Elszánt fogyizók klubja, akik nem adják fel 1 hónap után! (beszélgetős fórum)
Kicsit én is bekeményítek. Sikerült megszereznem a norbi utolsó könyvét, és most két hétig kipróbálom a ultra 1-es kódokat.
Mellesleg ilyen kitartó fogyi terén még soha nem voltam! :)
>Cukor, zsír, alkohol tilos,
es ugyan mar a kockasajt, a tojas, a trapista a virsli, a zsemle mi az ordog?
kepesek vagytok ilyenekben hinni? nem latom a zoldsegeket helyette a tojas meg a rizs?
a hetfot es szerdat meg mar meg se emlitem... biztos jo tudomanyos dieta lehet plane ha 1 het alatt hat...
sziasztok..hat en is nagyon sajnálom hogy pici törölte magát :(
Remélem visszajön.
Valaki próbálta közületek a reduktilt?
Remélem, azért a többiek maradnak, és folytatják a fogyit.
Sajnos nekem nem igazán mennek le a kilók, inkább csak a dekák. Mindegy is. Úgy néz ki, a diétából életmód lett és már a tornát is elkezdtem. Most ezzel szenvedek még egy darabig, amíg nem válik napi rutinná és még a végén hiányozni is fog, ha egy-egy nap kimarad. Vagy nem. :)
Sziasztok!
Újra itt! Emlékeztek rám a fórum indításakor jeleztem, hogy majd én is csatlakozom hozzátok ha vége a szopinak! sajna előbb vége lett mint gondoltam!
Elindult a fogyinaplóm nekem is!
sok sikert mindenkinek!
Hajrá, le a kilókkal! :))
HÉTFŐ:
reggeli: 2 db kockasajt, 5dkg párizsi, 2 dl tej
ebéd:1 db zsemle, 1 db főtt virsli, 2 db alma
vacsora:2 szelet pirítós, 1 banán
KEDD:
reggeli:3 db Abonet kenyér, 5 dkg Trappista sajt, 3 dl tea
ebéd:20 dkg hal roston sütve, krumplisaláta
vacsora:1 db zsemle, 1 kefír, 1 db főtt tojás
SZERDA:
reggeli:2 db tükörtojás, 2 db pirítós, 1 db paradicsom
ebéd:20 dkg zöldségköret, 5 dkg reszelt sajt
vacsora:5 dkg pulykamellsonka, 1 db alma, 3 dl tea
CSÜTÖRTÖK:
reggeli:2 db főtt virsli, 2 db pirítós, 2 dl tej
ebéd:20 dkg párolt csirke, 1 adag gyorsrizs
vacsora:2 db alma
PÉNTEK:
reggeli:2db kockasajt, 5 dkg gépsonka, 3 dl tea
ebéd: 3 tojásból rántotta, 1 db paradicsom
vacsora:1 db zsemle, 1 kefír, 1 db alma
SZOMBAT:
reggeli: 2 db főtt tojás, 5 dkg párizsi, 2 db pirítós
ebéd:22 dkg főtt marhahús, krumplisaláta
vacsora:3 dl tej, 1 alma
VASÁRNAP:
reggeli:2 db főtt virsli, 1 db zsemle, 1 db paprika
ebéd:húsleves üresen, 20 dkg csirke roston, zöldségköret
vacsora:a heti vacsoramenüből bármi
Cukor, zsír, alkohol tilos, legfeljebb kevés só használható. 1 hét után megismételhető, azután 3 hetet ki kell hagyni. Hétfőn és szerdán lehet elkezdeni.
Szia! Beindult már a fogyid?
Nekem még mindig stagnál, de mától nekiállok tornázni, mert az eddig elég jól kimarad. Tudom, hogy már többször mondtam, hogy elkezdek tornázni, de most nagyon bedühödtem magamra. Ha a torna kell, hogy fogyjak, akkor tornázni fogok.
Sziasztok!
A múlt héten megint fogytam egy kilót. Nagyon örülök neki! Jelentem már -10kg-nál tartok.
Akkor hajrá :)
Itt válogathatsz nagyon jó minőségű csokikat, amik mellett elbújhat a Lindt :))