A (remélem) sikersztori (beszélgetős fórum)

Mármint az 1200 kalóriás?

Igazából legjobb tudomásom szerint annyi,amit a neve is takar,hogy naponta kb 1200 kcal-t eszel meg. Ezen belül nyilvánvalóan az egészségesebb ételek közül kell válogatni. Ez azért jó,mert ez a kcal mennyiség pont elég ahhoz,hogy fogyjál is és a szervezeted se kezdjen el rögtön raktározni,de javítsatok ki ha tévedek

Elég hatásos, legutóbb 10 kilót fogytam vele,de aztán jött a vizsgaidőszak és nem tudtam tartani.

Ezúttal megpróbálom folytatni,csak ki kell még találnom egy módszert rá :D

Sziasztok! én is jönnék a magam 87 kilojával.

Mi az a zumba? Hol lehet szert tenni rá? Annyit már tudok róla, hogy tánc alapú fitness mozgás, de bővebb is érdekelne

Lehet, hogy tudatlan vagyok, de az mi??

Én különben próbálok inkább többször keveset enni. Egy nap kb 2x szoktam enni sokat és ez így nem jó. Mozgás szinten egyik nap LegMagic, másik nap meg könyv-torna (Csinos csípő, formás fenék a címe), rendesen megdolgoztat, pláne amikor az előző napi izomlázra dolgozok rá.

Mondjuk emellé nem árt tudni, hogy általában délelőtt tudok csak tornázni, amikor az egyéves kisfiam az alvását tölti.

(És zárójelben jegyzem meg, nemtom meddig tudom ezt a tornát tartani, mert úgy nézni ki megint babát várok :S és nem egy bálnaként akarok megint kinézni, pedig sajna sok maradt rajtam a kisfiam óta: +15 kg :( és akkorsem voltam nádszálvékony...

A duci tréningnél egy kicsit nehezebbre gondoltam. Utoljára az 1000 kalóriásat csináltam a barátnőmmel. Mondjuk az elég kemény volt,legalábbis nekem.Szóval így a kettő között.

Az aerobzónásat sokan dicsérték,de nem tudom,hogy honnan lehetne megszerezni

Szuper! Köszönöm szépen :)

Nem tudom,hogy Ti melyik módszert választottátok,de én arra gondoltam,hogy ezúttal egy kombinált verzióval próbálkoznék. A kerete a napi 1200-1300 kcal lenne és ezen belül lenne egy kis update,ill. a sokat emlegetett "fő a mértékletesség" módszer. Természetesen mozgással kiegészítve,kezdetnek mondjuk hetetne 2-3x.

Ti milyen mozgást választottatok?

Helló!

Sok sikert! Remélem a 102 kg-mal én is jöhetek :S

Bár én pár napja erős elhatározáson vagyok és azóta lelkiismeretesen tornázom is :)

Sziasztok! Rengeteg fogyókúrán vagyok már túl. Voltak sikeres próbálkozásaim is,de a szokásos módon minden kiló visszajött. Nemrég találtam rá erre a portálra,ahol sok sikertörténetet olvastam. Azt hiszem ezek adták az erőt,hogy most mégegyszer megpróbáljam. Remélem most elég elszánt leszek hozzá,hogy ne hagyjam abba.

Arra gondoltam,hogy egy fogyis társsal könnyebbben menne :) Ezért is indítottam ezt a témát. Keresnék valakit aki hasonló adottságokkal renedelkezik(kb. 110 kiló) és úgy dönt,hogy belevág. Tudom,hogy sokan leírják,hogy hogy haladnak stb.,de ez most más lenne. Ha van valakinek kedve betársulni,akkor írjon :D