Fogyjunk együtt 2012. január 1-től!! (beszélgetős fórum)
Köszi, gondolom ez is van youtubeon..:D AZért brazil feneket nem szeretnék, de gyanítom, nem 1 nap alatt lesz:DDD
Brasil Butt Lift nagyon jó rá!
Insanity az cardio! nézz bele a youtube-on, insanity workout néven van fent :D
Nem, csak érdeklődtem:D Insanitynek mi a lényege?
Én most fenékre csinálok majd vmit, valszeg kitöréseket, mert lelapult a fogyással:(
insanity v van más ötleted?
És szálkásítani mivel tervezel?:)
maxi 10kg-ot még, már elég sokat fogytam de most igazából szálkásítani szeretném magam!
Akkor csináld:D Tudom, csak az én jóváhagyásom kellett:P
Hát, én már írtam hogy kilógok a sorból, mert tavaly január óta csinálom, akkor 68-69 között voltam, most 47 vagyok, már csak 1-2 kilót szeretnék fogyni. Edzeni az elején szinte minden nap edzettem vmit, illetve inkább kardiót csináltam..mostmár ez eléggé lecsökkent..:DD
És te mennyit szeretnél?
valahol ez így van! :) eddig bevált nekem, egy évben kétszer cisnálom!
és mennyit szeretnél fogyni? edzés?
Jó, hát én olvastam erről, meg láttam egy dokfilmet, hogy kifejezetten káros tud lenni, értelme meg nem sok van, mert a méreganyagok rendes táplálkozás mellett is távoznának. De mondom, úgyse tudlak meggyőzni, ha Te jónak érzed. Engem se lehetne, ha jónak érezném:D
szoktam csinálni és semmi bajom nincs tőle! de mondjuk tényleg szebb a bőröm utána, meg sok káros anyag jön ki belőlem!
Állítólag annak semmi értelme, sőt, kifejezetten káros:D De tudom, téged se tudlak meggyőzni:D engem se lehetne:D
délelőtt eszem max szénhidrátot és keveset! de holnaptól csinálok egy 6-7 napos léböjtöt! muszáj így a kari után :D
meg az edzés holnaptól!
Igazad is van:) Pont ezt beszéltük az előbb, hogy jobb úgy kezdeni, hogy most azonnal, mint az, h kitűzöl egy dátumot. A saját módszerrel is egyetértek, mkinek más jön be, és ki kell kísérletezni, h melyik az, amit tartani is tudsz hosszabb távon:) (de szénhidrátot azért ehetsz néha..)
igazság szerint már holnaptól kezdeném, Insanity edzés meg diéta, saját diéta nem valami előre kreált divatdiéta! semmi szénhidrát, 6 után nem evés, napi 4-szeri étkezés!
Szia, üdv a klubban:) Tök jó, h én üdvözlök mindenkit, pedig én lógok ki leginkább a sorból, tekintve, hogy már január óta csinálom:DD
Milyen módszerrel szeretnél fogyni?
Sziasztok! szeretnék én is beszállni ha lehetséges!
Igen, az elmélet könnyebb, mint a gyakorlat:) Jó éjt:)
Igen a mennyiség a lényeg meg a mozgás...stb...értem én csak...:-)))Na akkor hátha így együtt könnyebb lesz,majd nehéz napjaimon merítek erőt innen belőletek,egymásból..Jóéjt!!
Naugye:))) Ismerem az ilyet, azért mondom:) Nekem is van, h elbőgöm magam 1 filmem, de mondom jaaaa, megjött, akkor csak azért vagyok érzékeny:D 1 fenét, máskor is bőgök filmen..:DD Ez pont olyan szerintem:)
Igen, vkinek az jön be, csak hát igen, annak se az a célja, h akkor teleedd magad..:D én s próbáltam, de azt éreztem, h egész nap eszek, meg elfelejtettem, h jaj, most enni "kell" valamit, meg nem mindig volt alkalmam enni, lényeg, h nekem a napi 3x-i étkezés jött be. Persze ha 1x eszel, ha 3x, és, 5x is lehet sokat is enni, meg keveset is, igazából ez a lényeg:D
Na erre hajlamos is vagyok:-)))Gyakorlatilag bármilyen betegséget tudok produkálniXDDD csendben először és utoljára neked elárulom szakmai ártalom (ápolónő vagyok)..de pssszt:-))persze ha gond lenne valszeg nem 4 lenne ilyenkor a cukrom!!Nekem legjobban a napi 5x étkezés jött be ezzel jól kiküszöböltem az éhségérzetet ,de valahogy mindig elszalad velem a ló .pedig van eredménye de mikor jön a megtorpanás a fogyásban akkor gyorsan fel is adom:-((((
Nem zavarsz:DD
Nem, nekem szokott..de lehet, h Te is bebeszéled:) Ne értsd félre, nem bántani akarlak, de szerintem ez sokszor csak olyan, hogy van mire fogni az evést, mert tudod igazolni magad, hogy jah, megjött:) Igazság szerint, én semmi különbséget nem érzek olyankor.
:-)) És ha nem nagyon zavarlak még azt szeretném megkérdezni hogy neked ez a menszesz előtti cukorleesős érzésed nem szokott lenni???
Volt:DDDD egy idő után hozzászokik a szervezet, de én szaladtam tőle rendesen az elején:D
És neked volt tőle hasmenésed?
Szia, én szedtem szűztea kapszulát:) Mankónak jó, de rendes kajálás és mozgás mellett nem lehet tőle fogyni.
Sziasztok! én is csatlakoznék jelenleg 78-80kg között ingázok de ehhez sajna csak 158 cm vagyok:-(tavaly előtt 57 kg voltam de mióta nem dohányzom....( feljöttek a kilók.2 hónapja már próbálkozom azóta lement 6 kg de nem vagyok elég kitartó.. nekem a legnehezebb a menszesz előtti 2 hét mert ilyenkor mindig úgy érzem lent van a cukrom de mérésnél 4 szokott lenni.. gondoltam már a szűztea kapszulát ki kellene próbálnom de nem nagyon merem ,kb 1 évben 1x veszek be gyógyszert is... szóval nagyon jó lenne 58 kg lenni újra :-)))
Tudom, azért mondtam:) Szerintem mindenkinél van egy "kattanás", amikor mindenáron le akar fogyni, és ez tényle gnem időponthoz kötött:D de lehet, h vkinek segít, ha mond egy dátumot..
Lehet pipike nem olvastam lentO:-)
Én is ezt írtam pár hsz-el lejjebb:) Totál egyetértek:)
En nem vartam meg az elsejét....ha van elhatározás akkor nem kell konkrét időhöz kötni a fogyi kezdetét... Tapasztalataimbol irva...de sok sikert minden sorstarsnak...
További ajánlott fórumok: