Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
igyekszem,köszönöm:)de a 90 napos mit sem ér,ha nem mozgok(mároedig most oylan beteg vok,h majd meghalok:((()én meg rád(tok) ezért(is) nézek fel:P
majd ha kicsi jobb idő lesz,talán én is kidugom az orrom:P
Sziasztok! már reggel elolvastalak benneteket csak nem volt időm írni. Reggel óta diktáltak teljesen ki vagyok már azt sem tudom hogy hívnak.
Tegnap túlóráztam és egy későbbi busszal mentem haza. Nem is ez a lényeg hanem hogy ott állt egy fiatal csajszi és cigizett. Én mindjárt mellette sorakoztam a buszra várva. Aztán csak csak rámszállt a füstje. Először még élveztem, hogy na megnézem milyen egy kicsit potyázni, de hát a felém szálló füstöt letüdőztem és majdnem meghalltam!!! Annyira más volt!!! Olyan volt mintha Kossuth extrát szívott volna füstszűrő nélkül, fúúúúúúúúúúúú!!! Ahogy előbb valaki írta ezi tényleg ennyire büdös!!! Nem azt mondom, mert hamar meg tudnám szokni, de ahogy egyre jobban megy ki a szerzvezetből úgy annyira meg is undorodsz tőle!!!
Kajálásra visszatérve este én is LegMagic-eztem. A futás mostanában teljesen elmarad. Ezer a dolgom. Amikor Zalakaroson voltunk akkor reggel kimentem futni, de hát nem bírtam akkor már kb. 1,5 hete nem futottam, meg reggel nem is tudok. Este meg mostanában nincs időm. Tegnap is este 8-ig főztem utána még pakoltam aztán még menjek el futni, ikább tusolni és irány azágy!!
Persze! :) Azért szoktam vissza a cigire, szoptatás után,mert ideges voltam. Nem biztos,hogy szülés utáni depresszióm volt,de rettentő feszült voltam, a férjem dohányzott (nem a lakásban) és én is kívántam.
Most történt valami,ami miatt nagyon ideges vagyok (családi ügy),de nem fogok rágyújtani!!
Szerencsére az is erőt ad nekem, hogy a férjem egyre jobban csodálja, hogy meg bírom állni:)
Nagyon szeretem Őt és szeretném, ha Ő is leszokna, de nem fog...
így is van!külön-külön érdemesebb,mert ha "kudarcot vallasz" akkor elmegy a kedved mindkettőtöl. Inkább csak az egyikre koncentrálj,az menni fog,és az fellelkesít,hogy a másik is fog menni:)
"nem lehet egyszerre minden élvezetről lemondani":Dse kaja,se cigi???:Pcsak fokozatosan,ne várj el magadtól túl sokat. Nálam cigi az pipálva,most jönnek a kilók:P
:-)
A cigit 9 hónapja tettem le, a nem evést akkor kezdtem el kb, amikor edzeni kezdtem, olyan három és fél hónapja. Az eredmény elég hamar meglátszódott, bár ez összetett, mert egyrészt nem eszem, másrészt felüléseket csinálok. Az eredmény amúgy igen hamar, kb 1 hónapra rá már meglátszott, de azért van még min dolgoznom.
És igen, semmit sem eszem. Ami nehéz kicsit, mert most 1 hónapig szüleimnél lakom, és ők mindig tömnének, meg mindig van valami nasi a hűtőben..túró rudi, ilyesmi. De ellenállok. (Na jó, a három és fél hónap alatt kétszer bűnöztem, és jól bevacsoráztam.)
Sziasztok mindenki!
Fuh,de jó sokat írtatok,örülök,hogy feléledt a fórum:)(én közben gey másikon heves vitát folytatok egy ifjú hölggyel,aki a kioktatást képviseli,de a köbön: le kell tenni és kész,akartatgyenge akinek nem megy-mellesleg soha nem volt nemhogy dohányos,de semmitől sem volt függő!!!!)jól fel tudom húzni magam az ilyeneken:S
Siri drága: akior szépen lassan a házikóba beépül a megspórolt pénzed, a fincsi egészséges gyümik meg a szervezetedbe:)tiszta sor:)
Ragoka: eddit-nek és sokaknak segített a tapasz,az első nagy lépsét már megtetted, a többi egyre könnyebb lesz,és rajtad múlik minden. Erre gondolj,ne arra,hogy "én függök a cigitől",dehogy függsz:)önálló,felnött,egészséges,DÖNTENI TUDÓ(!!!!)ember vagy,és a TE DÖNTÉSED hogy leteszed,és egy fehér kis bűzrudacska nem befolyásolhatja az életedet:)Kicsit szuggesztív és önhipnózis jellegű,de szerintem beválik:Pmárcsak a hiúságomat is sértené,hogy nem tudom kezelni az életemet,és más irányítja helyettem????!na neeeee:P
KeserÉdes: aszta mindenit,akarattal!csak így tovább!de ha úgy érzed,hogy elgyengülsz,ne habozz segítséget kérni(akár tapasz,rágó,v bmi formájában!)Viszont,próbálj meg mentolos cukorkát szopogatni,az lefoglalt engem is egy darabig. Egy szál cigi nálam is volt mindig a közelben,de én csak "fogdostam"és gesztikuláltam vele,hogy az élmény meglegyen,úgy éreztem,így könnyebb. Megkérdezhetem,hogy miért szoktál vissza szülsé után?
Kai: ugyan ezzel áltattam magam sokáig,hogy "dehogy egy szál nem a világ"...ooooh,pedig mennyire hogy dehogyisnem:)érzem,hogy újra belezuhannék a szakadékba,és nem akarok magammal annyira kitolni,hogy újra előlről kezdem. Nekem is volt egy nagyon nagyon gáz szitu,viszonylag a leszokás elején(feltörték a kocsimat),és ha lett volna nálam,tuti rápippantottam volna!De!1. nem volt. 2. egy pillanat mulva eszembe jutott,hogy azzal nem oldok meg semmit ha rágyújtok,ráadásul csak magamnak ártok,hogy újra probléma lesz a cigi és a leszokás. Tehát egy gondra gyártok magamnak kvázi "direkt" egy másikat. Hülye azért nem vagyok:D!Ha nagyon stresszes vagy,szerintem próbáld ki a nyugtató teákat,kellemest a hasznossal. Én kaptam páromtól igaz,a leszokás előtt sokkal egy úgynevezett"stressz gyűrűt"-mi neveztük el-amit az ujjamon forgatok meg gyürikélem,ha le kell foglalni a kezem,és ha ideges vagyok. Ahogy túl leszel mindenből az "elsőn",a második,harmadik már sokkal könnyebben megy(első kv,első szex utáni cigi:D,első buli,első akármi)
Ez jó dolog!!
Sajnos a férjem soha nem fogja letenni.. Azt mondta, hogy nagyon büszke lesz rám, ha leteszem, de látom rajta, hogy sajnál,amikor icipicit ingerültebb vagyok.
A kisfiam is határozottan örül!! Csak azt sajnálom, hogy eddig cigiztem és bagó szagú anyukája volt.. Most olyan jó átölelni,hogy tudom magamról,már nem vagyok büdös..
Igen, az lesz :-)
Azért jó olvasni, hogy sokaknak sikerült letenni a cigit!!
Az unokatesóm is gondolkozik a dolgon,mert látja, hogy nekem is megy :)
Mert néhány hónapja költöztünk ide Békés megyébe. Mivel a jogsim még csak folyamatban, a kisfiam csak délig van az oviban, a férjem meg hajnaltól-estig dolgozik..
De most jut eszembe,hogy itthon attól még tornázhatnék dvd-re, ha bírnám. Mivel sajnos nemrég voltam injekció kúrán, porckorong kopásom van(örököltem) és nincs tökéletes állapotban a gerincem. Nehezet nem emelhetek. Így nem lenne könnyű edzésre járni.
Este 7 után nem. Viszont reggelire tele eszem magam. :-)
Miért nincs lehetőséged?
Én időhiányban szenvedtem, de aztán valahogy csak beszorítottam a heti 3 edzést.
De mennyivel. Mint írtam már, 12 éve dohányzom :( Terhességem alatt és utána nem dohányoztam, ez kb 1 év és 3 hónap volt. Az én butaságom volt,hogy vissza szoktam,mert már akkor is jobban éreztem magam. Most, több mint 48 órája nem gyújtottam rá és sokkal jobb a közérzetem.
Van valami bevált módszered,amivel tartod a súlyod? Írtad, hogy az ünnepek előtt működött.