Életmódváltás- tényleg bűn?! (beszélgetős fórum)

én speciel nem eszek semmilyen húshoz, vagy pörkölthöz kenyeret, de igyekszem olyan ételeket választani, ami nem csöpög a zsírtól.

a tarját pl grillezve, vagy serpenyőben sütve magában is meg lehet enni, nem kell hozzá plusz zsír. én salátát esze mhozzá, meg savanyúságot.

az egészségtelen dolgokhoz nem lehet hozzászokni..csak azt gondoljuk. a következményeket kell látni. egészségtelen-> betegség, rossz közértzet..

egészséges -> energia meg amit akarsz:-D

én akkor is épp szigorú diétán voltam, nem gondoltam h ennyire ehetetlen lesz a kaja.. szerencsénk volt h cég fizette a vacsikat, igy jó sokat ettünk, jókis husikból:) ja meg hotelben volt svédasztalos reggeli(persze a balatoni hotelek nyomába sem ér), onnan tojást és sonkákat kajáltuk fel:D

sokáig maradsz ott?

én ugy értelmeztem, h mint gyors ch-t okolnád a sok cukibetegér és erre mondtam a lassabb verzióját.

én szeretem a rizst, inkább ezt eszem mint krumplit, amin azért megérzem h elnyom, mig a rizsnél nem érezni. mellesleg a rizst még pucolni sem kell:D

talán még paleoban is megtürt, de ebben nemvagyok biztos..

ma még nemsikerült ennem hajdinából, mert kaptam rakottkelt, na de majd holnap.. igy is sokat pisilek, már megszoktam, a 2kvs idöszakomban h a semmit is képes vagyok kipisilni kora reggel:D

nos a rizsben akkor is benne marad a lektin. nem mintha szükségem lenne rá. maradok annál, hogy alkalmanként eszek, de többnyire nem. köszi a segítséget.

hajdinára vigyázz, mert rengeteget fogsz pisilni tőle. hajtja a vizet.

basmati rizst egyél, annak sokkal lassabb a felszivódása, mint a simának, izre viszont sokkal finomabb. én ezt eszem évek óta, félcsomag(60g) ebédhez és nem vagyok tőle farkaséhes.

épp most tesztelem le a hajdinát, simán vizben megfőzve, állitólag tarhonyaize lesz, és tulajdonságaiban hasonló a zabpehelyhez.

legszivesebben zabpelyhet főznék köretnek is, de sehol nem találtam h ezt így enné bárki is.

a rántott húsokat panírozzák, liszt, zsemlemorzsa és általában olajban (transzzsír) sütik ki. még itthon is. én megértem, ha fájt a fejed.

a csirkétől pedig érdekes módon, aki hisztaminérzékeny, azoknak nem ajánlják. bármi lehetett.

a rizsben is vannak lektinek, amiket a növények termelnek, és a bélfalat áteresztővé teszik. ez azt jelenti, hogy az immunrendszert módosítják, és közük van az autoimmunbetegségekhez. másrészt, Kínában, ahol a legtöbb rizst eszik, ott van a legtöbb cukorbeteg és eüs-probléma. Ha jól tudom, Indiában is. és alultápláltak ezek az emberek. nos tudom, itthon van lehetőség mást enni is. mint pl. burgonya, vagy egyéb pékáru, de ezek nem jelentenek jobb megoldást.

ja, még egy.

én egyszer kipróbáltam a rizs diétát, és a tapasztalatom az volt, hogy farkaséhes voltam tőle, és valóban, mivel keményítő, frankón nagy étvágyat csinál:-DD

én rendszeresen eszem a kókusztejet, meg a kókuszzsírt. nem transzzsír, mivel természetesen tudják kinyerni.

magvakat is rendszeresen eszek.

a krumplit sem fogyasztom. meg a rizst sem.

igazából az endometriózis rejtett gluténérzékenység és vitaminhiány okozza, ami az immunrendszer gyengeségéből fakad.

de egyértelműen nehéz megállapítani, hogy miért van.

azt figyeltem meg, amit nem tudnak megmagyarázni, hogy miért alakulhatott ki, azt ráfogják a stresszre, meg a légzésre, meg egyéb pszichoszomatikus dolgokra, de hogy az ember hogy él, mit eszik iszik, nem vizsgálják. mindegy.

a műtétre azért kerül sor, mert későn veszik észre és akkor már kell. nekem is kellett. ha viszont most lenne, akkor várnék vele fél évet.

és akkor ott van az, hogy miért újul ki? mert tünetileg kezelik és hormont is adnak rá, és ennyi. az okot vizsgálják, de tudományos válasz nincsen.

a strokerol nem tudok. nem is értem. ez szív és érrendszer, mi az összefüggés?

igen negyven alatt vagyok, és kísérleteztem a hüvelyes evéssel kapcsolatban. nem ettem őket most legalább már fél éve, aztán megkóstoltam, és nincsen jó tapasztalatom. nem fáj a hasam, de ugyanakkor nagyon megterhelte a gyomromat és hasamat is. arra figyeltem, hogy ne legyen más változás az étrendben.

aztán ott van a kukorica. azt sem ettem. és azt figyeltem meg, hogy, egy nap után az izületeim nagyon fájnak, és a borsónál is ez volt.

ja, meg fogyasztottam alkalomszerűen, meg ünnepekkor bort. és ettől is fáj az ízületem.

magamon kísérletezek:-)

Még csak most olvastam a cikked. Egész szép számú hozzászólás gyűlt össze.

Nem bűn az életmódváltás, de senkit nem lehet erőltetni.

Nekem akkor jött a döntés, amikor már nem magamat láttam a tükörben, hanem "test"-nek neveztem. Nem voltam kövér, csak kicsit "vastagabb". 170 centihez 77 kiló, lement 14, sokkal jobban érzem magam. Ne én se bírnék tárcsás súlyokat emelni. Jelenleg az itthoni dvd tornáknál tartok, de tervezem a futást is. Sokszor időhiány miatt nincs torna. Este 6kor hazaesni, másnapra főzni, stb, papírmunka. Diétával fogytam, de meggyőződésem, hogy az én életmódomhoz ez a Dukan diéta a megfelelő. Azt gondolom mindenki találja meg a magának megfelelő diétát, mozgásformát, de soha ne ítélje meg a másikat, hogy Te miért ez vagy azt csinálod. Mindíg arra alapozok, hogy felnőtt emberek vagyunk, csak tudja mindenki mi a jó neki.

Ja igen, jelenleg engem is "sovány"-nak tart a család. Még nekem is meg kell szoknom ezt az új képet, pedig nekem csak 2 évig kellett néznem a "vastagabb" énemet.

őszintén ,ez nekem is a véleményem,nem mindig kell hallgatni az orvosokra

de

józan paraszti észt előveszi az ember és látja

a kókuszzsír szobahőn,plánehűtőben megdermed,tehát telített zsírsavakból van benne sok

nem vitatom,hogy enzimtartalma hasznos

dieta szempontjabol nem biztos,hogy ajánlatos rendszeresen enni

" a kókusz az én orvostótól szerzett infoim szerint telített zsírsavakat tartalmaz,mint az állati zsiradék vagy a vaj,tehát nem egészséges "

Ismét egy példa arra, hogy miért nem kell hallgatni az orvosokra táplálkozásügyi kérdésekben. Egyébként amit mondott nem hülyeség, csak éppen attól nem lesz egészségtelen a kókuszzsír, mert éppen a nagy része telített zsír.

az endometriozis elég komoly megbetegedés,tényleg úgy gondolod,hogy az,hogy ettél péksütit vagy tojast annak van halovány köze is ahhoz,hogy megbetegedtél??

a stressznek inkabb lehet köze,mint trigger,az alapbetegséget csak műtéttel lehet kezelni és úgy hallottam,hogy újra kiújul idővel a lézerrel kiégetett ciszta

most van egy új kezelés rá tenesseben,melegítik a cisztakat,így szívatjak fel

én úgy hallom szintén dokitól,hogy a műtét után a betegek stroke kockázata nagyobb,mintha nem vállaljak a műtétet

a kókusz az én orvostótól szerzett infoim szerint telített zsírsavakat tartalmaz,mint az állati zsiradék vagy a vaj,tehát nem egészséges

viszont hallottam,hogy a kókusz nincs jó barátságban pár emésztőrendszeri rákot okozó baktériummal,ezért néha érdemes enni annak,aki bteg,fertőzött-én így hallottam egy dokitól

kérdés hozzád?ugyan!már bemutatkoztál!

köszi,inkább mást célozz az agresszioddal,én nem vagyok rád vevő.a továbbiakban nekem írott üzeneteidet itt sem fogom elolvasni,mint ahogyan a priviben küldöttekkel tettem eddig:D

a warrior nekem is tetszik, meg amiket lehet az is elfogadható.

én most már arra törekszem, hogy a megbetegítő élelmiszerek, amik nem összeegyeztethetőek a szervezetünkkel, ne fogyasszam. pl. finomított szénhidrát, vagy a hüvelyesek, és tej tejtermék. a többi jó. ja, és persze a növényi zsírok.