Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
Köszike:) Szép álmokat csajok!!
Livegirl nem árulja még el. :)Egy kicsit csigázza még a kedélyeket...:)
En is:) Ráadásul 20 perc tényleg nem sok:)
Hi-hi,látom a te fantáziádat is beindította!:)
Sziasztok!! Hol van, melyik ez a has-laposító pilates edzés?? Ha esetleg belinkelnéd, nagyon hálás lennék:)
50 perc vééégre :) éljen a hűvöskébb idő :)
Húúú,de jó hogy írtad ezt a has laposítós 20 perces pilatest!!! Nekem a hasam a gyengém. Én már majdnem kész vagyok,csak a hasamat kell lelaposítani. Ezt ki fogom próbálni,majd utána nézek,remélem le tudom tölteni. Mindent bevetek,ma 150-et csináltam minden hasból!
Én korábban nagyon sokat pilateseztem, még a callan előtt, aztán keverve a kettőt, most pár hete a callan dominál, de van hogy egy nap mindkettőt csinálom. Hát másabb. Ez most komolyan durva volt. Valami szőke csajszi csinálta, de nehezebb volt végig csinálnom, mint pl. RR-t. Amúgy winsor pilatest szoktam, az nagyon kis jó. A winsor pilatesben többféle gyakorlat van, mint a callanban és picit talán izzasztóbb is, de nem vészes. Nekem a hasamat 6 hét alatt eltüntette (a 20 perces) pár évvel ezelőtt. Szóval szerettem csinálni, a 20 perces verziója, pont arra jó, hogy kinyújtsd magad, de látszatja is van. Nekem mindkettő szimpatikus mozgás, hangulatomtól függ, hogy melyiket csinálom :)
Ha esetleg olvasod a naplómban én ezerféle tornát váltogatok, most épp a gyaloglás+callan megy, de néha más is van.
Én meg ma Béres Alexandráztam. Szerintem fontos hogy variáljuk a mozgást ne mindig ugyanazt csináljuk. Minden torna másképp mozgat meg más izmokat fejleszt.
Úgy hallottam Madonna is a pilatessel tartja karban a testét. Milyen a callanhez képest?
Fúú, tudom ez callanetics fórum, de remélem nem vagytok pilates ellenesek? :D Mert én ma csináltam egy brutálisat, 70 perces és az első 20 percben majdnem gondok lettek :D Úh. ma a callan. elmaradt, de ami késik nem múlik :)))
Szép estét nektek csajok :)
Sziasztok!
Szibilke Te vagy a legszorgalmasabb úgy látom:)
Ebben a nagy melegben igencsak meglankadt a lelkesedés bennem is:( A heti 1x egyórásat azért mindig kitaposom magamból.Kiegészítésként itthon a kerti meló mindennap és két nap Balcsi rengeteg úszással, és sétával:)
Holnaptól dolgozom újra-vége a nyári szünetemnek:((
Mindenkiek kitartás!!
a hivatalos neve Minceur intensive triple, három hatóanyagos tea-kv illatú cucc, de igazából kávé nincs benne, ami hasonló hatóanyagú szereknél ugye van. ha törzsvásárlói kártyát igényelsz, automatikusan kapsz egy kis csomagot, abban kb. 3 adagnyi van, és jól simítja a narancsbőrt, eddig az egyetlen dolog, aminek volt látható eredménye, -mert a heti 4x4000m futás nálam nem sok változást hozott-. táplálkozásilag vegetáriánus vagyok.szeretem is a zöldségeket, gyümölcsöket, aztán mégis így jártam, ahogy:( tuti van benne alkati dolog is. mindenesetre jó, hogy torna után még tudtam dolgozni, nem az volt mint futás után, hogy hazaérek, iszom a vízet aztán eldőlök mint a kugli a fáradtságtól.
A napi mérés nem csak a Te mániád!;)
Milyen Yves Rocher krém? Folyasztó, zsirégetö?Gondolom nem arckrémre gondolsz :), Én használtam krémet, de nem magához a Callanhoz, hanem csak ugy fürdés után naponta. Talán használ valamit de én is több fronton támadok, odafigyelek a táplálkozásra + mozgás (zumba+callan+néha más), krém + zöld tea:). Én naponta mérem magam, de ez csak az én mániám, centibe meg kb 2 hetente.
Forgách, akkor neked nem Béres cseppjeid hanem saját készitésü Béres csöppségeid vannak:)
sziasztok! jó volt olvasgatni a hozzászólásokat, remélem még vannak itt, akik aktívan csinálják. én tegnap kezdtem, mert egyszerűen egyik sport sem jött be igazán eddigi életemben. nem volt örömöm bennük. a futás jó volt mondjuk, de 2-3 hónap után volt annyi eredmény, mint itt egy edzés után. én egyébként még bedobtam a siker érdekében az egyik yves rocher krémet is. Ti próbáltátok már a kettőt kombinálva? én egyébként nem mértem le magam, mert nem akarom magamat feleslegesen idegesíteni ezzel. 4-5 alkalom után ti mennyire éreztétek hatásosnak és főleg milyen területeken?
De van Péter csepp,nálunk meg László csepp...
Csodákra képes!;)
Csak dolgoztam 3 évig...
Te vagy az ügyes,ez egy nehéz szak.:)
Péter is,meg Béres is,összekavarodunk itt a nevekben...:)
Ez nagyon tetszik :D
Szibilke: majd gyógyszerész, ha a Jó Isten is úgy akarja jövő júniusban :) Te dolgozol is asszisztensként? A tornához meg gratulálok, ügyes vagy ám!
Jaj, de kis vicces valaki:) Szép álmokat!!
Szégyellem a pofám, de én ebben a melegben ma nem tornáztam...
Mióra elváltam, nincs Béres csepp :)). ( Béres névvel éltem a házasságomban, a gyerekeimet így hívják, de már ők sem cseppek, hihi)
Gratula, szép teljesitmény. De tényleg a láb terpesztös a legnehezebb én alig birom megemelni a lábam. Egyébként az ujammal ha megnyomom a hasam érzem hogy keményedik az izom csak sajnos hájréteg eltakarja :( Igy most én heti 2x zumbázok és csak 1x callan amig a hájréteg nem csökken.
Ja a tornára vissza térve mindegyik hasból 120-at csináltam ma. És a fél lábasból a nehezített változatot,amikor egyik a levegőben,a másik pedig kinyújtva a földön.
Én is jártam ott,körbe vezettek minket amikor a gyógyszertári asszisztensi sulit csináltam. Te mi leszel?
További ajánlott fórumok: