Együtt könnyebb.... ki tart velem? (beszélgetős fórum)

engem az édesség hagy teljesen hidegen

amire rá vagyok gyógyulva, az az élő halas pult a közértben, na onnan szoktam mindenfélét hazahozni, néha azt se tudom, mik azok:)) általában csak vajon párolom a rákokat, halakat, de néha csinálok kapribogyós meg mindenféle szószt, pácot hozzájuk

különösen az olasz és arab vonalat szeretem, mmint fűszerezésben

marhahúst is szeretem, de ritkán eszem, szerintem nem szabad túl sok húst enni

csirke-pulyka a legritkább, az unalmas ízük miatt :)

én rászánok egy kisebb vagyont a házamtól kerek 15 méterre levő konditerem éves bérletére

de hogy mit találok ott, azt még nem tudom :DD

nyugi, az édes ízről le lehet szokni, teljesen. :-)

a húsról is, persze. én nemcsak állatbaráti szeretetből nem fogok többet enni, de fizikailag is sokkal jobban érzem magam így.

nekem nagyon tetszik a hozzállásod :)

tényleg nem eszel húst?

én még el se döntöttem hogy hány kiló akarok lenni amúgy

biztos ciki, de én már 62 kilósan is tök jól érzem magam, pedig elvileg az én magasságomhoz az 52-55 az ideális :s

huhh én is ilyen vagyok :))

a vízzel nincs gond, nagy vízivó vagyok, mivel én dohányzom, kábé állandóan szomjas vagyok

nálunk finom a csapvíz is és jó hideg

az alvás az gond. nagyon rosszul-nehezen alszom el. ha viszont egyszer elaludtam, legalább nem bírok felkelni :D

köszönöm :-) amúgy tényleg nem praktikus, már 173 centisnek sem lenni, én mondom :-)

mondjuk annyiból jó, hogy ezt csináltad, hogy valószínűleg összeszűkült a gyomrod és az azért nem árt, mielőtt elkezd komolyabban foglalkozni ezzel az ember.

még az is nagyon fontos, hogy sok vizet igyál (azt olvastam, hogy 20 kilónként érdemes egy litert inni / nap, részemről ez nem hangzik rosszul, olyan 3-4 liter lecsúszik nekem egy nap, már nem egyszerre, szépen folyamatosan), aludj eleget és lassan kell enni! én tipikus gyors zabáló voltam, nagyon nehéz volt megtanulni megrágni a falatokat.

én ma még el se döntöttem, mit egyek, eddig egy madársalátát toltam 1 főtt tojással, de ez se túl sok.

most gondolkodom rajta, hogy valami főtt krumplis dolog legyen, hogy végre valami tartalmasabbat is egyek.

esetleg van még spenótom.

most tervezek ezzel leállni, de a másik opció az azonnali ruhavásárlás lett volna :)

egyébként a naplód valami baromi jó!

a "nem is lenne praktikus megnőni"-n jót mulattam :))

hmm, akkor te ilyen binge eater vagy, nem tudom, hogy mi a magyar szó rá, kampányzabáló? :-)

van ennek valami lelki oka? (nekem a stresszes munka miatt volt, de már kigyógyítottam magam belőle)

fehérje dús (ts kg-3=gr), zsír átlag nap 30-60 gr, szénhidrát szegény az is természetes...

minimális, cukor, tészta liszt...

én egyébként már hétfőn elkezdtem és leadtam 2.5 kilót azóta,

de tartok tőle hogy ezt a szigorúságot nem fogom bírni már sokáig..

így néz ki pl tegnap:

Reggeli 250 gr eper

Ebéd 500 g sárgadinnye

Vacsora görög saláta öntet nélkül (de azért 150g feta sajt van benne)

Uzsonna 300 gr sárgadinnye

hát komolyan mondom állandóan korog a gyomrom, és csak a kajára gondolok :))

viszont tényleg lement 2.5 kg 1 hét alatt.

azért szerintem ne fogyj heti 0,5-1 kilónál többet, mert nem egészséges és általában nem is marad meg az eredménye. én ennyit minden héten fogyok, tutira megyek, de nem sanyargatom magam, mert ennél nem kell több.

gyümölcsöt eszem minden nap, húst azt már kábé 10 éve nem ettem :-)

HÚ,Ha!!!!!ez IGen!!

Nagyon ügyes vagy!Na ez most dobot rajtam egy nagyot!!!