj... kint valahogy könnyebb volt, mert nem volt mérleg, és szinte észrevétlenül adtam le 20kg-t... viszont mióta hazajöttem, 10 kg-t híztam vissza, ebből +8-at az elmúlt 2 hónap alatt. Szerintem az egyik legfőbb oka a stressz... ja és a kenyér!!! Angliában heti max. 1-2x ettem kenyeret, akkor is toast kenyeret, amúgy minden mást ettem normálisan, sütiket is!!! Kenyér helyett viszont porridge-ot (zabpehely tejben főzve édesítővel, gyümölcsökkel a tetején) vagy weetabix-et ettem (gabonakeksz + tej). Főétkezéshez köretnek párolt zöldséges rizst ettem főleg, krumplit és tésztát csak nagyon ritkán. Emellett rendszeresen gyalogoltam (hegynek felfelé)... Most is vmi hasonlóra készülök. :D
28. Gumicsirke (válaszként erre: 27. - Pinkylily)
2011. dec. 25. 14:26
Egyébként egyetértek veled:) Amikor ez van, h majd holnap, majd holnap, akkor nem olyan erős az elhatározás:D Vagy legalábbis én azt tapasztalom, hogy, ha vkinek megvan a "kattanás", akkor rögtön elkezdi, mert azonnal akarja:D
27. pinkylily (válaszként erre: 26. - Vivienke30)
2011. dec. 25. 14:24
Hát... én már holnaptól elkezdem, nem akarom mindig csak tolni az időpontot, egyik napról a másikra, közbe újabb meg újabb kifogásokat találni, hogy most (ma) épp miért eszek még ezt meg azt... :( Butaság szerintem... bár ezt eddig is tudtam, mégis így cselekedtem. :S
Nem követek amúgy semmiféle módszert, a lényeg szerintem a mértékkel való evésen van, illetve hogy nuku kenyér, nuku sütemény, főleg a cukor mellőzése. És rengeteg MOZGÁS.. kinek - mi jön be.
26. Vivienke30 (válaszként erre: 24. - Pinkylily)
2011. dec. 25. 14:19
szioka!!!!én is kitartást kivánok januártol kezdessz hozzá te is??
25. Gumicsirke (válaszként erre: 24. - Pinkylily)
2011. dec. 25. 14:14
Üdv:D Az nem kis feladat, kitartást hozzá:D Hogy szeretnél fogyni?
24. pinkylily
2011. dec. 25. 13:44
Csatlakoznék. :) 30kg-tól szeretnék megszabadulni, és most már eldöntöttem, hogy tényleg tenni is fogok érte... remélem itt sikerül olyan emberekre lelnem, akikkel lelkiekben támogathatjuk egymást a nehezebb időkben.
23. Vivienke30 (válaszként erre: 21. - D550c57e19)
2011. dec. 25. 13:43
szia szilvia!!!!csatlakozz hozzánk!!remélem jo kis csapat leszünk mi itt!!!!kinek hogy telt a szenteste??
22. Gumicsirke (válaszként erre: 21. - D550c57e19)
2011. dec. 25. 13:28
Ezt átérzem..:D nálam is elég sarkalatos pont a mozgás..:D sajna utálok mozogni:s irigylem azt, aki szeret, vagy legalább, ha már elkezdi, élvezi, mert én közben is utálom:D
21. d550c57e19
2011. dec. 25. 13:21
sziasztok! Én is januártól tervezem igaz csak 4-5 kg a cél. 2010januárban kezdtem először fogyókúrazni. Akkor volt 8hónapos a fiam és 12kg ment le szénhidrát számolással és rengeteg otthoni tornaval. Idén áprilisban született meg a kicsi fiam nála nem maradt olyan sok rajtam amikor 2hónapos volt elkezdtem tornazni meg szintén a diéta csak most konkrét méregetés nélkül. Lement 5kg aztán nem volt időm tornázni a két kicsi mellett sem arra hogy külön fözzek. Most 60 kg vagyok és 56 a cél csak nem érzem magam olyan elszántnak sokszor győz a fáradtság a torna felett.
20. Gumicsirke (válaszként erre: 17. - Vivienke30)
2011. dec. 25. 13:10
A naplómban elég részletesen leírtam, igazából nem eszem reggelire kenyeret, helyette ilyen abonettszerű kétszersültet eszem ebédre ugyanazt, mint a család, csak mértékkel, vacsira pedig nagyon figyelek, h lehetőleg 6 előtt legyen, és csak valami diétás. Emellett sokat iszom, és bár mostmár csökkentettem, de még a fogyi elején legalább heti 5x mozogtam valamit. Igazából asszem ennyi..
19. Gumicsirke (válaszként erre: 16. - Tempore)
2011. dec. 25. 13:09
Jót nem, nem lehet ezekkel a kapszulákkal tartósan lefogyni. Egyél kevesebbet, mozogj többet. Ennyi.
18. Gumicsirke (válaszként erre: 12. - Evici85)
2011. dec. 25. 13:09
Igen, valószínűleg pont ezt a baj:D Ilyenek már pont nem kéne:s
17. Vivienke30 (válaszként erre: 9. - Gumicsirke)
2011. dec. 25. 13:04
hát igen tapasztaltam!!!!!és te mivel fogysz???
16. tempore
2011. dec. 25. 13:04
Sziasztok. káposztaleves kapszuláról tud valaki valami jót irni. köszi Boldog karácsonyt mindenkinek
15. Evici85 (válaszként erre: 14. - D83e49c42d)
2011. dec. 25. 13:03
az a baj, hogy olyan helyen melózom ahol ez lehetetlen:( itthon reggelizek, aztán ebédelek, vagy főt ételt vagy csak valamilyen kenyeret... és a vacsi. nasizni hétköznap nem szoktam egyáltalán. mondjuk hétvégén se
14. d83e49c42d (válaszként erre: 12. - Evici85)
2011. dec. 25. 13:00
esetleg próbáld meg, hogy egész nap szénhidrátot eszel, de vacsira csak fehérjét...
13. pnegab
2011. dec. 25. 12:59
Hajrá lányok! Sok sikert! Figyellek majd benneteket én még 4 kg-t szeretnék leadni. A nyár óta 5 hónap alatt 17-t fogytam kalóriaszámolással, sok tornával és odafigyeléssel. Én a 167 cm-hez 64 szeretnék lenni.
12. Evici85 (válaszként erre: 11. - Gumicsirke)
2011. dec. 25. 12:58
a vacsit mindig 6 előtt befejezem, hát általában kenyeret vagy tésztát, krumplit ilyeneket szoktam. tudom hogy nem jó...
11. Gumicsirke (válaszként erre: 10. - Evici85)
2011. dec. 25. 12:56
Szerintem, ha fogyni szeretnél, inkább kardiot csinálj, pl úszás, zumba, ilyenek. Én se ettem eleve sokat, mégis híztam..de mondjuk rosszkor ettem rosszat..:D vacsira figyelj leginkább.
10. Evici85
2011. dec. 25. 12:54
Sziasztok!
Én is szeretnék csatlakozni hozzátok:)
168cm vagyok és 67kg. Én olyan 7-8 kg szeretnék fogyni.
Nekem Réka dvd van itthon, elő-elő is vettem már néha, de nem bírom végig csinálni:( így abba hagytam...hasra-farra és combra hatásos a tornája...
az az igazság hogy foggalmam sincs hogy csináljam, hogy végre lefogyak, mert enni igazán nem eszek sokat, de a kiló még se megy lefele...:(((